Πριν από μερικά χρόνια, ολόκληρος ο κόσμος μου φαινόταν πολύ διαφορετικός. Δούλευα τρελές ώρες χτίζοντας το δικό μου πλατφόρμα κάρτας ιατρικής κάνναβης, και να το ζήσει ως νέος επιχειρηματίας στο Σαν Φρανσίσκο. Η γυναίκα μου Chantelle και εγώ αγωνιζόμασταν να βρούμε χρόνο ο ένας για τον άλλον ανάμεσα στα πολυάσχολα προγράμματά μας και ένιωθα απίστευτα καμένος. Έβαλα περίπου 40 κιλά και σπάνια ασκούσα. Όλη μου η ενέργειά μου επικεντρώθηκε στην οικοδόμηση της εταιρείας μου, η οποία θα βοηθούσε στον αποστιγματισμό της μαριχουάνας και θα παρείχε περισσότερους ανθρώπους πρόσβαση στα οφέλη της ιατρικής μαριχουάνας και σπάζοντας το στίγμα του να είσαι μαύρος επιχειρηματίας στην κάνναβη βιομηχανία.
Πηγαίνετε στο Φεβρουάριο του 2020 — ένας από τους καλύτερους και πιο σημαντικούς μήνες της ζωής μου — όταν η Chantelle και εγώ, τώρα στη Νέα Υόρκη, καλωσορίσαμε στον κόσμο τον γιο μας Nile. Είχα αλλάξει επίσης τόσο πολύ στην προετοιμασία για την πατρότητα, υιοθετώντας νέες συνήθειες και φροντίζοντας τον εαυτό μου με πιο προληπτικό τρόπο
1. Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωιστική, είναι απαραίτητη.
Έβαλα πολλά κιλά το 2017 καθώς η εταιρεία μου απογειωνόταν. Ξέρετε πώς είναι: αργά τα βράδια, γρήγορο φαγητό, δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση. Κάτι έπρεπε να δώσει. Τότε και εκεί δεσμεύτηκα για τη δική μου ευημερία και υγεία. Ως 20χρονος τότε, η φροντίδα του εαυτού μου δεν ήταν κάτι που είχα ποτέ πραγματικά σκεφτεί.
Το να κουβαλάω όλο αυτό το περιττό βάρος συνέτριψε την αυτοεκτίμησή μου και εξάντλησε την ενέργειά μου. Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι και ευτυχώς εισήχθηκα στην ιδέα της ριζικής αυτοφροντίδας από τη φίλη μου Solange. Η ριζική αυτοφροντίδα είναι η ιδέα να φροντίζεις τον εαυτό σου και να κάνεις ό, τι χρειάζεται, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άνθρωποι. Για μένα, αυτό έμοιαζε με δέσμευση για προπόνηση HIIT και ανύψωση τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, τακτικές συνεδρίες υδροθεραπείας παχέος εντέρου και μια δίαιτα κυρίως με φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες. Έχασα το βάρος γρήγορα και παρόλο που στην αρχή ντρεπόμουν να μιλήσω για την υδροθεραπεία του παχέος εντέρου, αφού το είπα σε λίγους και είδα πόσο τους ωφέλησε, το ξεπέρασα γρήγορα.
Αυτές τις μέρες, εξακολουθώ να ασκούμαι τακτικά, προσπαθώ να τρώω μια σαλάτα την ημέρα, να κάνω μασάζ και να έχω τον έλεγχο της ανακούφισης από το άγχος μου. Το να αναλάβω τη φροντίδα του εαυτού μου άλλαξε τη ζωή μου.
Αυτή η ιστορία υποβλήθηκε από τον α Πατρικός αναγνώστης. Οι απόψεις που εκφράζονται στην ιστορία δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα τις απόψεις του Πατρικός ως δημοσίευση. Το γεγονός ότι τυπώνουμε την ιστορία, ωστόσο, αντανακλά την πεποίθηση ότι είναι μια ενδιαφέρουσα και αξιόλογη ανάγνωση.
2. Ο χρόνος της οικογένειας πρέπει να είναι προτεραιότητα.
Οι προτεραιότητές σας αλλάζουν σοβαρά όταν κάνετε παιδί. Ο Νείλος είναι πάντα η νούμερο ένα προτεραιότητά μου και πρέπει να είμαι πραγματικά σκόπιμος σχετικά με το πρόγραμμά μου και τον τρόπο που περνάω τον χρόνο μου. Φροντίζω να αποκλείω τον οικογενειακό χρόνο στο ημερολόγιό μου. Στη δουλειά, ξέρω ότι πρέπει να συγκεντρωθώ και να κάνω τα πράγματα — βασικά όλα έχουν μεγαλύτερη αίσθηση του επείγοντος, ώστε να έχω περισσότερο χρόνο στην οικογένεια. Το κλείδωμα με ένα νέο μωρό δεν ήταν αστείο και προφανώς, στο διαμέρισμά μας, δεν υπήρχε πολύς χώρος για εξερεύνηση. Τώρα που μπορούμε να βγούμε έξω και ο καιρός είναι πιο ζεστός, θέλω να περάσω χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και στη φύση με τον Νείλο και τη Σαντέλα. Μας αρέσει να πηγαίνουμε στο πάρκο και να περπατάμε κατά μήκος του νερού. Είμαι τυχερός που ζω στο Williamsburg όπου υπάρχουν χώροι πρασίνου και ένας ζωολογικός κήπος κοντά. Ανυπομονώ να πάω τον Νάιλ στον ζωολογικό κήπο και να δω το πρόσωπό του να φωτίζεται όταν βλέπει όλα τα ζώα.
3. Ο διαλογισμός, η θεραπεία και η κάνναβη είναι τα μυστικά μου όπλα.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλα τα εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας, σωστά; Το άτμισμα ή το κάπνισμα μιας άρθρωσης είναι ένα σημαντικό μέρος της ρουτίνας φροντίδας του εαυτού μου και είναι όταν κάνω μερικές από τις καλύτερες σκέψεις μου. Για μένα και για πολλούς άλλους, η κάνναβη είναι φάρμακο και πρέπει να φτάσουμε σε ένα σημείο όπου να αποποινικοποιείται και να αποστιγματίζεται πλήρως σε όλες τις κοινότητες, και ειδικά στις έγχρωμες κοινότητες.
Πρόσφατα μπήκα στον διαλογισμό και είναι ένας ωραίος τρόπος για να χαλαρώσετε και να επανασυντονιστείτε. Έχω μερικές εφαρμογές, αλλά κυρίως χρησιμοποιώ βίντεο YouTube και πειραματίζομαι με διαφορετικά HRZ και συχνότητες. Μερικές συχνότητες είναι γνωστό ότι είναι πιο ηρεμιστικές από άλλες, κάποιες είναι καλές για εστίαση και κάποιες είναι πιο δυναμωτικές, θα ήθελα να το κάνω κάθε μέρα, αλλά συνεχίζω να ανεβαίνω.
Πιστεύω επίσης πολύ στη θεραπεία ομιλίας. Αν φροντίζεις την ψυχική σου υγεία, είσαι πιο παραγωγικός, καλύτερος πατέρας και σύντροφος και καλύτερος στη δουλειά. Αυτό είναι που λειτουργεί για μένα. Ως γονέας, είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.
4. Είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια.
Λίγο μετά την έναρξη του COVID, η Chantelle και εγώ συνειδητοποιήσαμε ότι χρειαζόμασταν βοήθεια για τη διαχείριση του Nile, έτσι μετακομίσαμε προσωρινά στο σπίτι της μαμάς μου στο Σικάγο. Ήταν μια καλή απόφαση. Ήταν πολύ ωραίο να πάω σπίτι με ένα νέο μωρό. Τους αρέσει να έχουν τον Νείλο τριγύρω. Ήταν υπέροχο να έχουμε αυτή την υποστήριξη και, φυσικά, τη δωρεάν φύλαξη παιδιών.
Τώρα που είμαστε πίσω στη Νέα Υόρκη, έπρεπε να αναπτύξω τακτικές για να βοηθήσω τον εαυτό μου και να βασιστώ στους φίλους περισσότερο από την οικογένεια. Άρχισα να μιλάω με μέλη της οικογένειας όλο και περισσότερο — ήταν τόσο χρήσιμοι. Έχω μάθει να εκτιμώ τη σοφία των μεγαλύτερων μελών της οικογένειάς μου και να αναζητώ τη συμβουλή τους πολύ περισσότερο. Η καλύτερη συμβουλή που πήρα από τους γονείς μου είναι να βάλω και να τηρήσω ένα πρόγραμμα για τον Νείλο. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας βάζουμε ξυπνητήρια για να βεβαιωθούμε ότι το γεύμα, το παιχνίδι, ο υπνάκος, η υγιεινή και οι μαθησιακές του δραστηριότητες έχουν ολοκληρωθεί. Ο Nile είχε προσαρμοστεί καλά στη ρουτίνα και μας βοηθά κατά τον προγραμματισμό.
5. Το να γίνω μπαμπάς άλλαξε τον τρόπο που βλέπω τον κόσμο και την επιχείρησή μου.
Από τότε που έγινα μπαμπάς, έγινα πιο συγκεντρωμένος. Νιώθω πιο υπεύθυνος και έχω μεγαλύτερη αίσθηση σκοπού. Αυτός ο μικρός είναι σφουγγάρι. μια λευκή πλάκα. Είναι δική μου ευθύνη να του μάθω τα πάντα. Είναι ωραίο και διασκεδαστικό, αλλά είναι μεγάλη ευθύνη. Σίγουρα άλλαξε τις προτεραιότητές μου. Πριν, οι προτεραιότητές μου ήταν κυρίως η δουλειά, η σύζυγος και η οικογένεια. Τώρα είναι ο Νείλος, η γυναίκα και η δουλειά.
Σκέφτομαι επίσης περισσότερα πράγματα που κάνω και πάντα αναρωτιέμαι: «Θα ήταν περήφανος ο Νάιλ για μένα;» Σκέφτομαι να κάνω τον κόσμο πιο ασφαλή για αυτόν. Πώς να του εξηγήσω τα πράγματα; Πώς να τον προστατέψω;
6. Είμαι πιο περήφανος από ποτέ που εργάζομαι στη βιομηχανία κάνναβης.
Όταν ήμουν παιδί, ο πατέρας μου και άλλα μέλη της οικογένειας επηρεάστηκαν αρνητικά από τον πόλεμο κατά των ναρκωτικών. Οι κοντινοί μου άνθρωποι πέρασαν χρόνο στη φυλακή για χόρτο. Ήταν πολύ τραυματικό και δύσκολο να ξεπεραστούν οι προκλήσεις που δημιουργούν αυτού του είδους οι εμπειρίες. Αλλά από το 2015, όταν ξεκίνησα την εταιρεία μου, η κάνναβη έχει αλλάξει τη ζωή μου προς το καλύτερο με πολλούς τρόπους.
Σε καθημερινή βάση βιώνω τα θετικά αποτελέσματα που έχει στη βοήθεια ανθρώπων με διάφορες παθήσεις και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Είμαι περήφανος για αυτό που έχτισα και θα συνεχίσω να εργάζομαι για την ισότητα και την ένταξη, έτσι ώστε ο γιος μου να μεγαλώσει σε έναν καλύτερο κόσμο. Έχουμε πολύ δρόμο μπροστά μας και είμαι όλος μέσα.
Ο Rob Tankson είναι ο συνιδρυτής και COO τουPrestoDoctor.com και ζει με τη σύζυγό του Chantelle και τον γιο του Nile στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης.
