Dad Bod: Πώς το επιπλέον βάρος σας μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά σας πριν και μετά τη γέννηση

click fraud protection

Πριν από τρία χρόνια, συγγραφέας Η Mackenzie Pearson επινόησε τον όρο "πατέρας» για να περιγράψει τη σωματική διάπλαση των πρώην αθλητικών αγοριών κολεγίου μεσήλικα κότσια μπύρας. Το «Why Girls Love the Dad Bod» του Pearson μετέτρεψε τις λαβές αγάπης των μπαμπάδων από κατηγορητήριο για την υγεία σε αξιαγάπητη διάκριση. Τι δικέφαλος μυς? Ο μπαμπάς έχει συγχωρεθεί και μάλιστα γιορτάζεται. Αλλά όταν ένας μελλοντικός μπαμπάς έχει ένα μπαμπάκι, οι μελέτες δείχνουν ότι το επιπλέον βάρος μπορεί να είναι εντελώς ανθυγιεινό - τόσο για τον ίδιο όσο και για τα μελλοντικά του παιδιά.

Φυσικά, δεν υπάρχει επιστημονικός ορισμός του dad bod. Τούτου λεχθέντος, κεντρικό στην περιγραφή είναι το λίπος της κοιλιάς ή μια «κοιλιά μπύρας», που υποδηλώνει την παρουσία σπλαχνικού λίπους γύρω από τα όργανα. Μια περίμετρος μέσης πάνω από 40 ίντσες θα θεωρηθεί κοιλιά μπύρας, στους άνδρες, και αυτό σχετίζεται με αυξημένη θνησιμότητα και καρδιακές παθήσεις. Αλλά το bod bod χαρακτηρίζεται επίσης από την έλλειψη ορισμού των μυών. Έτσι, είναι επίσης ασφαλές να πούμε ότι ένας άντρας με μπαμπά μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να ασκηθεί. Και τόσο η έλλειψη άσκησης όσο και η παρουσία λίπους στην κοιλιά μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία για τα παιδιά ενός άνδρα.

Μια μελέτη του 2017 στο περιοδικό Κυτταρικός Μεταβολισμός εξέτασε πώς το βάρος ενός άνδρα μπορεί να επηρεάσει τις γενετικές πληροφορίες στο σπέρμα του. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η απώλεια βάρους άλλαξε το DNA των σπερματοζωαρίων και τΗ έρευνα για τα καπέλα επιβεβαιώθηκε σε μια μελέτη σε ποντίκια που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο στο περιοδικό Διαβήτης. Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο εξέτασαν τους απογόνους ποντικών και ποντικών που είχαν καθιστική ζωή στα οποία επιτρεπόταν να ασκούνται ελεύθερα. Διαπίστωσαν ότι ακόμη και με μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα ποντίκια στα οποία επιτρεπόταν να ασκηθούν είχαν απογόνους που μπορούσαν να διαχειριστούν καλύτερα το βάρος τους. Οι καθιστικοί μπαμπάδες-ποντίκια, από την άλλη πλευρά, είχαν απογόνους με μειωμένη μεταβολική υγεία.

Ομολογουμένως, αυτές ήταν μελέτες που έγιναν σε κυτταρικό επίπεδο και σε ποντίκια, με όλους τους περιορισμούς της έρευνας εκτός του ανθρώπου. Αλλά αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το υπερβολικό βάρος ο άνθρωπος Οι γονείς είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν υπέρβαρα παιδιά. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity ανέλυσε 3.000 οικογένειες με δύο γονείς και διαπίστωσε ότι οι πιθανότητες να γίνει ένα παιδί υπέρβαρο τετραπλασιάστηκαν όταν μια μητέρα είχε κανονικό βάρος και ένας πατέρας υπέρβαρος. Μια πιο σύγχρονη μελέτη το 2018 εξέτασε τον ΔΜΣ 2.000 τυχαία επιλεγμένων βρεφών. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι υπέρβαροι πατέρες είχαν «μικρή αλλά σημαντική και συνεχή επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού μετά τον τοκετό».

Οι μηχανισμοί για αυτά τα αποτελέσματα έχουν νόημα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Παιδιατρική εξετάζοντας τη σημασία της στρατολόγησης μπαμπάδων σε προγράμματα οικογενειακής υγείας, οι πατέρες έχουν την τάση να παίζουν με πολύ πιο δραστήριους και σωματικούς τρόπους με τα παιδιά τους. Αυτό το πολύ σωματικό παιχνίδι βοηθά τα παιδιά να ρυθμίσουν το βάρος τους. Επίσης, όταν οι πατέρες διαμορφώνουν κατάλληλες διατροφικές συνήθειες, τα παιδιά έχουν την τάση να υιοθετούν αυτές τις συνήθειες.

Οι άντρες που καλλιεργούν το σώμα του πατέρα τους, ωστόσο, είναι απίθανο να ασχοληθούν τόσο με το σωματικό παιχνίδι. Ταυτόχρονα, είναι πιθανό να ομαλοποιήσουν ένα ανθυγιεινό βάρος και να διαμορφώσουν κακές διατροφικές συνήθειες για τα παιδιά τους. Ουσιαστικά, το πρόβλημα με τη γιορτή του μπαμπά είναι ότι μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ένα παιδί να γίνει παχύσαρκο. Και όταν τα παιδιά είναι παχύσαρκα, κινδυνεύουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, οστεοαρθρίτιδα, ορισμένους καρκίνους και διαβήτη, ακόμη και στην ενήλικη ζωή.

Έτσι, ενώ οι λαβές αγάπης μπορεί να είναι ένα χιουμοριστικό σύμβολο της πατρότητας της μέσης ηλικίας, οι συνέπειες για την υγεία των παιδιών δεν είναι καθόλου αστείες. Ίσως είναι καιρός να σταματήσουμε να γελάμε με τον μπαμπά.

Τα αρνητικά σχόλια σχετικά με το βάρος δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους

Τα αρνητικά σχόλια σχετικά με το βάρος δεν βοηθούν στην απώλεια βάρουςΑπώλεια βάρουςΝέα χρόνιαΚαταλληλότητα

Το μόνο πράγμα που σας επικρίνει σώμα του συντρόφου Το καταφέρνει σε κάνει να φαίνεσαι σαν ολέθριος, επιβεβαιώνει νέα έρευνα. Η μελέτη περισσότερων από 1.000 ανδρών και γυναικών βρήκε ότι είναι θετ...

Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτεροι ιχνηλάτες δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης για γονείς

Οι καλύτεροι ιχνηλάτες δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης για γονείςΥγεία και φυσική κατάστασηΑσκησηΕνημερώσεις προϊόντωνΑθλητικά είδηΚαταλληλότητα

Τίποτα δεν σε κρατά πιο υγιή, πιο υγιή και χαρούμενο από το να μένεις σταθερός πρόγραμμα προπόνησης — ακόμα κι όταν κάνετε ζογκλέρ με μια απαιτητική δουλειά και μια νεαρή οικογένεια. Αλλά να τηρείς...

Διαβάστε περισσότερα
Το καλύτερο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης για μπαμπάδες

Το καλύτερο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης για μπαμπάδεςΑσκησηΚαταλληλότητα

Πηγαίνετε μπάλες στον τοίχο. Ξεκουραστείτε για λίγο. Πήγαινε πάλι μπάλες στον τοίχο. Αυτή είναι η ιδέα πίσω από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), μια φυλή άσκησης που έχει σχεδιαστε...

Διαβάστε περισσότερα