Τρέξιμο τη νύχτα: Ο καλύτερος εξοπλισμός που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ορατοί

click fraud protection

Το φθινόπωρο φέρνει πολλά υπέροχα πράγματα μαζί του - Απόκριες, πιο δροσερά βράδια, πολύχρωμα δέντρα, μερικά καταραμένες καλές μπύρες. Αλλά, σημαίνει επίσης ότι οι μέρες είναι πιο σύντομες και το σκοτάδι φαίνεται μέχρι τη στιγμή που θα φτάσετε στο σπίτι. Αυτό κάνει τρέξιμο λίγο δύσκολο. Αλλά η έλλειψη φωτός της ημέρας δεν σημαίνει ότι πρέπει να διώχνετε τον εαυτό σας στον διάδρομο. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να είσαι πιο έξυπνος πώς τρέχεις — και τι φοράτε για να κάνετε τον εαυτό σας όχι απλώς ορατό, αλλά και διακριτό, ας πούμε, από έναν μακρινό κώνο κυκλοφορίας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να φορέσετε ρούχα προπόνησης και εξοπλισμός που φωτίζει τα κινούμενα μέρη του σώματός σας. Φώτα. Ρούχα με ανακλαστικά στοιχεία. Εδώ είναι έντεκα στοιχεία που θα εξασφαλίσουν ότι θα εμφανιστείτε πολύ πριν πλησιάσει το πρόβλημα.

Nite Ize Slapit

Το καλύτερο πλεονέκτημα αυτού του ανακλαστικού βραχιολιού είναι η απλότητά του. Χτυπήστε το βραχιόλι γύρω από οποιοδήποτε σημείο του σώματός σας θέλετε να φωτίσετε και, στη συνέχεια, πιέστε το κουμπί του για να ενεργοποιήσετε το περιτυλιγμένο φως LED που είναι ενσωματωμένο μέσα. Έρχεται σε τρία διαφορετικά χρώματα και θα λειτουργήσει έως και 100 ώρες πριν χρειαστείτε νέες μπαταρίες.

Αγοράστε τώρα $12

Προβολέας Nathan Neutron Fire RX Runners

Αυτή η φτερωτή λάμπα εκτοξεύει 200 ​​lumens φωτός, περισσότερα από αρκετά για να φωτίσει τη διαδρομή σας ενώ σας τονίζει στα αυτοκίνητα. Η δέσμη είναι ρυθμιζόμενη και υπάρχουν πλαϊνά έγχρωμα strobes και πέντε διαφορετικές ρυθμίσεις. Η επαναφορτιζόμενη μπαταρία USB του θα λειτουργεί 26 ώρες ανά φόρτιση και ο ιμάντας που την στερεώνει στο κεφάλι σας είναι επίσης ανακλαστικός.

Αγοράστε τώρα $55

Noxgear Tracer360

Εξωφρενικά ελαφρύ, απλό στη χρήση και πολύ ορατό, αυτό το γιλέκο σας τυλίγει με ανακλαστικά υλικά και φώτα LED. Μπορείτε να ρυθμίσετε το μεγάλο πλαίσιο φωτός στο πίσω μέρος και δύο λυχνίες LED που σας περιβάλλουν σε μια σειρά από επιλογές και χρώματα που αναβοσβήνουν. Το γιλέκο είναι αδιάβροχο και ο ανθεκτικός στη θερμότητα δικτυωτός σχεδιασμός του θα σας κρατήσει άνετα.

Αγοράστε τώρα $60

Panther Vision Powercap

Αυτό το καπάκι διαθέτει τέσσερα φώτα LED ενσωματωμένα στο χείλος (δύο στραμμένα προς τα εμπρός και δύο στα πόδια σας) για να φωτίζουν ακόμη και τις πιο σκοτεινές νύχτες. Τα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία βοηθούν το κρανίο σας να διατηρείται άνετο και η ταινία εφίδρωσης διασφαλίζει ότι ο ιδρώτας δεν βρέχει στα μάτια σας. Για πιο κρύα κλίματα προσφέρουν κουκούτσι με την ίδια τεχνολογία.

Αγοράστε τώρα $15

Asics GT-2000 6 Lite-Show

Η αγορά ενός ζευγαριού αντανακλαστικών παπουτσιών για τρέξιμο είναι κάτι που δεν χρειάζεται για νυχτερινό τρέξιμο. Κάθε βήμα υπογραμμίζει ότι βρίσκεστε στο δρόμο προς τους αυτοκινητιστές. Αυτά τα παπούτσια από την Asics είναι εξαιρετικά ελαφριά, προσφέρουν μεσαία αντικραδασμική προστασία και έχουν ενσωματωμένα πολλά ανακλαστικά υλικά για να σας προσφέρουν ηρεμία όταν το φως του ήλιου εξασθενεί.

Αγοράστε τώρα $130

Κουνέλι αντανακλαστικό καλσόν

Αυτά τα μεσαίου βάρους, κομψά καλσόν εφαρμόζουν άνετα χωρίς να είναι πολύ άνετα και διαθέτουν μια μεγάλη ανακλαστική λωρίδα που τρέχει σε κάθε πόδι. Μια πίσω τσέπη με φερμουάρ κρύβει τα κλειδιά σας. Διχτυωτοί αεραγωγοί για τα γόνατα για να σας κρατούν δροσερούς.

Αγοράστε τώρα $100

Brooks Dash Arm Warmer

Ιδανικό για τις πιο ζεστές νύχτες που δεν θέλετε να τα μαζέψετε. Αυτά τα θερμαντικά χέρια έχουν ενσωματωμένα αντανακλαστικά στοιχεία, διατίθενται σε έξι διαφορετικά χρώματα και καλύπτουν τους καρπούς και το πίσω μέρος των χεριών σας από τα στοιχεία.

Αγοράστε τώρα $28

Knuckle Lights Original

Σχεδιασμένα για να φωτίζουν το μονοπάτι μπροστά σας και να προειδοποιούν τα οχήματα για την παρουσία σας, αυτά τα φώτα είναι ιδανικά για τρέξιμο τη νύχτα. Ταιριάζουν σε κάθε χέρι στις αρθρώσεις σας (εξ ου και το όνομά τους), συγκρατούνται με ένα ρυθμιζόμενο λουρί, έχουν τρεις ρυθμίσεις φωτισμού και εκπέμπουν συνολικά 150 lumens.

Αγοράστε τώρα $40

Μπουφάν Adidas Supernova Confident Τριών Εποχών

Η τεχνολογία climacool της Adidas θα σας κρατήσει άνετους σε διάφορες συνθήκες, ενώ η ανακλαστικότητα 360 μοιρών σας κρατά στη θέα των διερχόμενων αυτοκινήτων. Είναι αδιάβροχο εξωτερικό σημαίνει ότι δεν έχετε δικαιολογίες για να μην πάτε σε εκείνο το πρωινό τρέξιμο.

Αγοράστε τώρα $100

Μακρυμάνικο μπλουζάκι Asics Lite-Show

Αυτό το πλεκτό πουκάμισο με βουρτσισμένο πλεκτό έχει μακρύτερη κοπή και θηλιές για τον αντίχειρα για να σας κρατά ζεστούς τις ψυχρές νύχτες, αλλά έχει επίσης διχτυωτές επενδύσεις στις μασχάλες για να διατηρεί τα πράγματα φρέσκα. Το καλύτερο από όλα το ύφασμα και οι ενσωματωμένες λωρίδες προσφέρουν ανακλαστικότητα 360 μοιρών σε χαμηλό φωτισμό.

Αγοράστε τώρα $50

Μικτά αντανακλαστικά κορδόνια

Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα ζευγάρι αντανακλαστικά παπούτσια για τρέξιμο, αυτά τα κορδόνια από την Miscly θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα παπούτσια σας να ξεχωρίζουν στην επερχόμενη κίνηση. Είναι τυλιγμένα σε ανακλαστική κλωστή 3M και σκάνε τη νύχτα μόλις τα χτυπήσει το φως.

Αγοράστε τώρα $8

Δείτε πόση ημερήσια άσκηση χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε το Desk Job-Flab

Δείτε πόση ημερήσια άσκηση χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε το Desk Job-FlabΜελέτηΑσκηση

Σε μερικά σπάνια καλά νέα για τη φυσική άσκηση, μια νέα μελέτη στο British Journal of Sports Medicine διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται πολύ λιγότερα άσκηση από ό, τι αναμενόταν προηγουμένως, ...

Διαβάστε περισσότερα
Συμβουλές τρεξίματος από τον προπονητή των Ολυμπιακών Αγώνων Bob Prichard για παιδιά

Συμβουλές τρεξίματος από τον προπονητή των Ολυμπιακών Αγώνων Bob Prichard για παιδιάΤρέξιμοΑσκησηΙπποδρομίεςTween & έφηβοςΜεγάλο παιδί

Τι πιο αληθινό τεστ υπάρχει για ένα παιδί από έναν αγώνα ποδιών; Εδώ είστε — ίσως στο παιδική χαρά, ίσως το blacktop — παραταχθεί ενάντια σε φίλους ή έναν μόνο αντίπαλο, όταν — μπαμ! — ξεκινήσατε π...

Διαβάστε περισσότερα
10 ασκήσεις Kettlebell που καίνε λίπος και ενισχύουν τη δύναμη

10 ασκήσεις Kettlebell που καίνε λίπος και ενισχύουν τη δύναμηΜπαμπά μποντΑσκησηΠροπόνηση

Σίγουρα, θα μπορούσες απλά σηκώστε οποιοδήποτε παλιό βάρος. Αλλά η έρευνα από το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση δείχνει ότι θα το κάνετε κάψτε περισσότερες θερμίδες, σε λιγότερο χρόνο αν μετα...

Διαβάστε περισσότερα