Σχέδιο προπόνησης
Η 30λεπτη προπόνηση στήθους είναι το μυστικό για να γίνεις μεγάλοςΜπαμπά μποντΣχέδιο προπόνησηςΠροπόνηση
Ας ξεκινήσουμε με την επιστήμη. Το στήθος σας αποτελείται βασικά από δύο μύες: τον μείζονα και τον ελάσσονα θωρακικό ή όπως τους γνωρίζετε, pecs. Κάνουν υπέροχα πράγματα για εσάς, όπως το να ανοίγο...
Διαβάστε περισσότεραΗ προπόνηση 30 λεπτών στο στήθος είναι το μυστικό για να γίνεις μεγάλοςΜπαμπά μποντΣχέδιο προπόνησηςΠροπόνηση
Ας ξεκινήσουμε με την επιστήμη. Το στήθος σας αποτελείται βασικά από δύο μύες: τον μείζονα θωρακικό και τον ελάσσονα θωρακικό ή όπως τους γνωρίζετε, pecs. Κάνουν ωραία πράγματα για εσάς, όπως το να...
Διαβάστε περισσότεραΤο απόλυτο σχέδιο προπόνησης για νέους πατέρες και μπαμπάδεςΑντοχήΣχέδιο προπόνησηςΝέοι πατέρεςΔύναμηΚαταλληλότητα
Η πατρότητα θέλει πολλή προετοιμασία. Ζωγραφίστε το φυτώριο. Κατασκευάστε το παχνί. Διαβάστε το παιδικά βιβλία. Προσπαθήστε να μην ραγίσετε. Με τη γιγάντια λίστα ελέγχου να σας κοιτάζει κάτω, είναι...
Διαβάστε περισσότεραΤο απόλυτο πρόγραμμα προπόνησης για νέους πατέρες και μπαμπάδεςΑντοχήΣχέδιο προπόνησηςΝέοι πατέρεςΔύναμηΚαταλληλότητα
Η πατρότητα θέλει πολλή προετοιμασία. Ζωγραφίστε το φυτώριο. Κατασκευάστε το παχνί. Διαβάστε το παιδικά βιβλία. Προσπαθήστε να μην ραγίσετε. Με τη γιγάντια λίστα ελέγχου να σας κοιτάζει κάτω, είναι...
Διαβάστε περισσότερα