USA on koduks üha suuremale arvule rasvunud lastele (ja jah, paksud beebid). Seda on kirjeldatud kui rahvatervise kriisi, kuid rasvumine on alati sügavalt isiklik probleem – nagu see on peaaegu alati – enesekuvandi ja -väärtuse küsimustes. Palju on kirjutatud ja kirjutatakse sellest, kuidas lapsed paksuks lähevad ja paljud vanemad seisavad selle probleemiga silmitsi, kuid tunnustamisele eelnev ja järgnev arutelu pole alati kasulik. Võtke kõik ringluses olevad sõnad laste rasvumise kohta ja öelge need maha; teile jääb üle rasvane ja segane valeinformatsiooni kogum.
Inimesed, sealhulgas lastearstid, eksivad Ameerika laste kasvava ümbermõõdu osas palju. Siin on viis paksude laste kohta levinud müüti, millest vanemad peaksid praegu teadlikud olema.
Rasvumist on lihtne märgata
See ei ole. Mitte lastearstidele ja kindlasti mitte vanematele. Võib väita, et see muutub pisut raskemaks, kuna ülekaalulised lapsed muutuvad normiks, kuid siiski on väga äratuntavad märgid ja arusaadavad standardid.
"Mõte, et laps näeb välja nagu tema sõbrad, ei pruugi olla kindel, et ta pole ülekaaluline ega rasvunud," ütleb Dr Stephen Daniels, Colorado lastehaigla lastearst ja kliinilise aruande kaasautor
Daniels on avastanud, et kui lastearstid on hädas muude mõõtmistega, pöörduvad nad üldiselt enda kontrollimiseks KMI ja protsentiilitabelite poole. Kui see kehtib treenitud silmaga arsti kohta, siis kui palju raskem on lapsevanemal kaalu täpselt hinnata?
Nad kasvavad selle sisse
Suurem osa ideest lisakilodesse kasvamisest lähtub ideest, et lihavad beebid on terved beebid. Mingil ajal ammu, kui imikute suremus ja alatoitumus olid sageli üks ja sama probleem, arvati õigustatult, et turske laps on näljaohu ära hoidnud. Enam see nii ei ole.
Lisakaalu kasvamise idee ei mõista ka loomulikku kaalutõusu, mis on seotud kasvuhooga. On tavaline, et laps võib enne vertikaalse kõrguse lisamist veidi tõusta. Kuid juurdevõetud kaal on nominaalne. Kaasaegsed lapsed alustavad suurena ja jäävad suureks isegi kasvades.
"Varajane kaalutõusul on tugev seos hilisema rasvumisega," ütleb Daniels. "Peame varakult muretsema dieedi ja kaalutõusu pärast."
Nad vajavad lihtsalt rohkem tegevust
Treening on lastele tõesti suurepärane. See on absoluutne fakt. Kuid ainuüksi ülekaalulise lapse õues ringi jooksma panemine ei muuda teda võluväel saledaks. Seda seetõttu, et treening põletab kaloreid suhteliselt aeglaselt. See kiirus on palju aeglasem kui kiirus, millega laps suudab oma kehasse kaloreid toppida toitainevaese ja süsivesikuterikka toiduga.
"See on müüt, mida mõned toiduainetööstuses tegelikult propageerivad," selgitab Daniels. Ta ei nimeta kaubamärke, kuid märgib, et "mõned nimetud soodatootjad" kasutavad ideed, et tegevus on rasvumise lahendus, et vältida oma toote süüd.
"See peab puudutama nii treeningut kui ka toitumist," selgitab Daniels.
See puudutab ainult suhkrut
Kuigi soodatootjad võivad püüda tähelepanu kõrvale juhtida oma suurest panusest laste rasvumise epideemiasse. Probleemi ei lahenda lihtsalt magusate jookide keelamine. Või üldiselt suhkur.
"See pole halb kontseptsioon," ütleb Daniels. „Aga see puudutab tegelikult kõike, mida sa iga päev sööd või jood. Kui palju treenite ja nende tasakaal.
Daniels juhib tähelepanu suvaliste kalorite ideele – need, mida saate rämpsu kulutada, kui teie päev on sisaldanud muidu sobivat ja mõistlikku kalorite tarbimist. „Isegi väga aktiivsete laste kalorite arv, mis neil on valikuliste kaloritena, on tegelikult üsna väike. Sajad kalorid, mitte tuhanded kalorid”
Neid tuleks häbeneda
Daniels märgib, et biheivioristid nõustuvad, et õige viis halva käitumise parandamiseks on kiita head käitumist ja ignoreerida probleemseid. Kuid sageli on vanemate minekuks pidev tagasihoidlik tüli. See on taktika, mis tõenäoliselt ei motiveeri last kaalust alla võtma.
"On väga selge, et käitumise pärast näägutamine või häbistamine ei ole selle jaoks õige viis," ütleb Daniels. Selle asemel soovitab ta toetada head käitumist pereliikmetelt, kes on samuti valmis muudatusi tegema. Hea käitumise ja tervisliku eluviisi modelleerimine on sageli parim viis tagada, et lapsed teeksid parimaid valikuid.
