Jos olet koskaan katsonut CrossFit-kilpailua tai tehnyt muutaman lihasparannuskierroksen, olet todennäköisesti kuullut Rich Froning Jr. Maailmassa korkean intensiteetin harjoitus kilpailuissa, hän on ehkä tunnetuin hahmo. Froning Jr. on yksi kaikkien aikojen menestyneimmistä kilpailijoista, joka on kutsuttu "historian vahvimmiksi mieheksi" voitettuaan neljä peräkkäin yksilöllistä CrossFit Games -mestaruutta. Voisiko hänen lempinimensä olla hieman hyperbolinen? Varma. Mutta katso Richia kilpailussa, etkä ihmettele, miksi hän sai sen.
Froning Jr., joka omistaa ja ylläpitää CrossFit Mayhem -kuntosalia Cookeville Tennesseessä, on myös kolmen lapsen isä pienet lapset Lakelyn, Trice ja Violet, ja vaimonsa rinnalla tuo saman verran intohimoa vanhemmuuteen. Isällinen puhui Froningille tärkeimmistä opetuksista, jotka hän haluaa opettaa lapsilleen, ja huomasimme, että Vaikka Rich on maailmanluokan urheilija ja kilpailija, hän on mies, joka arvostaa uskoa ja perhettä yli kaiken. Tässä on 10 tärkeintä oppituntia, jotka Froning Jr. haluaa opettaa lapsilleen.
1. Se kovan työn arvo
”Molemmat vanhempani olivat esimerkkinä, ja he antoivat meidän tehdä kotitöitä ja muuta sellaista, mutta he eivät istuneet, kun teimme sitä. Tuolloin en ollut siitä todella iloinen, mutta nyt arvostan todella sitä tosiasiaa, että he eivät vain saaneet meidät tekemään kotitöitä ja tekemään töitä, vaan he olivat myös siellä tekemässä asioita kanssamme ja näyttämässä esimerkkiä. Haluan lasteni ymmärtävän, että kova työ on välttämätöntä ja että en haluaisi heidän tehdä mitään, mitä en tekisi heidän kanssaan."
2. Perheen merkitys
”Perhe on iso osa sitä, mitä olen. Olen yksi ensimmäisistä 32:sta serkut äitini puolella, ja meistä 25 on poikia. Suurin osa heistä asui Michiganissa, jossa synnyin, suurimman osan elämästäni. Vaikka muutimmekin, olimme superläheisiä silloin ja nyt – vanhempani varmistivat siitä. Joten haluan lasteni ymmärtävän, kuinka tärkeää perhe ja näiden yhteyksien ylläpitäminen ja vain siellä oleminen todella ovat. Haluan lasteni ymmärtävän, että kun perhe tarvitsee jotain, olen siellä. Ja eri tavalla, kaikki kolme lastani on adoptoitu. Se ei tarkoita mitään. He ovat lapsiani, ja toivon, että he ymmärtävät, mitä tahansa, olevansa veljiä ja sisaria ja aina olemassa toisilleen."
3. Että fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä
"Kaikki kysyvät aina, aionko saada lapseni harrastamaan CrossFitiä." En koskaan pakota heitä tekemään mitään. Varmistan kuitenkin, että he ovat jollain tavalla fyysisesti aktiivisia, että he harrastavat jotain urheilua tai harjoittelevat voimistelua tai tanssia tai jotain. Se on niin tärkeää heidän terveyteensä ja hyvinvointiinsa. Hauska asia lasteni – ja kaikkien lasten – kanssa on, että he katsovat aina. Joten kyse on jälleen esimerkin johtamisesta. He näkevät minut treenata ja haluan myös kokeilla. Jos teen käsilläseisontaa tai punnerrusta, he yrittävät tehdä käsilläseisontaa tai punnerruksia. Tyttäreni hyppää soutukoneen ja vetotangon päälle. Pelkästään minua tarkkailemalla he alkavat ymmärtää sen tärkeyden, joten se on hienoa."
4. Että usko on tärkeä osa elämää
"Minun uskoa on suuri osa sitä, kuka olen. Se on itse asiassa sen keskus, joka olen. Kasvaessani se oli enemmän minun juttuni täytyi tehdä. minä oli pakko mene kirkkoon, oli pakko rukoilla. Mutta nyt? minä saada saada suhde Jumalaan ja puhua hänelle ja rukoilla. Haluan lasteni näkevän, että se on positiivista ja että siihen liittyy niin monia hyviä asioita. Tietenkään ketään ei voi pakottaa mihinkään, ja koska lapseni ovat pieniä, en ole vielä keskustellut siitä. Mutta minä näytän heille, että käymme kirkossa; että isä rukoilee; että usko on tärkeä osa perhettämme."
5. Kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan
”Haluan lasteni ymmärtävän tekojensa seuraukset ja että heidän tulee kohdella muita niin kuin he haluavat itseään kohdeltavan. Haluan heidän näkevän, että olemme antava perhe ja että haluamme palvella muita ja että kyse ei ole vain siitä, mitä voimme saada, vaan sen maksamisesta eteenpäin. Mielestäni se on todella tärkeää tämän oppitunnin oppimisessa. Lapseni ovat vielä pieniä, mutta vanhinni alkaa saavuttaa sen pisteen, jossa hän tajuaa, kuinka hänen toimintansa vaikuttavat muihin, joten on todella mukavaa nähdä, että kytkin kääntyy."
6. Se läsnäolo on kaikki kaikessa
”Koko työn ja yksityiselämän tasapaino on minulle jokapäiväistä kamppailua, kuten luulisin olevan monille isillekin. Pääset siihen pisteeseen, jossa alat ajatella, Okei, jos työskentelen kovasti tämän ajan, annan meille valmiudet tulevaisuutta varten. Mutta sitten olet huolissasi siitä, ettei sinulla ole tarpeeksi aikaa lasten kanssa, ja sitten tunnet myös, että sinun on tehtävä lujasti töitä, koska sinulla on lapsia ja haluat tarjota elämän, jota me kaikki elämme. Mutta yksi tärkeimmistä opetuksista, jotka olen oppinut, on olla läsnä. Jos olet töissä? Olla paikalla. Jos olet lastesi kanssa? Olla paikalla. Ja niin edelleen. Yritän olla parempi siinä ja toivon, että lapseni ottavat sen vastaan."
7. Että me emme ole universumin keskus
”Syntyin Michiganissa, mutta kasvoin Cookevillessä, Tennesseessä. Se on mahtava paikka asua, ja asun siellä edelleen, ja se on siellä, missä haluamme olla. Mutta se ei ole kaikkein monipuolisin paikka, ja olemme täällä suojassa. Kaikilla on samanlainen näkemys kuin sinulla, etkä saa todellista keskustelua ihmisten kanssa, joilla on erilaisia näkemyksiä. Haluan lasteni kokevan muita kulttuureja, muita näkökulmia, näkevän muita asioita ymmärtääkseen, mistä muut tulevat."
8. Ihmisten kohtaaminen keskellä on välttämätöntä
"Näet sen koko ajan: Ihmisten on vaikea kommunikoida muiden kanssa, joilla on erilainen näkökulma. Haluan lasteni ymmärtävän, että sinulla voi olla erilainen näkemys jostakin ja silti sanoa: "Hei, sovitaan, että olemme eri mieltä" yhdessä kohdassa ja silti selvitetään muita asioita. Sinun ei välttämättä tarvitse tinkiä arvoistasi ja siitä, mihin uskot löytääksesi yhteisen sävelen jonkun kanssa.”
9. Tuo kilpailu on terveellistä
"Olen kilpailija. Se on iso osa sitä, kuka olen. Ja minun on toisinaan vaikea päästä eroon siitä. Joten minun on täytynyt tajuta, että tietyissä elämän osissa et voi kilpailla. Kuten, tiedätkö, avioliitto [nauraa]. Työskentelen kuitenkin edelleen sen parissa. Joten – ja tämä on vaikeaa – haluan lasteni olevan kilpailukykyisiä, mutta tiedän myös, että tiedät, milloin se kytketään päälle ja pois. Vihaan "kaikki saavat pokaalin" -mentaliteettia. Minulle lasten on vain joskus hävittävä. Heidän on tiedettävä, että et voi voittaa kaikessa ja sinun on kyettävä käsittelemään pettymyksiä. Haluan heidän tietävän, että häviäminen on oikein, mutta häviämisestä ei pidä nauttia."
10. Se, että olet hyvä jossain, ei tee sinusta parempaa kuin kukaan muu
”Ihmiset tulevat luokseni koko ajan CrossFitissä ja ovat hermostuneita ympärilläni, koska olen menestynyt siinä. Kerron heille aina, että kaikki ovat hyviä jossakin, eikä minua tarvitse kohdella eri tavalla. Se johtuu tästä: Olemme kaikki ihmisiä ja meillä kaikilla on vahvuuksia ja heikkouksia. Haluan myös lasteni ymmärtävän tämän: Se, että olet hyvä jossakin, ei tee sinusta muita parempia."
