Riippumatta siitä, kuinka taitava olet hyppäämään yli kaikista nykyajan isyyden asettamista esteistä, näytät stressaantuneelta – joko siksi, että olet tai koska olet menettänyt paljon unta. Se on väistämätöntä. Ja olitpa 30 minuuttia peilissä, lajittele kaveri tai a roisku-vettä-poskillesi-ja-soita-yöksi, sinun pitäisi ryhtyä ylimääräisiin toimenpiteisiin estä itseäsi näyttämästä niin uupuneelta. Miksi? Ensinnäkin estät työtovereita sanomasta niitä silmäniskuja, silmäniskuja, töksähdyksiä,vanhemmuus-amirte? vitsejä aina kun he näkevät väsyneet kasvosi. Toiseksi, jos et ota ennakoivaa lähestymistapaa tätä ulkoista kulumista vastaan, sillä voi olla pysyviä vaikutuksia. Hyvä uutinen: niin väsynyt ja laiha kuin oletkin, voit päästä stressin edelle yksinkertaisella ihonhoito-ohjelmalla ja pitää itsesi raikkaana ja raikkaana. nuorekas, pitkälle tulevaisuuteen. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Ohjelma
Ensinnäkin sinun on ylläpidettävä johdonmukaista ihonhoito-ohjelmaa. Tämä pitää ihon puhtaana, vähentää stressinäppyjä, taistelee ikääntymisen merkkejä ja ympäristön kulumista vastaan ja pitää sinut nuoremman näköisenä. pidempään huolimatta siitä, että maksat asuntolainaa, laitat lapsesi kouluun, kilpailet ylennyksestä… yada yada yada.
Jokaisen hyvän hoito-ohjelman ytimessä on kolme asiaa (käyttöjärjestyksessä):
-
Puhdistusaine: Käytä tätä kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, poistaaksesi ylimääräisen lian ja öljyn ihohuokosistasi puhdistaa kankaalle kaikelle muulle, mitä aiot tehdä.
Me pidämme: Shodai kasvojen pesu -
Kuorinta: Tee tämä kolmen päivän välein puhdistuksen jälkeen. Hellävarainen kuorinta poistaa kasvojen pinnalle jääneen kuolleen ihon, joka voi tukkia huokoset. Se tekee tilaa terveemmälle iholle ja auttaa estämään hienoja juonteita ja ryppyjä.
Me pidämme:Every Man Jack Face Scrub -
Kosteusvoide: Hoidon viimeinen ”ydinvaihe” on kosteuttaa iho uudelleen, koska puhdistusaineet voivat poistaa sen luonnollisen, terveellisen kosteuden (joskin sinun tulee silti puhdistaa; tämä vain korostaa kosteusvoiteen merkitystä). Tämä voide toimittaa ravinteita iholle ja pitää sen joustavana. Valitse yksi, jossa on SPF, ja estät UV-säteitä tekemästä mitään haittaa arvokkaalle mukillesi (täten estää aurinkoläiskiä, ryppyjä, variksen jalkoja ja paljon muuta, puhumattakaan auringonpolttamisesta).
Me pidämme: Ursa Major Force Field Daily Defense -voide SPF 18:lla
Tasainen hoito on vasta alkua – se on terveen ihon perusta. Kuten mainittiin, on monia muita voiteita (ruokavalion parantamisen, unen lisäämisen ja uutisten lukematta jättämisen lisäksi), jotka pitävät sinun näyttävän vähemmän jännittyneeltä. Comstock suosittelee jotain, jota hän kutsuu ajankohtaisten ohjelmien "A-ryhmäksi", joka lisää kaksi tuotetta hoitoon:
-
Voimakas seerumi: Levitetään ennen kosteusvoidetta, jotta se tunkeutuu kaikkiin kolmeen ihokerrokseen yliravitsemuksen saavuttamiseksi (kosteusvoide istuu ihon päällä ja suojaa sitä). Hanki sellainen, joka on täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat ympäristön kulumiselta ja stimuloivat kollageenin tuotantoa.
Me pidämme:Alto Defense -seerumi -
Retinoidi: Ennen nukkumaanmenoa (seerumien jälkeen ja kosteusvoiteen sijasta) levitettävät retinolit ovat ajankohtaisia A-vitamiinia, ja ihotautilääkärit pitävät niitä yleisesti ihmeellisinä ikääntymisenestoaineina. Ne kuorivat ihoa, kumoavat auringon aiheuttamat valovauriot, ehkäisevät ja parantavat aknea sekä tasoittavat ryppyjä.
Me pidämme:AlphaRet. -
Silmänpoistoaine: Tämän voiteen päivittäinen taputteleminen jokaisen silmän alle pitää ihon kiinteänä ja kirkkaana.
Me pidämme: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
Puhutaanpa nyt stressifinneistä.
Stressin aiheuttamaa hormonihäiriötä tapahtuu väistämättä, ja ne johtavat suuriin, tuskallisiin näppyihin, usein otsaasi. Comstock sanoo, että paras tapa ehkäistä näitä syväsiemenisiä näppylöitä, älä poksuta niitä, koska ne vain pahenevat, on muuttaa ruokavaliotasi ja ennakoida tilannetta lääkärin määräämällä antibiootilla. "Syö välttämällä maitotuotteita, soijaa, maapähkinöitä ja gluteenia", hän sanoo. "Jos tiedät, että sinulla on edessäsi stressaava tilanne, kuten esittely tai anoppiloma, ota yksi huonolaatuinen aspiriini päivässä (ruoan kanssa) tai pulssi itseäsi suun kautta. antibiootti." Hän sanoo, että keskustele tästä ihotautilääkärisi kanssa, koska akneen taipuvat ihmiset sisällyttävät usein suun kautta otettavan antibiootin päivittäiseen rutiiniinsa minimoimaan syyllisiä. Se toimii erittäin tehokkaasti, mutta se voi myös vaarantaa hyviä bakteereja, jotka säätelevät ruoansulatusta suolistossasi, joten sinun ei pitäisi jatkaa antibiootteja ilman asianmukaista hoitoa ja ohjeita lääkäriltäsi. (Ja sinun tulee aina noudattaa sitä probiootti-ohjelmalla.)
Seuraavaksi edistyneen ihonhoito-ohjelman, erityisesti retinolin käytön, pitäisi auttaa estämään hormonaalisten muutosten aiheuttamia näppylöitä. Siitä huolimatta niitä syntyy, ja on tärkeää hoitaa niitä tehokkaasti.
Kun akne kystat tehdä tapahtua, älä poputa niitä. Ne eivät ole sinun puutarhasi valkopäitä, joten ne eivät vain räjähtä helposti ja selviä kahdessa päivässä. Sen sijaan ne kasvavat, sykkivät, niiden paraneminen kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Ne ovat hyvin julkinen merkki stressistä, joita sinun on käytettävä kuin helakanpunaista kirjainta. Comstock sanoo, että on parasta käydä ihotautilääkärilläsi, ja hän voi pistää näppylään miedolla steroidilla. Jos et pääse käymään hänen luonaan, yllämainittu päivittäinen aspiriini tai antibiootti auttaa vähentämään myös kiusaamista.
Hänellä on myös yksinkertainen kotona käytettävä OTC-lääke: "Laita vähän steroidivoidetta, kuten hydrokortisonia, suoraan aknevaurioon kahdesti päivässä, muutaman päivän ajan, vähentääksesi lisäksi punoitusta tai tulehdus. Toiseksi, Domeboro supistavat liotukset aknevauriossa auttavat kuivaamaan sen nopeasti."
