Tony Schy on 48-vuotias yliopistoon opiskelevan pojan ja tyttären isä, joka on aloittamassa toisen vuoden lukion. Noin puolitoista vuotta sitten päävalmentajana työskentelevä Tony päätti mennä kuntosalille ja hankkia henkilökohtainen valmentaja. Hän ei ollut koskaan harjoitellut paljon johdonmukaisesti ja halusi ponnistella toisin. Mitä seuraavaksi tapahtui, muutti hänen elämänsä. Tässä Tony puhuu henkisistä eduista, joita voi saada jonkun tekemiseen kunto päätöksiä puolestasi ja miksi treenaaminen on auttanut häntä luomaan siteen lapsiinsa uusilla tavoilla.
Olen treenannut personal trainerin kanssa vuoden 2018 alusta. Osa syy siihen, miksi aloin treenata, oli se, etten ollut sellainen ihminen harjoiteltu säännöllisesti, joten se oli hyvä tapa aloittaa. Harjoittelun välillä on suuri ero oikein ja väärin. Se on ero sen välillä, että loukkaantuu ja ei loukkaantua. Joten personal trainerin kanssa oleminen auttoi minua oppimaan oikean muodon ja rakentamaan hieman itseluottamusta.
Sanoisin, että olen tyypillinen keski-ikäinen isä, jossa sinä vain
Ensimmäiset kuusi viikkoa menin kuntosalille, sykkeeni nousi ja poistuin salista harjoituksen jälkeen, ja minun piti mennä vaakasuoraan muutamaksi minuutiksi kotiin palattuani. Sykeni oli edelleen todella korkea, kun pääsin kotiin 20 minuuttia myöhemmin.
Mutta kun pääsin siitä yli, aloin todella nauttia siitä. Joten sanoisin, että meni noin kuusi viikkoa ennen kuin se alkoi laantua - ja silloin pystyin toteamaan, että aloin tuntea oloni yleisesti paremmaksi ja aloin todella nauttia Harjoittele ja kaipaa sitä hieman, varsinkin muutaman päivän tauon jälkeen kuntosalilla.
Sitten minulle alkoi selkiytyä jotain. Noin kuuden kuukauden kuluttua tajusin, että valmentaja kysyisi minulta, haluanko tehdä tämän harjoituksen vai tuon harjoituksen, ja aloin ymmärtää, että en välitä siitä, mitä harjoitusta teen. Haluan vain tulla sinne ja pyytää häntä kertomaan minulle, mitä tehdä.
Treenaan melkein aina myöhään iltapäivällä tai aikaisin illalla. Johtavana valmentajana minulla on tuolloin ollut koko päivä valmentanut ihmisiä ja tehnyt päätöksiä. Olen henkisesti kulunut, niin sanoakseni. Minulle on siis valtava etu kävellä kuntosalille, enkä ole se, joka johtaa esitystä, kuten yleensä teen työssäni. Joten voin vain tulla sisään ja tehdä mitä minulle käsketään. Nostan raskaita tavaroita.
Teen ne toistot, jotka personal trainerin käskee tehdä; Teen sellaista liikuntaa, jota personal trainerin käskee tehdä. En kyseenalaista sitä. Olen keksinyt tämän teorian, jonka mukaan tämä vetoaa kaltaisiini ihmisiin, jotka ovat tottuneet tekemään paljon päätöksiä päivän aikana. Saan tehokkaasti "päätösväsymyksen". En tiedä, onko tämän takana mitään tiedettä, mutta tiedän, että on olemassa tietty määrä päätöksiä, jotka voit tehdä päivässä.
Kun olet käyttänyt ne kaikki, sinulla ei ole enää jäljellä. Joka tapauksessa, se on minun teoriani, ja siksi rakastan personal trainerin luona käymistä.
Henkisten hyötyjen lisäksi on ilmeisesti tapahtunut myös fyysisiä muutoksia. Viime vuonna tähän aikaan päätin muuttaa ruokailutapojani. Kun tein sen, paino putosi. Sen jälkeen olen laihtunut 80 kiloa. Nyt olen sen kokoinen kuin olin yläasteikäisenä, ja olin luultavasti paremmassa kunnossa kuin silloin. Olen kääntänyt elämäni kokonaan fyysisestä näkökulmasta.
Se todella selviää tekemällä yksinkertaisia asioita. Lapseni haluavat tehdä korkean köysiradan ja vetoketjun. Ei ne asiat ole enää ongelma. Pystyn pysymään heidän kanssaan, ja joskus olen nopeampi kuin he! Se on laajentanut niiden asioiden tasoa, joita tunnen mukavaksi tehdä, olipa kyseessä kalliokiipeily tai vaellus lasteni kanssa. Se on laajentanut tekemieni asioiden kirjoa. Siitä tulee todella hyvä mieli.
