Nous vivons dans une société sédentaire, où la plupart de notre temps est consacré s'asseoir — devant les écrans, dans les voitures, aux bureaux — et nos corps en prennent un coup.« Les humains ne ...
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Lire la suiteLes maux de dos, en particulier les douleurs lombaires, sont des douleurs majeures. Mais j'ai trouvé un moyen de m'en débarrasser. J'ai reçu le bloc de yoga Gaiam pour Noël il y a quelques années d...
Lire la suiteS'étirer beaucoup? La plupart d'entre nous pourraient en consommer davantage, et ce besoin augmente avec l'âge. Mais il est important d'avoir une routine d'étirement solide - de plus en plus, à mes...
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