Između globalnog pandemija, neviđeno ekonomska kriza, i neizvjesna sezona povratka u školu, svi smo pod stresom, a djeca nisu iznimka. Razlika je u tome, za razliku od odraslih, djeci često nedostaje jezik kojim bi izrazili svoj stres i vještine samoumirivanja. Osim kretanja, razgovora sa smirenim i neosuđujućim roditeljem i, ako je potrebno, traženja stručne pomoći, igračke za ublažavanje stresa mogu pomoći djeci da se izraze i umire.
Dječji se stres može manifestirati na različite načine, kaže psihologinja Caroline Hexdall iz Sjeverne Karoline, dr. sc. — od razdražljivost do problemi sa spavanjem ili odbijanje obavljanja normalnih zadataka i aktivnosti. Psiholog Regine Muradian, autorica Franky i pčele brige, slaže se: Stres kod djece, objašnjava ona, može izgledati kao grizenje noktiju, vrpoljenje, pretjerano igranje s kosom, bolovi u trbuhu, mučnina, ubrzan rad srca, proljev i nedostatak daha.
Međutim, djeca se suočavaju sa stresom drugačije od odraslih, a igračke mogu biti važan alat u kutiji alata za ublažavanje stresa.
“Igranje je jezik koji djeca stvarno razumiju”, kaže Hexdall. “Ne zahtijeva puno dubinskog razmišljanja, može biti spontanije, a često kada igramo možemo se izraziti na manje sputan način. Kroz igru doista dobivamo osjećaj kako se djeca osjećaju. Možemo im na neki način prenijeti našu poruku na način da ona govori njihovim jezikom", kaže Hexdall. Muradian dodaje da su igračke “korisne za ometanje uma i preusmjeravanje stresa i tjeskobe na igračku”.
Postoji veliko tržište za igračke i aktivnosti za ublažavanje stresa, od klasične lopte za stres do terapijskog tijesta (poznatog kao rebrandirano tijesto za igru), stranica za bojanje za ublažavanje stresa i meditacije. Hexdall kaže da bi roditelji trebali odabrati igračke za ublažavanje stresa na temelju djetetovih interesa: Idite sa „onim što ih privlači. Ako se radi o sportu, možda pronaći stresnu loptu koja odgovara temi sporta.”
Igračke koje zahtijevaju puno dodirivanja i potaknuti kretanje može biti osobito korisno za ublažavanje stresa, kaže Hexdall. “Igračke su često taktilne, što pomaže u oslobađanju više emocija kroz pokret. Čini se da djeca zaista uživaju u svemu u što mogu zaroniti ruke”, kaže Hexdall. U svom uredu koristi stvari kao što su kit, loptice za stres, sredstva za čišćenje cijevi i druge fidget igračke, kao i nešto što se zove Hobermanova kugla. Iako naziv možda ne zvuči poznato, Hobermanove sfere su klasične - one su šiljaste plastične i/ili žičane kugle koje se mogu skupljati i širiti. Hexdall će ih ponekad koristiti s klijentima kao metaforu za velike emocije ili kao vizual za tehnike disanja.
I odrasli se mogu pridružiti zabavi. Muradian kaže da igra može biti učinkovito sredstvo za smanjenje stresa za odrasle, jer oslobađa endorfine i istraživanja pokazuju da su razigraniji ljudi manje pod stresom i imaju zdravije mehanizme suočavanja. Ima smisla: ukrasti djetetov blesavi kit od lavande nadmašiti posezanje za cugom. Evo nekoliko sjajnih igračaka za ublažavanje stresa za početak.
Najbolje igračke za ublažavanje stresa za djecu
Unatoč njihovoj sličnosti, ovo 'terapijsko tijesto' ima suprotnost od kaotične energije koju su izazvali neki setovi tijesta za igru. Dolazi u boji lavande, eukaliptusa, naranče, paprene metvice i mirisa zvanog sjeverni bor. Ručno je rađen u Portlandu, Maine, sa samo nekoliko jednostavnih sastojaka.
Ova ogrlica s oznakama za pse nudi stil ogrlice za žvakanje koja je prilagođena djeci i izrađena je od netoksičnih materijala s kopčom koja se odvaja radi sigurnosti.
Ovaj nemirni privjesak za ključeve ima dva silikonska gumba za sve vaše potrebe.
Stres kuglice bilo kojeg oblika će biti dovoljne, ali ova ljenjivca je ekstra slatka.
Buddha ploča je poput zen Magna doodlea. Slikate po ploči vodom i za nekoliko minuta voda ispari i vaš crtež nestaje, ostavljajući za sobom praznu ploču. Cijenite svoje remek-djelo u ovom trenutku, a zatim vježbajte da ga otpustite.
Ova manja verzija Buddha ploče ne dopušta toliko slobode kretanja, ali je mnogo prenosivija.
Kretanje je moćno sredstvo za ublažavanje stresa. Ove kockice gamiziraju, čineći jogu razigranom i pristupačnom za djecu. Svaka od sedam kockica korelira s različitom čakrom, ali sve što djeca moraju znati je da ih bacaju, a zatim ponavljaju poteze otisnute na strani koja je okrenuta prema gore.
Uvijanje ovih u različite oblike može čudno umiriti i stvoriti tone različitih zanata.
Ova klasična igračka za ublažavanje stresa je jednostavna, ali izaziva ovisnost. Proširite i stisnite loptu i gledajte kako se vaš stres topi.
Svijetle boje i velike teksture ovih senzornih loptica mogu pomoći djeci da se usredotoče i imaju nešto raditi sa svojim rukama.
Ovaj špil karata uključuje 50 ilustriranih aktivnosti svjesnosti za djecu koje im pomažu upravljati svojim emocijama. Sadrže dovoljno kratke aktivnosti da zadrže dječju pažnju i uključuju modifikacije za djecu svih sposobnosti.
Ovaj preslatki privjesak za ključeve omogućuje vam da edamame ubacite i izvadite iz njihove ljuske. To je najslađa igračka.
Svaki proizvod na Fatherlyju neovisno odabiru naši urednici, pisci i stručnjaci. Ako kliknete vezu na našoj stranici i kupite nešto, možda ćemo zaraditi proviziju za affiliate.
