The Baby Sharkpjesma je nezaobilazna. Vrijeme je da se oslonite na to i iskoristite pjesmu za dobro - naime, da dobijete onaj paket od šest komada koji ste oduvijek željeli. Baby Shark ab vježbati izazov je ozbiljna stvar koja će vam ozbiljno raskomadati središnji dio. Stvorila ga je grupa mladih gimnastičara, ova brza rutina vježbanja će se osjećati kao beskrajna – i to ne samo zbog ušnog crva koji vam se uvlači u glavu. Nemojte da vas zavaraju djevojčice koje s lakoćom lete kroz pokrete. Ovaj ab trening je teško — vrlo, vrlo teško.
Ako pratite djevojke, velika većina treninga od minute i pol je iz držanja šupljeg tijela, ležeći položaj s rukama i nogama ispruženim iz tijela i pupkom povučenim prema tlo. Izazov možete napraviti i iz V-sit položaja - noge i trup podignuti od tla kao V. U svakom slučaju, vaša srž će biti u stalnoj agoniji. Ali ta trajna napetost je ono što ga čini dobrim treningom. Dobivate jedan "odmor" od V-sit, prelazak na ruke i noge za planinare za jedan set.
Uz drugu vježbu za trbušnjake za svaki stih — V-upovi za djeda morskog psa daleko su najgori — neće vam dosaditi. I iako je glazba neugodna, ona također ometa. Bol u vašim ušima uklonit će bol u vašim trbušnjacima. Doo doo doo, doo doo, doo doo doo doo.
Nemojte se sramiti ako ne možete napraviti cijeli video prvi put. Zapravo, nemojte se uzrujati ako ne možete prvih dvadeset puta. To se zove trbušni trening izazov s razlogom. Stručnjak za fitnes u Athlean-X isprobao izazov svaki dan 30 dana. Kako je napredovao, vježbu je ponovio više puta za dodatnu opekotinu. I premda je prije početka mjeseca imao paket od osam komada, kaže da je nakon toga bio još više definiran.
A ako se osjećate čudno što vas pojavljuju male gimnastičarke? ne brinite. Osobni trener koji je razdragan kao i vi ikad ponovit će se gornjim treningom. Njegov ogorčeni izgled na kraju treninga učinit će da se osjećate bolje zbog toga koliko ste puta morali pauzirati video da biste ga prošli.
