A súlyról szóló negatív megjegyzések nem segítik a fogyást

Az egyetlen dolog, ami téged kritizál partner teste Az új kutatások megerősítik, hogy az elért eredmények totális fasznak tűnnek. A több mint 1000 férfi és nő bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy pozitív és negatív súllyal kapcsolatos a megjegyzések jelentősen kapcsolódtak a testtel való elégedettséghez, önbecsülés, és általános depressziós tüneteket, de ez a visszajelzés nem jelentett semmit az egyén számára fogyás vagy edzettségi szintre. Még az ártatlannak tűnő kötekedés sem motivált másokat a szigorításra.

"Úgy tűnik, hogy a jelentősebbek számára a pozitív megjegyzések és a súlyról semmit sem mondva jobb választás, mint a negatív megjegyzések." tanulmány írnak a szerzők.

A nagy test nak,-nek kutatás (nem szójáték) összekapcsolja a testképet és az önbecsülést az érzelmi egészséggel, valamint a jövőbeni étkezési zavarokkal és a súlygyarapodás kockázatával. Pontosabban, van egy kisebb mennyiség kutatás ami azt sugallja, hogy a jelentősebb személyek negatív megjegyzései túlórázást okozhatnak rendetlen és kontrolláló étkezési viselkedésben, valamint problémákat okozhatnak

depresszió és szerhasználat. Bár ez befolyásolhatja a súlyingadozást, kevés bizonyíték van arra, hogy partnere lehangolása bármilyen módon befolyásolja az egészséges fogyást.

Ennek megerősítésére a kutatók 1436 párkapcsolatban élő férfit és nőt kérdeztek meg testsúlykontroll- és testmozgási viselkedésükről, valamint érzelmi jólétükről. A résztvevők beszámoltak arról, hogy pozitív vagy negatív visszajelzést kaptak-e partnereiktől, és példákat mutattak be ezekre a megjegyzésekre. A párok általában inkább pozitívak, mint negatívak, a megjegyzések 75 százaléka volt pozitív, szemben a negatív 36 százalékuk.

Az eredmények azt mutatják, hogy a jelentős mások által tett megjegyzések mind a férfiak, mind a nők esetében különösen a testtel való elégedettséggel, az önbecsüléssel és a depressziós tünetekkel társultak. Érthető, hogy azok, akik csak pozitív visszajelzést tapasztaltak, érzelmileg a legjobbak voltak, és azok, akik csak azt hallották, mi a baj a testükkel, a legrosszabb mentális egészségre készültek. De függetlenül attól, hogy pozitív vagy negatív, a megjegyzések nagyrészt nem változtattak a súlykontroll és a testmozgás terén. Egyszerűen egy játékos csipetnyi szerelmes fogantyú nem segít senkit az edzőterembe vinni, de attól, akit szeretsz, eléggé lehangolhatja.

Bár a megállapítások meggyőzően ellentétesek azzal az elképzeléssel, hogy a házastárs elhanyagolása arra ösztönözheti őket, hogy fittek, nem korlátlanok az önbevallott adatokkal kapcsolatban. Bár mindig lehetséges, hogy az egyéni észlelések, különösen a negatív visszajelzésekkel való foglalatosság pozitív helyett, torzíthatják az eredményeket, A jövőbeli kutatásokat megerősíthetné, ha a pár mindkét felének beszámolói is szerepelnének, ellentétben azokkal az egyénekkel, akik kapcsolatok. További vizsgálatoknak is hasznosak lennének a nagyobb, változatosabb minták, mivel a vizsgálatban nyomon követett emberek több mint 70 százaléka fehér volt.

Minden kifogást figyelembe véve nem valószínű, hogy további vizsgálatok azt sugallják, hogy házastársának lemondása segít nekik bármi mást is elveszíteni, csak téged. És ha a házastársa úgy tűnik, hogy a nagyobb jó érdekében döfködik az apukádon, akkor a tudomány sem áll az ő oldalukon.

„A romantikus pároknak jól jönne, ha megtalálnák a leghatékonyabb és legkevésbé ártalmas módokat az egészségügyi üzenetek egymás közötti közlésére” – javasolják a kutatók. Amikor bent kétségtelen, a legjobb, ha befogod az éhes szádat.

A legjobb testmozgás, gyakorlatok kezdőknek

A legjobb testmozgás, gyakorlatok kezdőknekApa BodEdzésEdzések FérfiaknakFitness

Általában ez egy jó hüvelykujjszabály a választott edzéshez nem nosztalgikus hangulatot ad. Jazzsize, step aerobic, a Thighmaster – lehet, hogy szívesen emlékszel ezekre, de ne próbáld visszahozni ...

Olvass tovább
Hogyan hordjunk kisgyermeket anélkül, hogy bántsuk a gyereket vagy önmagát

Hogyan hordjunk kisgyermeket anélkül, hogy bántsuk a gyereket vagy önmagátTotyogóSérülésekFitness

Néha egy gyerek a maratoni futók magabiztosságával és kitartásával sürgölődik át egy boltban vagy parkban. Aztán hirtelen, követelni fogják, hogy vegyék fel őket, mert ők egyszerűen nem lehet vagy ...

Olvass tovább
Hogyan fogyott le ez az új apa 100 fontot, hogy lépést tartson a kisgyermekével

Hogyan fogyott le ez az új apa 100 fontot, hogy lépést tartson a kisgyermekévelFogyásGyakorlatÚj ApaVeszteségFitness

Isten hozott a Nagy pillanatok a gyermeknevelésben, egy sorozat, amelyben az apák elmagyarázzák a szülői akadályt, amellyel szembesültek, és azt, hogy milyen egyedülálló módon lépték le azt. Ezútta...

Olvass tovább