Kitartás
Ellenállási zenekari partner edzés pároknak, hogy együtt izzadjanakKitartásEllenállási SzalagokErőFitness
A legjobb edzésfelszerelés nem valami U-alakú súlyzó vagy légáteresztő ing, hanem egy másik ember. Ez a két ellenállási sávos edzés megköveteli, hogy beavatkozzon a tag csapattársába, és egymás rög...
Olvass tovább
Tíz gyakori gyakorlat, amivel abba kell hagynod a teljesítménytKitartásErőEdzésFitness
Talán azért jársz konditerembe, mert meg akarod őrizni a hétvégi harcos, Spartan Race zúzós életmódodat. Lehet, hogy azért mész konditerembe, mert nem akarsz annyira zihálni, amikor a gyerekeiddel ...
Olvass tovább
A legjobb teljes testgyakorlatok, amelyeket a férfiak otthon végezhetnekKitartásErőFitness
Az időhiányos apukáknak, akik csak néhány pillanata van hogy utána jöjjön, egy nagyszerű teljes testes edzés férfiaknak isten küldetése. Több, mint napokat a lábakon, a felsőtesten vagy a magon töl...
Olvass tovább
Burpee gyakorlatok, amelyek próbára teszik az erőt és az állóképességetKitartásBurpeeBurpeesErőCardioEdzésFitness
Nem sétálhatsz 100 yardon belül egy edzőteremtől vagy CrossFit stúdiótól anélkül, hogy ne hallanál a „burpees”-ről. Ez azért van, mert a gyakorlat az egyik leghatékonyabb és leghatékonyabb testsúly...
Olvass továbbFenékedzések és fenékgyakorlatok, amelyek megszabadítják apád testétApa BodTesttartásKitartásGyakorlatEdzésekSzex
Minden férfinak szüksége van egy erős fenékre, hogy elkerülje az apaság egyik első jelét: a rettegett palacsintaszamarát. Az izmos hátsó segít az apáknak sprintben, ugrásban, durvaház, és általában...
Olvass továbbA végső edzésterv új apáknak és apukáknakKitartásEdzéstervÚj ApákErőFitness
Az apaság sok előkészületet igényel. Fesd be a óvoda. Építsd meg a gyerekágy. Olvassa el a babakönyvek. Próbálj meg nem repedni. Ha az óriási ellenőrzőlista lefelé néz, könnyen figyelmen kívül hagy...
Olvass továbbIzometrikus gyakorlatok gyermeke hordozóizmoinak felépítéséhezKitartásFitness
Nem számít, mennyire tud görbülni, a karjai akkor is lüktetnek, miután megtartott egy 20 fontot. zsák gyerek 20 percig. Azért mert babát hordani az izom gyilkos tesztje kitartás. „A gyerek kézben t...
Olvass továbbNyakgyakorlatok a nyaki fájdalom és fejfájás megszüntetéséreTechnológiaKitartásFeladatokTechnikai NyakErőFitness
Ha tippelnénk, azt mondanánk, hogy ezt az okostelefonján, vagy esetleg a sajátján olvassa tabletta. Ne hagyd abba az olvasást vagy bármi mást. Csak értse meg, hogy az, ahogy megdönti a fejét, hogy ...
Olvass tovább
Hamstring gyakorlatok erős, sérülést okozó izmok felépítéséhezKitartásErőEdzésekFitness
Ha szörnyű combizom-sérülést szeretne látni, nézzen meg egy meccset futball. A nagydarab férfiak és Joe Buck egója mellett ez a rács egyik leggyakoribb látnivalója. De az NFL messze nem az egyetlen...
Olvass továbbNégy alapgyakorlat egy látható hatcsomag felépítéséhezKitartásErőFitness
Sportol, hogy egészséges és aktív maradjon önmaga és családja számára. De azért üss az edzőterembe, mert látni akarod az eredményeket. És egy srác számára az ab-definíció a legnyilvánvalóbb fizikai...
Olvass tovább