Az improvizáció segít nekem, hogy nyugodtabb apa legyek, mert nulla tétje van

Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, ahol az igazi apák arról beszélnek, hogy mit tesznek magukat, amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a szülői rész. Könnyű hogy kifeszítve érezze magát szülőként, de az általunk bemutatott apák mind felismerik, hogy ha nem gondoskodnak rendszeresen magukról, életük szülői része sokkal nehezebb lesz. Ennek az egyetlen „dolognak” az előnyei óriásiak. Csak kérdezze meg Andy Shaw-t (35), aki Yorkban (Pennsylvania) él, és nyolc éve egy improvizációs csoportban dolgozik. Itt szeretett bele a feleségébe, és itt mennek le a stressztől 

Improv annyira segítőkész menekülésként a való világból. Amikor improvizálsz, egyszerűen nem tudod, mi fog történni ezután. Ez azt is jelenti, hogy nem aggódsz szabályokat, vagy aggódik amiatt, hogy a megfelelő dolgokat hozzuk fel. Az improvizációval nem kell felkészülni. Csak lépj fel a színpadra, és kezdj el kitalálni dolgokat. Mindig szeretünk arra gondolni, hogy a következő dolog, amit mondasz, a legviccesebb dolog lehet, amit valaha mondtál egész életedben. Ebben az értelemben van izgalom.

A gyereknevelés pont az ellenkezője. Vannak napok, amelyek nagyon jók, és vannak, amelyek nagyon kemények, de rengeteg a felelősség. Amikor fellépsz a színpadra, az ellenkezője. Biztos akarsz lenni abban, hogy mindenki jól érezze magát, de te igen nem annyira aggódik erről. Csak kimész és fellépsz.

Még mielőtt gyerekeink születtek, az improvizáció mindig nagyszerű kikapcsolódási lehetőség volt. Van valami terápiás abban, ha fellépünk a színpadra, hogy megnevettessük az embereket, és jól érezzük magunkat úgy, mint egy idiótát.

Az improvizációs csoportom több évvel megelőzi a gyerekeimet. A legidősebbünk ötéves, és az improvizációs társulatommal szeptemberben ünnepeljük a nyolcadik évfordulót. Úgy tűnik, 400 évvel ezelőtt kezdtünk bele, most. A feleségemmel jó barátokként kezdtük a csoportot, és egymásba szerettünk, és végül összeházasodtunk. Ez a klasszikus improvizációs történet.

Elgondolkodtunk azon, vajon képesek leszünk-e továbbra is ugyanúgy folytatni a csoportot, miután gyerekeink születtek, és a válasz nem volt. Közvetlenül az első után – most van egy ötéves és két ikergyerek - elhoztuk őket, és felváltva léptünk fel a színpadra. De most bébiszittert kapunk a gyerekeknek. Rendszeres havi műsort tartunk manapság a közelünkben lévő vígjáték klubban, és sok céges rendezvényt, privát bulikat és hasonlókat szervezünk.

Időbeli elkötelezettség szempontjából szinte tökéletes. Mivel olyan régóta van együtt ugyanaz a törzscsoport, csak megjelenhetünk, és jól érezzük magunkat. Még azt sem mondom el a csoportnak, hogy pontosan milyen meccseket fogunk játszani aznap este. Csak hallják, hogy mit csinálunk, ahogy bejelentem, mert az MCing oldalát sokat én csinálok. Mindannyian csináltunk már egy csomó színházat korábban, és a színház hátránya az idő lekötése. Hihetetlen produkciók – de az éjszakai próbák, ha már gyerekei vannak, az már sok. Improvizációval? Csak megjelenünk, fellépünk a színpadra és nevetünk.

Az Improv is segít nekem és a feleségemnek a kapcsolattartásban. Úgy hívjuk randevúnk. Voltak hetek, amikor mindketten egész idő alatt rohangálunk, mintha hajók száguldoznának az éjszakában, aztán együtt lehetünk a színpadon. Randi este van, kivéve, hogy a randevúnk arról szól, hogy megnevettessük az idegeneket. Egyes párok együtt edzenek, és vannak, akik együtt járnak borászatokba. Szeretünk színpadra menni, és együtt kitalálni dolgokat.

Az, hogy talpon vagyok és reagálok a színpadon, segít abban, hogy jobb szülő legyek. Rendszeresen kapunk a nevetés lehetőségét amíg nem sírunk. Ha a színpadon kívül vagyok, és a társulat tagjait nézem, sírok a nevetéstől. Ha mindenkinek lehetősége lenne ennyit, rendszeresen nevetni, az bárkin segítene. És őszintén szólva, az a gondolkodásmód, hogy tudjunk menni az áramlással, nagyon fontos.

Az Improv egy olyan kiadás, amelyet sehol máshol nem kaphatok meg. Néha megkérdezem egy-egy előadás után: „Hol máshol szerezhetsz ilyen élményt, nem számít, mi történt azon a héten, össze tudod szedni és rendkívüli eufória érzés?” Vannak, akik ezt sziklamászás vagy boksz révén érik el. De improvizációval értem el.

Kimerült vagyok a fellépések után, csak nagyon elköltöttem tőle. De érzem, hogy valami értékes dolgot tettem. És szórakoztató szeretni, ha tudjuk, hogy ha a feleségemmel nem leszünk a gyerekeinkkel, gondoskodunk arról, hogy az időt jól töltsük. Valóban olyasmit csinálunk, aminek van hatása. Szebbé tesszük valakinek a napját.

Az érzelmi szabályozás gyakorlása: 5 gyakorlat az irányítás megőrzéséhez

Az érzelmi szabályozás gyakorlása: 5 gyakorlat az irányítás megőrzéséhezDühkezelésÉrzelmi MenedzsmentÉrzelmekKapcsolati TanácsokMentális EgészségSzülői Tanácsok

Az érzelmi szabályozás, más néven érzelmi önszabályozás, az a gyakorlat, hogy egy adott pillanatban bizonyos szintű kontrollt gyakorolunk gondolatai, érzelmei és viselkedései felett. Ideális esetbe...

Olvass tovább
Nincs megnyugvás: Hogyan veszítették el az amerikai apák a szakszervezeteket, klubokat és közösségeket

Nincs megnyugvás: Hogyan veszítették el az amerikai apák a szakszervezeteket, klubokat és közösségeketApaságMentális EgészségFérfiasság

Az apák tudták a legjobban. Előtte klisé a kóborló apáról a kolonizált popkultúra, a patresfamiliákat általában megfontoltnak ábrázolták, ha távoli tanácsadók, kimért tanácsadás és kimért megértés....

Olvass tovább
Hogyan segíthetünk egy depressziós házastársnak anélkül, hogy terapeutájukká válnának

Hogyan segíthetünk egy depressziós házastársnak anélkül, hogy terapeutájukká válnánakHázasságMentális EgészségDepresszióMindfulness

Az út előre, miután egy partner vagy házastárs depressziós vagy volt depresszióval diagnosztizálták nehezen látható és nehezebb követni. Finom a határvonal a között, hogy kitaláljuk, hogyan lehet s...

Olvass tovább