יש הרבה בית מצויין ציוד אימון היום. אבל, רוב הסיכויים שאין לך מקום למכונות מגושמות או לכדורי כושר. הרצפה והארון הזה מוקדש כעת בתי משחק מקרטון ו עגלות ילדים ו ארגז על ארגז של צעצועים. אנחנו מבינים. חוסר המקום, לעומת זאת, לא אמור להיות סיבה להזניח את האימון שלך. מכיוון שיש מספר ציוד אימונים נהדר שלא רק מאפשר לך לקבל א אימון נהדר כשהילדים ישנים, אבל תופסים מעט מקום או, לכל הפחות, תוחבים בתוך ארונות. הנה כמה מהמועדפים שלנו.
Rx Smart Gear Rx Jump Rope
אחיזות האחיזה הארגונומיות של חבל הקפיצה Rx מיועדות למהפכות בטוחות ומהירות. אולי בגלל זה זה מועדף לא רשמי של כמה מהמתחרים המובילים בקרוספיט בעולם. בעוד שגודל החבל יכול להיות מסובך - נדרשת מדידה זהירה - ה מספר עצום של אפשרויות, ממשקל ועד צבע חבל וידית, הפוך את זה קרוב למכונה כפולה תחתית בהתאמה אישית במחיר סביר במיוחד. (הנה אימון קפיצה בחבל שורף קלוריות)
קנה עכשיו $45
TRX Home2
TRX מספקת אימוני גוף מלא כבר יותר מעשור, וה-Home2 ממשיך את המורשת הזו עם מערכת שתופסת מקום מינימלי, אורזת אותה כאשר אינה בשימוש וניתנת לתלייה כמעט כל דבר. עיצוב המתלים שלו, המשתמש במשקל הגוף ובאיזון לפיתוח כוח וניידות, הוא עדיין שיטת כושר אהובה. כל רכישה כוללת גישה לאפליקציית אימון, המספקת הדרכה מספיקה כדי ליצור רגליים רועדות וחלקים מפוזרים.
קנה עכשיו $150
מחצלת ללולמון הפיכה (גדולה).
מחצלות גדולות מיועדות לגדולים תנוחות יוגה (וגברים גדולים יותר), וזו הסיבה שאנחנו אוהבים את המזרן ההיפוך (ביג) באורך שבעה מטרים. בעובי של חמישה מילימטרים, הוא הרבה קטיפה ואחיז במיוחד, וכל זאת תוך שהוא מאפשר חיבור חזק עם הקרקע שמתחתיו. שכבה עליונה פוליאוריטן עם טיפול אנטי מיקרוביאלי שואבת זיעה בכל השיטות החמות ביותר. (הנה כמה מתיחה לעשות אם אתה יושב כל היום)
קנה עכשיו $78
ציוד כושר מתכוונן קטלבל
תתמודדו עם זה: אמנם לא תמצאו קטלבל שטח קטן טוב כמו הגרסאות במשקל קבוע, האפשרות מתכווננת ציוד כושר טובה ככל שניתן לחדר הכושר הביתי "עשה זאת הכל עם מחסור של מֶרחָב. המקסימום שלו עשוי להיות קל עבור רוב עבודת הרגליים, אבל עבור נדנדות פעמון הקומקום, המשקל המתכוונן שלו, אשר מעבר מ-20 פאונד ל-50 על 2.5 פאונד במרווחים, זה די והותר כדי לעזור לך להתקדם לתוך מנוסה וטרינר. (הנה אימון פעמון קומקום של 20 דקות לנסות)
קנה עכשיו $50
חותרת NordicTrack RW200
הליכונים משעממים ו רכיבה על אופניים זה רק כיף בכבישים. התרגיל האירובי שלנו הוא חתירה, וזו הסיבה שאנחנו אוהבים את ה-RW200. כשלעצמו, מכשיר האימון לכל הגוף קשה יותר מכל מכשיר נפוץ אחר שתמצאו בחדר הכושר, ובשילוב עם אימונים אחרים, הוא יכול להתאים כמעט לכל מקום. חבר את הטלפון החכם שלך לשני התומכים ב-Bluetooth, מוגברים דיגיטלית רמקולים ותפוצץ כמה ממנגינות האימון האהובות עליך. לאחר האימון, גוף המכונה באורך שבעה מטרים מתפרק לכדי שלושה מטרים בלבד ומתגלגל לארון חדר השינה הפנוי.
קנה עכשיו $599
מושלם Pushup Elite
בביצוע נכון, שכיבות סמיכה הן תרגיל מושלם. הם תנועה פונקציונלית של כל הגוף; הם מגבירים את כוח פלג הגוף העליון; הם מעורבים בליבה ובפלג הגוף התחתון; הם יכולים להיעשות כמעט בכל מצב כאשר יש לך 30 שניות פנויות. מעמדי דחיפה מסתובבים אלה, בעלי תחתית אחיזה שנשארת יציבה על מגוון משטחים, מאלצים אותך להפעיל יותר את שרירי המייצבים שלך. התוצאה: כוויה טובה יותר. (נמאס לכם משכיבות סמיכה סטנדרטיות? הנה כמה וריאציות דחיפה לנסות)
קנה עכשיו $45
