שומן גוף

מחקר: צום לסירוגין אינו כל כך יעיל לירידה במשקל

מחקר: צום לסירוגין אינו כל כך יעיל לירידה במשקלשומן גוףתְזוּנָהירידה במשקלדִיאֵטָה

צום לסירוגין הוא כל הזעם בימים אלה. איזו דרך טובה יותר לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל מאשר לצום יותר בין הארוחות ולכן לאכול פחות? זה אולי נראה כמו דרך הגיונית, אם לא נוחה, לירידה במשקל, אבל מחקר חדש מגלה שאתה...

קרא עוד
10 תרגילים להורדת שומן בבטן

10 תרגילים להורדת שומן בבטןאבא בודשומן גוףירידה במשקלתרגיללהתאמן

אז גדלת בטן. אין צורך להרביץ לעצמך על זה. זה קורה כל הזמן, ובמובן מסוים, זה בלתי נמנע. ההתפשטות של החלק האמצעי מתחילה לקראת גיל העמידה, או שהתזונה שלך מכשילה אותך. אחרי הכל, גברים רגישים במיוחד לאר...

קרא עוד
משקל האמבטיה הטוב ביותר עושה הרבה יותר מלהציג את המשקל שלך

משקל האמבטיה הטוב ביותר עושה הרבה יותר מלהציג את המשקל שלךמשקל גוףבְּרִיאוּתשומן גוףקשקשי אמבטיהחדר רחצהכושר

מאזני אמבטיה מודרניים הם לא רק מציגי משקל עם מחטים דפוקות; הם כלי חיוני עבור מעקב אחר הבריאות שלך. הם מודדים הכל מצפיפות עצם ועד מסת שריר, עוזר לך לעקוב אחר האופן שבו המדדים החושפניים משתנים לאורך ...

קרא עוד
איך להיפטר מבטן בירה באמצעות דיאטה ופעילות גופנית

איך להיפטר מבטן בירה באמצעות דיאטה ופעילות גופניתאבא בודשומן גוףתְזוּנָהבריאותכושר

כרס בירה היא לא רק שארית מימי הקולג'. גם אם אתה לא מפיל את Bud Lights (או IPA קלוריות) כמו פעם, רוב הסיכויים שבטן הבירה שלך גדלה. גיל, לחץ, הרגלי תזונה והחמצה של פעילות גופנית הם כולם אשמים, בטח. א...

קרא עוד