Covid-19は、多くの家族を家の中で物理的に孤立させました。 多くの人が持っています たくさんの質問、および中小企業の解雇、解雇、または閉鎖を命じられた親は、 財政不安. 不幸にも、 気になる親 気になる子供のために作ります。 そして、彼らの最善の努力にもかかわらず、コロナウイルスによって引き起こされた大規模な社会的混乱は子供たちから隠すことは不可能です。 （今年の残りの期間、学校がキャンセルされることは、完全な景品です。）この期間中、保護者は有効応力をモデル化する必要があります。 不安管理 彼らの子供のために。 トリッキーな部分は、親と子供が自分が感じている感情についてコミュニケーションするのに役立つ言語を見つけることです。 そこで、感情チャートが役立ちます。
感情チャートは、実際には子供が感情的な語彙を増やすのに役立つツールです。 それは子供たちが自分の気持ちを振り返り、より正確に説明するのに役立ちます。 「それは リスト 言葉や チャート 言葉や表現の-子供が使いやすいと思うものは何でも」と小児科のエレン・オドネル博士は言います ボストンのマサチューセッツ総合病院の心理学者、ハーバード大学医学部のインストラクター、および共著者 本 Bless This Mess：混沌とした世界での信仰と子育てへの現代的なガイド。 「感情の詳細な説明ではなく、テキストで絵文字を送信した人なら誰でも証明できるので、これはかなり直感的なアイデアです。」
感情は微妙で、多くの場合 悲しい/mad/怖がった/ happyはそれをカットしません。 感情チャート（またはホイールまたはあなたが最も良いと感じるもの）は、子供たちに反射のためのより多くのオプションを提示します。 また、互いに矛盾しているように見える感情であっても、一度に複数の感情を経験できることを理解するのに役立ちます。
感情を理解することは複雑なことであり、幼児は自分の感情に適切に名前を付けるための認知的推論スキルを欠いています。 感情チャートのようなツールがあると、親と子のコミュニケーションが良くなります。 これは家族にとって常に重要なスキルですが、今では誰もが家に閉じ込められていると感じています。
「感情の正確で具体的なラベルを付けることは、子供たちが自分の感情を感じ、検証し、正確に共感するのに役立ちます」とオドネルは言います。 「そしてそれは、子供たちが解決策の準備ができていれば、親が効果的な解決策を見つけるのに役立ちます。」
オドネル氏は、当初は学校を休んだことを嬉しく思っていた多くの子供たちが、今では悲しんでいると付け加えています。 彼らの友人を恋しく思う、彼らの通常の活動なしで退屈する、そして多分もう少しイライラして 怒り。 「私たちが彼らがこれらの感情に正確にラベルを付けるのを助けることができれば、私たちは彼らが対処スキルを思い付くのを助けることができます 友人が悲しみ、孤独、退屈、イライラしているときに、FaceTimingのように練習します。 兄弟。"
子供たちは自分の気持ちについてすぐに話したくないかもしれませんが、それは問題ありません。 感情チャートは、印刷されたシートである必要はなく、正式な話し合いの中で行われる必要もありません。 物事を深刻にしすぎると、 逆効果. 単に子供と一緒にいる親はこれらの感情を引き出すことができ、感情チャートはそれから成長することができます。
「私は最近、5歳の患者がいて、ハートを描き、次のように言葉を書くことで、自分の感情チャートを独自に始めました。 心臓を指す矢印は、2人の医療提供者の両親との検疫で彼女が家にいる間どのように感じていたかを説明しています」と述べています。 オドネル。 「私たちはセッションでそれに新しい感情の言葉を追加しました。」
物事は今では正常ではなく、正常はおそらく以前と同じになることはないでしょう。 その間、家族が家にいて、日常生活や定期的なサポートネットワークから切り離されている間、彼らは必要になります 仕事、学校、または活動が提供される前、いつ、彼らがおそらく回避することができたであろう問題を伝達し、解決することができるようにすること 休息。 しかし、通常の復帰があれば、それがどのように見えるかにかかわらず、振り返りとコミュニケーションは、子供と親が残りの人生で使用するスキルです。
