不安

フィジェットリング、ポップ、ストレス解消の科学 フィジェットスピナー 不安

パンデミックであろうとなかろうと、私たちは不安な種です。「人間は一日中じっと座って頭だけを使うようには作られていません」と言いますキャサリン・イスビスター博士、カリフォルニア大学サンタクルーズ校の社会的感情技術研究所の研究ディレクター。しかし、私たちがしなければならないのは、クラスで、職場で、朝のラテを待っている間です。そして、私たちがそうしている間、私たちの手は本能的に何かをするこ...

不安のあるパートナーのためにそこにいる方法：専門家のヒント 結婚のアドバイス 結婚 関係のアドバイス 不安 関係

関係譲歩と順応で繁栄します。一方では、あなたは人間です—頑固で誇り高く、特定の方法で物事を楽しんでいます。一方、あなたは人間です—物忘れと順応性があり、新しい道路をナビゲートし、それらが常に最速のルートであると考えることができます。これら2つのことのバランスを取ることは、どんな関係にとっても重要です—そして1人のパートナーが苦しんでいるなら絶対に重要です不安. 不安を経験している人...

あなたが心配している、または落ち込んでいるなら、ワークアウトはあなたの心にとってさらに良いです 心臓の健康 エクササイズ 不安 うつ フィットネス

あなたはおそらくすでに間のリンクについて知っていますエクササイズと心臓の健康：定期的な運動は心臓の健康を促進し、心血管疾患のリスクを低下させます。しかし、最近の研究American College of Cardiology’sで発表されました第71回年次科学セッションそれにニュアンスを追加します。不安やうつ病がある場合、定期的な運動はさらに健康な心血管の健康につながる可能性...