ウェルネス
申し訳ありませんが、食べ物はあなたのテストステロンを上げたり殺したりすることはできませんテストステロン食物ウェルネス
みんな作る テストステロン、そして私たちが年をとるにつれて生産は遅くなります。 シスジェンダーの男性にとって、テストステロンは、男性的であることが望ましいすべてのものの根源として、しばしば強調されすぎています— 性欲、体力、エネルギー、さらには 自信 —老化のこの要素を究極の敵のように感じさせることができます。 男性のウェルネススペースには、テストステロンのレベルを上げることを約束するヒント...
続きを読む完璧な姿勢は神話なので、試してはいけません姿勢が悪い姿勢背中の痛みウェルネス
私が大学を卒業して最初の仕事を始めたとき、私はLumoLiftと呼ばれる厄介な小さな装置を用意して来ました。 磁石でシャツに取り付けた姿勢補正器は、しゃがむたびにわずかに振動し、まっすぐに座っていることを思い出させてくれました。 それは私が「完璧な姿勢」であると信じていたものを維持するのに役立ちました。 私の背骨が天に向けられた状態で、私の デスクの仕事 おそらくそれを傷つけることはできませ...
続きを読む「おいしそうな食べ物」は行き過ぎて、家族を傷つけている食物ウェルネス男らしさ
頭と同じくらいの大きさのチーズバーガー、ジューシーな燻製肉、そしてベーコンに包まれたもの—これらの食べ物を食べるのは誰だと思いますか？ マーケティングがその仕事をしたなら、あなたはおそらく男性を想像しているでしょう。 ガイ・フィエリが、カロリー、塩分、飽和脂肪を完全に含んだ特大のバーベキュー肉のトレイを、女性が見えないサングラスやマッスルシャツを着たたくさんの男性に提供していると考えてくださ...
続きを読む5月ですが、インフルエンザのレベルはまだ上昇しています。 何が得られますか？インフルエンザハブCovidハブウェルネス
米国での2つの比較的穏やかなインフルエンザの季節の後、2021年から2022年 インフルエンザシーズン まだあきらめていません。 インフルエンザの症例がほとんど存在しなくなった時期に入ると、その数は増え続けます 国の特定の地域では、人々は世界で何が起こっているのか疑問に思うようになります インフルエンザ。 2019-2020年と2020-2021年のインフルエンザの季節は、主に人々がCOVI...
続きを読む脳の霧を取り除き、5つの簡単なステップであなたの心を鋭く保つ方法ウェルネス
時々私たちを悩ませているすべての無定形の病気の中で、脳の霧は最も苛立たしいものの1つです。 その症状を特定するのは難しいかもしれませんが、脳の霧の発作は、あなたの心が全力で働いていないという感覚であり、一般的に通常よりもゆっくりと感じる思考によって特徴づけられます。 たとえば、問題に取り組んでいる場合、脳の霧により、最初から最後まで一連の思考を把握することが難しくなる可能性があります。 頭蓋...
続きを読む食事療法と運動を通してビール腹を取り除く方法お父さんの体体脂肪栄養ウェルネスフィットネス
ビールのお腹は大学時代の残り物だけではありません。 Bud Lights（または カロリーIPA）あなたが以前のように、あなたのビールの腹が成長した可能性があります。 年、 ストレス、食生活、そして運動を逃すことはすべて、確かに責任があります。 しかし、これらすべてのコースを逆にしても、 平らなおなか 再び不可能に近い可能性があります。 しかし、余分な脂肪を取り除くことは努力する価値がありま...
続きを読む5分以内にできる5つのマインドフルネスエクササイズウェルネスフィットネス
マインドフルネスは新しいトレンドではありません。それは生まれつきの習慣です。 締め切り、パット、会話に集中する必要がある場合は、マインドフルネスを実践しています。 あなたが今ここに集中するためにあなたの考えに耳を傾けるときはいつでも、それはあなたがしていることです。 そして、それを行うことは、不安から、まあ、あなたが念頭に置いていたその目標を達成することまで、すべてにいくつかの大きな利点があ...
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