体脂肪

研究：断続的断食は減量にそれほど効果的ではありません 体脂肪 栄養 減量 ダイエット

最近、断続的断食が大流行しています。何より良い方法体重が減る食事の合間に断食するよりも、それゆえに食べる量を減らすよりも？これは、不快な場合でも、減量への論理的な道のように思えるかもしれません。しかし、新しい研究によると、おそらくあなたは太っているのと同じくらい多くの筋肉を失っています。それでも、あなたの損失は自慢するものではありません。結局のところ、古き良きカロリー制限は、戦い...

おなかの脂肪を減らすための10のエクササイズ お父さんの体 体脂肪 減量 エクササイズ いい結果

だからあなたはお腹を成長させました。自分を打ち負かす必要はありません。それは常に起こります、そしてある意味で、それは避けられません。中年期に向かうと、中間セクションの広がりが始まります。そうしないと、食事療法が失敗します。結局のところ、男性は腸の周りにポンドを詰めるのに特に敏感です。しかし、ここに良いニュースがあります：ダメージを元に戻し、腹筋背中が可能であり、働くおなかの脂肪...

最高の体重計はあなたの体重を表示するよりもはるかに多くのことをします 体重 健康 体脂肪 浴室の大きさ トイレ フィットネス

現代の体重計は、針が不安定な単なる体重計ではありません。それらはあなたの健康を追跡します。彼らは骨密度から筋肉量、これらの明らかな指標が時間の経過とともにどのように変化するかを追跡するのに役立ちます。「体重計は、体を微調整するのに役立つツールと見なす必要があります」と、家族経営のウェルネス会社であるコロラドニュートリションの認定パーソナルトレーナーであるクリスチャンカスタネダは言いま...

食事療法と運動を通してビール腹を取り除く方法 お父さんの体 体脂肪 栄養 ウェルネス フィットネス

ビールのお腹は大学時代の残り物だけではありません。 Bud Lights（またはカロリーIPA）あなたが以前のように、あなたのビールの腹が成長した可能性があります。年、ストレス、食生活、そして運動を逃すことはすべて、確かに責任があります。しかし、これらすべてのコースを逆にしても、平らなおなか再び不可能に近い可能性があります。しかし、余分な脂肪を取り除くことは努力する価値がありま...