Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში, განსაკუთრებით აღზრდის ნაწილზე. ადვილია თავი დაღლილად იგრძნოს როგორც მშობელი, მაგრამ მამები, რომლებსაც ჩვენ ვაჩვენებთ, ყველა აღიარებს, რომ თუ ისინი რეგულარულად არ იზრუნებენ საკუთარ თავზე, მათი ცხოვრების აღზრდის ნაწილი ბევრად გართულდება. ამ ერთი „რამის“ არსებობის სარგებელი უზარმაზარია. 37 წლის ტიგისთვის, ორი შვილის მამა ნიუ იორკიდან, კვირაში სამი დღე სამსახურიდან სახლში გაქცევა აძლევს მას სიცხადეს, რომ იყოს მშვიდი და ორიენტირებული მამა.
მე ყოველთვის გაიქცა სამუშაოს შემდეგ. ვმუშაობდი ცენტრალურ პარკთან ახლოს და იქ დავვრბოდი. ძალიან სასიამოვნო იყო ამ პარკის გაცნობა. Მშვენიერია. ექვს მილს გავივლიდი, სამსახურში დავბრუნდი და საღამოს 9 საათზე დავბრუნდი სახლში. მაშინ ბევრ საათს ვმუშაობდი.
ერთხელ ჩემი ცოლი ორსულად იყო, უბრალოდ მინდოდა სახლში უფრო ადრე მივსულიყავი. ექიმთან ბევრი დანიშვნა გვქონდა. სახლში სირბილის დაწყება გადავწყვიტე. დაახლოებით 15 წუთით მეტი დასჭირდა
მე ყოველთვის ვფიქრობ გარკვეული ეპოქის მამებზე. მათ გააკეთეს ბარში წასვლა სანამ ისინი სამსახურიდან სახლში მოვიდოდნენ. ახლა უყურადღებოდ მეჩვენება. მაგრამ მე მესმის. არის ეს დეკომპრესია, რომელიც უნდა მომხდარიყო. თქვენ გინდათ აჩუქოთ თქვენს შვილებს თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავი, მაგრამ ასევე: მე არ ვაპირებ მთვრალი გამოჩენას! მირჩევნია, ჩემი დეკომპრესია იყოს ისეთი რამ, რასაც ჩემი შვილები ეძებენ. და ეს არის სრულიად ეს. სირბილის შემდეგ წინა კარებში შევდივარ და ჩემი შვიდი წლის ბავშვი გარბის და თითქოს "ეი, ოფლიანი!" ჩემი შვილი ჩემკენ იწევს და მეხუტება.
ვფიქრობ, მე მათ ვაჩვენებ, რომ შენ უნდა ვარჯიში. როცა შვილებს ადრე ვიღებ, ამას ვერ ვაკეთებ, ეს ცუდია. ეს არის ის, რასაც მათ შეუძლიათ ეძებონ და მე შემიძლია მაგალითის მიცემა. ასევე, არ არსებობს უფრო დიდი ფიზიკური და გონებრივი ცვლილება საკუთარ თავში, ვიდრე გულ-სისხლძარღვთა აქტივობა. უბრალოდ ცვლის ყველაფერს.
მორბენალიც კი აღარ მაქვს. მაგრამ მაინც ვგრძნობ ამ სიცხადეს. სახლში მოვდივარ და მეუბნება: "კაცო, ძალიან მაგარია სახლში მისვლა ამ ნივთზე, რაც მაქვს." იმიტომ რომ მე შემიძლია ამის დანახვა. როცა სახლში მოვდივარ ბავშვების ასაყვანად ჩემს კენტ დღეებში, სახლში არ გავრბივარ და თითქმის ოდნავ მოღრუბლული ხდება.
ვცდილობ, კვირაში სამი დღე სახლში გავიქცე, შვილებს კი კვირაში ორ დღეს ვიღებ. როცა შემიძლია, შაბათ-კვირას გავრბივარ, მაგრამ ეს ერთგვარი ბონუსია. ყოველდღე დავვრბოდი. უბრალოდ ახლა უფრო რთულია. მე მყავს პატარა ბავშვი, ეს უბრალოდ შეუძლებელია.
იმდენ ხანს ვირბინე, რომ გონებრივი თამაში იმდენი არ არის. ასე რომ, როცა გავრბივარ, საუკეთესო იდეებს ვიღებ. კითხვა არ არის. როცა რაღაცაზე პასუხს ვერ ვიღებდი, რთულ გარბენზე მივდიოდი. ამის შემდეგ პასუხი შემოვა. ამისთვის ნამდვილად დამხმარე იყო.
მაგრამ ტიპიური სირბილი, მშვენიერ დღეს, ეს შესანიშნავია. მე გავდივარ მანჰეტენის ხიდზე, ჩავდივარ მის ქვეშ და გავრბივარ წყალთან. აქ არის ეს შესანიშნავი ხედი. თქვენ მიდიხართ თავისუფლების ქანდაკებისკენ და უყურებთ მანჰეტენს თქვენს მარჯვნივ, და ეს არის ეს ლამაზი პარკი, რომელიც იცვლება, რადგან ისინი აშენებენ მას. არც ისე ბევრი ხალხია გარეთ და მე გავრბივარ ყველა ამ მაგარი უბნის სახლში. უბრალოდ შემიძლია მისი მიღება. მე შემიძლია უბრალოდ მივიღო პერსპექტივა და ვაღიარო, რომ მე არ ვარ ცერებრალური აპარატის ღერო. არსებობს ფიზიკური მე. ჩემი ფიზიკური მე-ს ეს შეხსენება - გეოგრაფიულ მდებარეობაში - უბრალოდ მაძლევს პერსპექტივას. შემდეგ კი სახლში ვბრუნდები და არ ვგრძნობ კლაუსტროფობიას. მე შემიძლია საკუთარი თავის დანახვა.
სირბილიც ჩემთვის უძილობის წამალია. ყველა განსხვავებულად რეაგირებს ახალშობილზე. მაგრამ ჩემთვის, თავიდან ეს დამეხმარა დაძინებაში. თავიდან ძალიან დავიღალე, შემდეგ კი ბევრს ვკითხულობდი, მაგალითად, SIDS-ზე ან სხვაზე, და უბრალოდ ვერ ვიძინებდი.
გარდა ამისა, იქნებოდა მომენტები, როდესაც მე ვიქნებოდი ისეთი, როგორიც არ იყო. ან უბრალოდ უძილობას და მსგავსებას „ეს მივიღე. მაგარი ვარ. მე მივიღე ეს. ” მაგრამ გაშვება არის გადატვირთვის ღილაკი. ჩემი სხეული უბრალოდ იხურება, რადგან ვვარჯიშობდი. ეს იმდენად გადამწყვეტი იყო.
მეც ვიგრძენი ა დანაშაულის კომპლექსი როცა საქმე ჩემს მეუღლეს ეხებოდა. Ის იყო ძუძუთი კვება, იგი გამოჯანმრთელდა მძიმე ოპერაციის შემდეგ. ჩვენ ნამდვილად არ გავაკეთეთ ის, რაც ზოგიერთ მშობელს გაყავით ნამუშევარი 50/50. ჩვენ არ ვართ ასე ორგანიზებული. ასე რომ, ის უბრალოდ იღებდა მის უმეტეს ნაწილს. ამის გამო დიდ დანაშაულს ვგრძნობდი. მაგრამ მე მაინც მჭირდებოდა ძილი და როცა მეძინა, ძალიან ვეხმარებოდი მას. მან ასევე ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ასე გვჭირდებოდა ამის გაკეთება.
როგორც მამა, სირბილი ახლა წამალია. მაშინ, როცა აქამდე საუბარი იყო პროგრესზე. სიამოვნება. ეს იყო მოვლენებზე ორიენტირებული და მიზანმიმართული. ცოტა შევინარჩუნე თავი, მაგრამ საკუთარ თავთან გულწრფელი რომ ვყოფილიყავი, წავიდოდი სპორტდარბაზში უფრო მეტად იმიტომ, რომ ამდენი წელია რაც დავრბივარ, ეს უბრალოდ არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ჯანმრთელობა ნივთი. უნდა ამეწია. მაგრამ ახლა ეს მხოლოდ წამალია. და მე მაქვს ეს გონების უკანა ნაწილი. მინდა ჩემმა შვილებმა ნახონ ჩემი ვარჯიში.
ეს ჩემთვის ბევრს ნიშნავს. მეც გვიან ვიპოვე. საშუალო სკოლაში ვვარჯიშობდი, მაგრამ ჩემი მშობლები ვარჯიშისთვის არასდროს მივარჯიშობდნენ და ამან მართლაც ბევრი რთული საქმე გადამიტანა. მინდა, ჩემმა შვილებმა იცოდნენ, რომ ვარჯიში მუშაობს.
