კუნთები
სავარჯიშოები ქვედა ზურგის დაზიანების თავიდან ასაცილებლადკუნთებიზურგის პრობლემებისიძლიერევარჯიშებიფიტნესი
ჩვენ ყველას გვესმის ეს ხმა თავში, ის, რომელიც გვეუბნება, რომ შემდეგი გოჭი ან გადატვირთული ჩემოდანი შეიძლება იყოს ის, რომელიც ჩვენს ზურგს ასწორებს. ლოგიკურია: ბოლო, რაც გვინდა, არის დამღლელი დაზიანე...
Წაიკითხე მეტი
ქაფი მოძრავი კუნთების ტკივილისთვისმამა ბოდკუნთებიქაფის ლილვაკებიწვრთნები მამაკაცებისთვის
Თქვენ აკეთებთ გაჭიმვის ვარჯიშებითბებ, ყინული ხარ, ეფსომის მარილის აბაზანებსაც კი იღებ (კარგი, მხოლოდ ერთხელ). მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ იზრუნოთ თქვენს მტკივნეულ კუნთებზე, გარდა ამისა, თქვენ უნდა გა...
Წაიკითხე მეტი