Ja kādreiz esat skatījies CrossFit sacensības vai pārspējis dažus muskuļus, droši vien esat dzirdējis par Rich Froning Jr. Pasaulē augstas intensitātes treniņš konkursos, viņš, iespējams, ir atpazīstamākā figūra. Fronings juniors, kurš tika nodēvēts par “vēstures piemērotāko cilvēku” pēc uzvaras četros individuālos CrossFit Games čempionātos, ir viens no visu laiku veiksmīgākajiem konkurentiem. Vai viņa segvārds varētu būt nedaudz hiperbolisks? Protams. Bet noskatieties Riču konkursā, un jūs nebrīnīsities, kāpēc viņš to saņēma.
Fronings jaunākais, kuram pieder un pārvalda sporta zāli CrossFit Mayhem Kukvilā, Tenesī, ir arī trīs bērnu tētis. mazi bērni, Lakelyn, Trice un Violet, un kopā ar savu sievu rada tikpat lielu aizraušanos vecāku audzināšana. Tēvišķīgi runāja ar Froningu par vissvarīgākajām mācībām, ko viņš vēlas mācīt saviem bērniem, un mēs atklājām, ka Lai gan Ričs ir pasaules klases sportists un konkurents, Ričs ir cilvēks, kurš augstāk par visu vērtē ticību un ģimeni. Šeit ir 10 vissvarīgākās mācības, ko Fronings jaunākais vēlas iemācīt saviem bērniem.
1. Šī smaga darba vērtība
“Abi mani vecāki rādīja piemēru, un viņi lika mums darīt darbus un tamlīdzīgus darbus, taču viņi nesēdēja, kamēr mēs to darījām. Toreiz es par to nebiju īsti priecīgs, bet tagad ļoti novērtēju to, ka viņi ne tikai lika mums veikt mājas darbus un strādāt, bet arī darīja lietas kopā ar mums un rādīja piemēru. Es vēlos, lai mani bērni saprastu, ka smags darbs ir būtisks un es neliktu viņiem darīt neko tādu, ko es ar viņiem nedarītu.
2. Ģimenes nozīme
“Ģimene ir liela daļa no tā, kas es esmu. Es esmu viens no 32 pirmajiem brālēni no manas mammas puses, un 25 no mums ir zēni. Lielākā daļa no viņiem lielāko dzīves daļu dzīvoja Mičiganā, kur es piedzimu. Lai gan mēs pārcēlāmies, mēs bijām ļoti tuvi toreiz un ļoti tuvi tagad — mani vecāki par to pārliecinājās. Tāpēc es vēlos, lai mani bērni saprastu, cik svarīga patiesībā ir ģimene un šo sakaru uzturēšana un vienkārši būšana. Es vēlos, lai mani bērni saprastu, ka tad, kad ģimenei kaut kas vajadzīgs, es esmu blakus. Un, runājot par citu, visi trīs mani bērni ir adoptēti. Tas neko nenozīmē. Viņi ir mani bērni, un es ceru, ka neatkarīgi no tā viņi saprot, ka ir brāļi un māsas un vienmēr ir viens otram.
3. Šīs fiziskās aktivitātes ir būtiskas
"Visi vienmēr jautā, vai es likšu saviem bērniem nodarboties ar CrossFit." Es nekad nelikšu viņiem neko darīt. Tomēr es parūpēšos, lai viņi būtu kaut kādā veidā fiziski aktīvi, lai viņi nospēlētu kādu sporta veidu vai vingrotu, dejotu vai kaut ko citu. Tas ir ļoti svarīgi viņu veselībai un labklājībai. Smieklīgi maniem bērniem — un visiem bērniem — ir tas, ka viņi vienmēr skatās. Tātad atkal ir jārāda piemērs. Viņi mani redz trenēties un arī gribu to izmēģināt. Ja es veicu soļošanu uz rokām vai atspiešanos, viņi mēģina veikt roku stāvēšanu vai atspiešanās. Mana meita lec uz airēšanas trenažiera un pievilkšanās stieņa. Novērojot mani, viņi sāk saprast tā nozīmi, tāpēc tas ir lieliski.
4. Šī ticība ir svarīga dzīves sastāvdaļa
"Mans ticība ir liela daļa no tā, kas es esmu. Patiesībā tas ir centrs tam, kas es esmu. Pieaugot, tā vairāk bija mana lieta bija jādara. es vajadzēja ej uz baznīcu, vajadzēja lūgties. Bet tagad? es gūt veidot attiecības ar Dievu un runāt ar viņu un lūgt. Es vēlos, lai mani bērni redzētu, ka tas ir pozitīvi un ka ar to nāk tik daudz labu lietu. Protams, jūs nevarat nevienam neko uzspiest, un, tā kā mani bērni ir mazi, man par to vēl nav bijušas diskusijas. Bet es viņiem parādīšu, ka mēs ejam uz baznīcu; ka tētis lūdzas; ka ticība ir svarīga mūsu ģimenes sastāvdaļa.
5. Izturēties pret citiem tā, kā vēlētos, lai pret tevi izturas
“Es vēlos, lai mani bērni saprastu savas rīcības sekas un lai viņiem jāizturas pret citiem tā, kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas. Es vēlos, lai viņi redzētu, ka mēs esam dāvinoša ģimene un ka mēs vēlamies kalpot citiem un ka tas nav viss par to, ko mēs varam iegūt, bet gan par to, kā to maksāt. Es domāju, ka tas ir ļoti svarīgi, apgūstot šo stundu. Mani bērni vēl ir mazi, bet mana vecākā sāk sasniegt to līmeni, kad viņa saprot, kā viņas darbības ietekmē citus, tāpēc ir patiešām patīkami redzēt, ka slēdzis ir pagriezts.
6. Klātbūtne ir viss
“Viss darba un privātās dzīves līdzsvars man ir ikdienas cīņa, tāpat kā, manuprāt, daudziem tētiem. Jūs nonākat līdz vietai, kur sākat domāt, Labi, ja es tik ilgi strādāšu, es sagatavošu mūs nākotnei. Bet tad jūs uztraucaties par to, ka jums nav pietiekami daudz laika ar bērniem, un tad arī jūtat, ka jums ir smagi jāstrādā, jo jums ir bērni un vēlaties nodrošināt dzīvi, ko mēs visi dzīvojam. Bet viena no vissvarīgākajām mācībām, ko esmu iemācījusies, ir būt klāt. Ja tu esi darbā? Esiet klāt. Ja esat kopā ar saviem bērniem? Esiet klāt. Un tā tālāk un tā tālāk. Es cenšos tajā būt labāks, un ceru, ka mani bērni to sapratīs.
7. Ka mēs neesam Visuma centrs
“Esmu dzimis Mičiganā, bet uzaugu Kukvilā, Tenesī štatā. Tā ir lieliska vieta, kur dzīvot, un es joprojām tur dzīvoju, un tā ir vieta, kur mēs vēlamies būt. Bet tā nav pati daudzveidīgākā vieta, un mēs šeit atrodamies patvērumā. Ikvienam ir tāds pats uzskats kā jums, un jūs nesaņemat patiesas diskusijas ar cilvēkiem, kuriem ir dažādi viedokļi. Es vēlos, lai mani bērni piedzīvo citas kultūras, citus viedokļus, redz citas lietas, lai saprastu, no kurienes citi nāk.
8. Tikšanās ar cilvēkiem pa vidu ir būtiska
“Jūs to redzat visu laiku: cilvēkiem ir grūti sazināties ar citiem, kuriem ir atšķirīgs viedoklis. Es vēlos, lai mani bērni saprastu, ka jums var būt atšķirīgs viedoklis no kāda un joprojām teikt: “Ei, vienosimies, ka nepiekrītam” vienā jautājumā un tomēr izdomāsim citus punktus. Lai atrastu kopīgu valodu ar kādu, jums nav obligāti jāiekļaujas savās vērtībās un to, kam jūs ticat.
9. Tāda konkurence ir veselīga
"Es esmu konkurents. Tā ir liela daļa no tā, kas es esmu. Un man reizēm ir grūti ar to atslēgties. Tāpēc man bija jāsaprot, ka noteiktās dzīves daļās jūs nevarat konkurēt. Piemēram, laulība [smejas]. Tomēr es joprojām pie tā strādāju. Tāpēc — un tas ir grūti — es vēlos, lai mani bērni būtu konkurētspējīgi, bet arī zināt, ka jūs zināt, kad to ieslēgt un izslēgt. Es ienīstu mentalitāti “visi saņem trofeju”. Manā skatījumā bērniem dažreiz ir jāzaudē. Viņiem jāzina, ka jūs neuzvarēsit visā, un jums ir jāspēj tikt galā ar vilšanos. Es vēlos, lai viņi zina, ka ir pareizi zaudēt, bet jums nevajadzētu baudīt zaudējumu.
10. Tas, ka esat kaut kas lielisks, nepadara jūs labāku par jebkuru citu
“CrossFit treniņā cilvēki vienmēr nāk pie manis un uzvedas nervozi, jo man tas ir izdevies. Es vienmēr viņiem saku, ka ikvienam kaut kas padodas, un nav vajadzības pret mani izturēties savādāk. Tas izpaužas šādi: mēs visi esam cilvēki, un mums visiem ir stiprās un vājās puses. Es vēlos, lai arī mani bērni to saprastu: tas, ka tev kaut kas labi padodas, nepadara tevi labāku par jebkuru citu.
