Bezmiegs
Ko darīt, ja nevarat aizmigt: 7 padomi, kā atslogot smadzenesNevar AizmigtAizmigtBezmiegsStressGulēt
Ir nakts vidus, un jūs guļat nomodā gultā. Mēness ir ārā. Varbūt tavs partneris krāk vai māja izdveš naksnīgās nopūtas. Jūs aizverat acis un kaut kā, kaut kā mēģināt pierunāt savu ķermeni gulēt. Be...
Lasīt vairākBriesmas, pasakot bērniem, ka viņi ir slikti guļošiBezmiegsMiega Apmācība
Ja domājat, ka jūsu bērns ir a slikts gulētājs, nesaki tā. Vecāki, kuri apzīmē savus bērnus kā sliktus gulšņi agrīnā dzīves posmā pastāv risks tos pārvērst par bezmiegs, pašpiepildošie pravietojumi...
Lasīt vairākCik daudz miega vecāki var zaudēt, neradot veselības problēmasMiega TrūkumsBezmiegs
Miega zudums ir neapstrīdama, negatīva un progresīva ietekme uz veselību, un tomēr jaunie vecāki zaudē tiek lēsts, ka guļ 20 stundas nedēļā — vairāk nekā 1000 stundu pirmajā gadā. Bet cik daudz aiz...
Lasīt vairāk
Cik ilgs laiks nepieciešams jaunajiem vecākiem, lai iemigtu?Miega TrūkumsBezmiegsNogurumsJaunie Vecāki
Vecāki, kuriem trūkst miega pat nezinu, cik viņiem trūkst miega, norāda miega konsultants Koners Hermans. Hermanis, kurš ir četru bērnu vecāks, stāstīja Tēvišķīgi ka viņa tikai nesen jutās pilnībā ...
Lasīt vairākVecāki, kas apmīļo bērnus, apdraud viņus ar miega problēmāmMīļošanaBezmiegsKopīga Gulēšana
Fiziskā pieķeršanās ir neapšaubāmi labs bērniem, un pētījumi liecina pieglausties var samazināt bērnu stresa līmeni un stiprināt viņu imūnsistēmu. Bet bērnu pieglaudīšana gulēt var būt kaitīga. EEk...
Lasīt vairāk