Spieren
Oefeningen om lage rugblessures te voorkomenSpierenRugproblemenKrachtTrainingenFitness
We horen allemaal die stem in ons hoofd, degene die ons vertelt dat de volgende meelifter of overbelaste koffer die onze rug kan knijpen. Het is logisch: het laatste wat we willen is een zeurende b...
Lees verder
Foamrollen voor pijnlijke spierenPapa BodSpierenFoamrollersOefeningen Voor Mannen
Je doet rekoefeningen, je warming-up, je ijs, je neemt zelfs Epsom-zoutbaden (OK, alleen die ene keer). Maar als je echt voor je pijnlijke spieren wilt zorgen, moet je naast alles leren over de voo...
Lees verder