Oefeningen Voor Mannen
Deze training met gewogen vest is het geheim om je conditie te verbeterenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Het beste trainingen voor mannen zijn degenen die u daadwerkelijk doet. Als dat betekent investeren in tonnen? fitnessapparatuur voor thuis of betalen voor persoonlijke trainingssessies, doe het da...
Lees verder7 Polsversterkende oefeningen om blessures te voorkomen en de winst te vergrotenPapa BodOefeningen Voor Mannen
In de pikorde van lichaamsdelen die u wilt trainen, is het veilig om te zeggen dat uw polsen nergens op die lijst staan. Het zijn nauwelijks ijdelheidsspieren (of ijdelheidsgewrichten, als het ware...
Lees verder36 Oefeningen Bewegingen die je in vorm zullen brengenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Cardio krijgt een slechte rap. Een deel van de minachting voor longverbranding, hartslag cardio-workouts komen van één voor de hand liggend ding: ze zijn erg moeilijk. Cardio doet pijn op manieren ...
Lees verderHoe je weer in vorm komt met zes bewegingenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Als het een tijdje geleden is dat je hebt gesport, ben je niet de enige. De pandemie heeft ons allemaal gedwongen om sporten in onze huiskamers - of helemaal niet. Dus hoe kom je terug in de gang v...
Lees verderKernkracht in 27 kernoefeningenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Een gezond lichaam begint met een sterke kern. Het is een lang herhaald voorschrift dat gewoon waar blijft. Kernsterkte is essentieel voor uithoudingsvermogen, het zal je van de lijst met gewonden ...
Lees verderFoamrollen voor pijnlijke spierenPapa BodSpierenFoamrollersOefeningen Voor Mannen
Je doet rekoefeningen, je warming-up, je ijs, je neemt zelfs Epsom-zoutbaden (OK, alleen die ene keer). Maar als je echt voor je pijnlijke spieren wilt zorgen, moet je naast alles leren over de voo...
Lees verderWeerstandsbandtraining voor kracht in armen en benenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Regels voor weerstandsbanden en als je regelmatig traint en ze niet gebruikt, zou je dat moeten doen. Om te beginnen zijn ze lichtgewicht, opbergbaar, draagbaar, goedkoop en kunnen ze in een mum va...
Lees verderDeze onderarmtraining om je functionele spieren op te bouwenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Tennisspelers hebben geweldige onderarmen. Dat geldt ook voor golfers, bezorgers en houthakkers. Hoe krijgen ze die? Nou, dat is vrij duidelijk - ze slaan, slingeren, tillen en hakken keer op keer....
Lees verderHoe u snel geweldige "lagere buikspieren" krijgtOefeningBuikspieroefeningenOefeningen Voor Mannen
Misschien begon het op een ochtend met een zijdelingse blik in de spiegel. Of misschien was het dat extra gespgat dat je moest gebruiken met je riem dat je aan het denken zette. “Het is tijd voor w...
Lees verderDe beste trainingsroutines voor drukke mannenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Dertig minuten per dag. De standaard - en goed onderbouwde - aanbeveling voor hoeveel beweging we allemaal zouden moeten krijgen, is voor de meeste ouders een grap. Zeven trainingen per week is bij...
Lees verder