Trainingen
HIIT voor beginners: 25 bewegingen om op te nemen in je volgende HIIT-trainingTrainingenFitness
Je hebt jezelf beloofd om in vorm te komen. Dus waarom zou je voorzichtig in die strijd gaan? Er is geen betere manier om fitness een vliegende start te geven dan met een HIIT-training (ook bekend ...
Lees verder20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verder
Oefeningen om lage rugblessures te voorkomenSpierenRugproblemenKrachtTrainingenFitness
We horen allemaal die stem in ons hoofd, degene die ons vertelt dat de volgende meelifter of overbelaste koffer die onze rug kan knijpen. Het is logisch: het laatste wat we willen is een zeurende b...
Lees verder
20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verder
De enige 5 schouderoefeningen die u moet uitvoerenConditioneringOpdrachtenSchoudersKrachtOefeningTrainingenFitness
Volgens het Bureau of Labor Statistics zorgden schouderblessures ervoor dat mensen een mediaan van 26 dagen werk misten - meer dan enig ander lichaamsdeel. Waarom? We zullen, schouders zijn de mees...
Lees verderDe butt-workouts en butt-oefeningen die van je vader afkomenPapa BodHoudingUithoudingsvermogenOefeningTrainingenSeks
Elke man heeft een sterke kont nodig om een van de eerste tekenen van een vaderlichaam te vermijden: de gevreesde pannenkoekenkont. Een gespierde achterkant helpt vaders sprinten, springen, ruw h...
Lees verderDe beste cardio-workouts voor thuis zonder hardlopenPapa BodRennenOefeningCardioTrainingen
We hebben allemaal die verdomde chipper-collega die alles over hardlopen leeft en ademt. Zijn races, zijn trainingen, zijn nieuwe horloge, zijn compressiekousen, zijn eetpatroon. Hij is slank en fi...
Lees verderHet enige Kettle Bell-circuit dat u ooit nodig zult hebbenOpdrachtenKrachtTrainingen
Heb je twintig minuten en een paar kettlebells? Dat is alles wat je nodig hebt om spieren op te bouwen en calorieën te vernietigen. Dat komt omdat kettlebells perfect zijn ontworpen voor explosieve...
Lees verderCrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 dingen die hij wil dat zijn kinderen wetenCrossfitOuderschap Lessen10 LessenOefeningTrainingenReligieVertrouwen
Als je ooit een CrossFit-competitie hebt gezien of een paar spieroefeningen hebt gedaan, heb je waarschijnlijk gehoord van Rich Froning Jr. In de wereld van training met hoge intensiteit wedstrijde...
Lees verder
De beste draagbare fitnessapparatuur om onderweg in vorm te blijvenOpdrachtenOefeningTrainingenTrainingReisuitrustingFitness
Wanneer u op zakenreis bent of op vakantie met het gezin kan het moeilijk zijn om een sportschool te vinden die aan al uw trainingsbehoeften voldoet. Daarom is het een goed idee om een paar stu...
Lees verder