Papa Bod
De 10 grootste trainingsfouten die mannen makenPapa Bod
Je bent toegewijd, je bent gemotiveerd en toch, als het gaat om het zien van de vruchten van je fitnessarbeid, lijkt het erop dat de perfecte oefeningen en trainingen je dacht dat je op zijn best v...
Lees verder7 manieren om functionele fitheid op te bouwen zonder ooit naar de sportschool te gaanPapa BodTrainingen Voor Mannen
Functionele fitness is niet nieuw, maar de populariteit nam tijdens de pandemie nieuwe hoogten, aangezien miljoenen mannen zochten naar manieren om te werken uit zonder de sportschool. Deels Strong...
Lees verder
De absoluut beste buikspieroefeningen voor mannenPapa BodTrainingen Voor MannenBuikspieroefeningen
Je kent het oude gezegde: goed buikspieroefeningen voor mannen zijn moeilijk te vinden. In feite zal een snelle zoekopdracht op Google aantonen dat er bijna net zoveel "beste buikspieroefeningen" z...
Lees verderEen eenvoudige kerntraining voor thuis: 15 minuten tot kernkrachtPapa BodTrainingen Voor Mannen
Waar begin je als je probeert weer in gevechtsvorm te komen? Het is zeker niet bij jouw armen of borst - dat komt later, veel later. Als je uit vorm bent en jezelf weer wilt opbouwen, moet je begin...
Lees verderBovenborsttraining: hoe u snel mannenborsten kunt verliezen?Papa BodMannen BorstenTraining
Plotseling, met 18 maanden pandemie achter je, ben je nu de trotse eigenaar van een set man borsten? (Was het de? bier? Inactiviteit? Genetica?!) Ongeacht hoe je ze hebt gekweekt (vertrouw ons, we ...
Lees verderCardio-training van 20 minuten met lichaamsgewicht, bedoeld voor uw woonkamerPapa BodTrainingen Voor Mannen
Hardlopen is niet de enige manier om een goede cardio te krijgen training voor mannen. In feite zijn ze niet de beste manier om je longen kapot te maken, tenzij je heuvels verplettert of snelheid...
Lees verder15 eenvoudige thuistrainingen om kracht op te bouwen in elk seizoenPapa BodThuis Workouts
Voel je je opgebrand door dezelfde oude thuisworkouts? Degene die je in het begin hebt afgestoft quarantaine toen je wanhopig op zoek was naar trainingen thuis doen? Als je go-to easy-at-home worko...
Lees verderUltieme beendagtraining: Box Jump-oefeningenPapa BodTraining
Wat is het verschil tussen een box jump workout en een wandeling in het park? Ongeveer 800 calorieën voor elk uur dat je traint. Boxsprongen zijn super zwaar, je kunt er niet omheen. Maar ze zijn e...
Lees verder10 oefeningen om buikvet te verliezenPapa BodLichaamsvetGewichtsverliesOefeningTraining
Dus je hebt een buikje gekregen. Het is niet nodig om jezelf ervoor te verslaan. Het gebeurt de hele tijd, en in zekere zin is het onvermijdelijk. De verspreiding in het middengedeelte begint als j...
Lees verderBeste Calisthenics-training, Oefeningen voor Beginners CalisthenicsPapa BodTrainingTrainingen Voor MannenFitness
Het is meestal een goede vuistregel voor uw favoriete training om: niet geven je nostalgische vibes. Jazzerssize, step-aerobics, de Thighmaster - je herinnert je deze misschien met veel plezier, ma...
Lees verder