Trump mener trening er dårlig for helsen din. Han tar feil.

Ifølge en fersk En fra New York profil, mener president Donald Trump at mennesker er som ikke-oppladbare batterier og at trening tømmer dem for deres begrensede energikapasitet. Han sa også at all trening i tillegg til golf er ineffektiv. Dette er selvfølgelig ikke hvordan menneskekroppen fungerer.

Hovedfeilen i Trumps tenkning er at han «unnlater å redegjøre for flere medfødte kapasiteter kroppen vår besitter som gjør den til en av, om ikke de beste, maskinene på jorden,» Dr. Michael Jonesco, spesialist i idrettsmedisin og ortopedi ved Ohio State University, fortalte Live Science "Kroppene våre er så komplekse at det er utrolig vanskelig å beskrive dens uovertrufne effektivitet og tilpasningsevne."

At en stillesittende livsstil er skadelig for ens helse er omtrent så avgjort som vitenskapen kan få. Forskning publisert i JAMA indremedisin nylig samlet data fra seks separate studier som dekker 661 137 deltakere og fant at de som trente i minst 150 minutter per uke var 31 prosent mindre sannsynlighet for å dø over en 14-årsperiode. Og show-offs som trente i 450 minutter per uke hadde 39 prosent mindre sannsynlighet for å dø for tidlig (men sannsynligvis mer sannsynlig å bli fortalt "få deg en jobb"). Mange andre studier har bekreftet at trening kan redusere risikoen for flere svekkende sykdommer, inkludert 

Type 2 diabetes, Alzheimers, demens, depresjon, og til og med visse typer kreft.

I 2015, Trump fortalte journalister at han ikke trener mye på grunn av den langsiktige belastningen regelmessig trening har på kroppen.

"Alle vennene mine som trener hele tiden, de går for kneprotese, hofteprotese, de er en katastrofe," sa Trump, og presiserte at han anstrenger seg fullt ut hver gang han står foran et publikum. ''Det er øvelse.''

Bygg muskler raskt med disse styrkebyggende bevegelsene

Bygg muskler raskt med disse styrkebyggende bevegelseneMuskelbyggingFitness

Det er vanskelig å bygge den typen muskler som blir lagt merke til på gaten, på kontoret eller, i helvete, av partneren din. Det krever intensjon, planlegging og hardt arbeid. Den beste funksjonell...

Les mer
De beste opptrekkbare stengene for alle typer treningsstudio

De beste opptrekkbare stengene for alle typer treningsstudioTreningsutstyrFitness

Ved å la deg ponni opp til opptrekkbaren, mens han sto i nærheten med en utklippstavle, var gymlæreren din på videregående på noe. Opptrekket kan være den mest effektive overkroppsbevegelsen der ut...

Les mer
Den ultimate treningsplanen for nybakte fedre og fedre

Den ultimate treningsplanen for nybakte fedre og fedreUtholdenhetTreningsplanNye FedreStyrkeFitness

Farskap krever mye forberedelse. Mal den planteskole. Bygg krybbe. Les babybøker. Prøv å ikke knekke. Med den gigantiske sjekklisten som stirrer deg ned, er det lett å overse det faktum at når barn...

Les mer