Trump mener trening er dårlig for helsen din. Han tar feil.

Ifølge en fersk En fra New York profil, mener president Donald Trump at mennesker er som ikke-oppladbare batterier og at trening tømmer dem for deres begrensede energikapasitet. Han sa også at all trening i tillegg til golf er ineffektiv. Dette er selvfølgelig ikke hvordan menneskekroppen fungerer.

Hovedfeilen i Trumps tenkning er at han «unnlater å redegjøre for flere medfødte kapasiteter kroppen vår besitter som gjør den til en av, om ikke de beste, maskinene på jorden,» Dr. Michael Jonesco, spesialist i idrettsmedisin og ortopedi ved Ohio State University, fortalte Live Science "Kroppene våre er så komplekse at det er utrolig vanskelig å beskrive dens uovertrufne effektivitet og tilpasningsevne."

At en stillesittende livsstil er skadelig for ens helse er omtrent så avgjort som vitenskapen kan få. Forskning publisert i JAMA indremedisin nylig samlet data fra seks separate studier som dekker 661 137 deltakere og fant at de som trente i minst 150 minutter per uke var 31 prosent mindre sannsynlighet for å dø over en 14-årsperiode. Og show-offs som trente i 450 minutter per uke hadde 39 prosent mindre sannsynlighet for å dø for tidlig (men sannsynligvis mer sannsynlig å bli fortalt "få deg en jobb"). Mange andre studier har bekreftet at trening kan redusere risikoen for flere svekkende sykdommer, inkludert 

Type 2 diabetes, Alzheimers, demens, depresjon, og til og med visse typer kreft.

I 2015, Trump fortalte journalister at han ikke trener mye på grunn av den langsiktige belastningen regelmessig trening har på kroppen.

"Alle vennene mine som trener hele tiden, de går for kneprotese, hofteprotese, de er en katastrofe," sa Trump, og presiserte at han anstrenger seg fullt ut hver gang han står foran et publikum. ''Det er øvelse.''

En Kettlebell-trening for de tidsklemmede

En Kettlebell-trening for de tidsklemmedeUtholdenhetStyrkeFitness

De kettlebell er kongen av treningsutstyr for de tidskledde. Den er allsidig. Det er gøy å slenge rundt. Og best av alt, du kan gjøre mye med et par på bare 20 minutter. Siden den håndterte vekten ...

Les mer
Overvektige barn har færre venner, antyder studien

Overvektige barn har færre venner, antyder studienTenåringFedmeStor GuttFitnessTween

Trøffel-shuffle er kanskje ikke nok for moderne Chunks å finne Goonies, ifølge en ny studie i PLOS One. Forskere undersøkte mer enn 700 preteens i Nederland, og fant at gjennomsnittsvektige barn va...

Les mer
ESPN-analytiker Jessica Mendoza om viktigheten av trening for barn

ESPN-analytiker Jessica Mendoza om viktigheten av trening for barnMyk BallGlobale Mødre StafettTreningTenåringJessica MendozaStor GuttJohnson Og JohnsonFitnessTween

Hver gang du liker og deler dette innlegget, Johnson & Johnson vil donere $1 (per sosial handling), opptil $500 000, via Global Moms Relay å bidra til å forbedre helsen og velværet til familier...

Les mer