Foreldre, forståelig nok, ønsker ikke å oppdra pushovers eller barn som unngår konfrontasjon. Barn som ikke vet hvordan de skal stå opp for seg selv, vokser opp til barn som konstant ber om unnskyldning eller ikke vet hvem de er. Så hvordan kan en forelder hjelpe barnet sitt selvsikker, sterk fysisk og mentalt, og har en sterk selvfølelse? Vel, det er ikke så lett som å lære ABC-ene. Men det kan og må gjøres, sier barnepsykolog Gene Beresin, som driver Clay Center for Young Healthy Minds ved Massachusetts General Hospital.
«Barn må tolerere følelsesmessige svingninger. Fra dårlige karakterer til suksesser, styrke krever følelsesmessig kontroll og følelsesbalanse, sier han. Men foreldre kan ikke gå for hardt ut på styrketimen. Det er viktig å lære barna styrke uten å la dem feile inn i problematiske former for aggresjon og egoisme.. Det er godt å oppdra et barn som er treg til å trekke seg tilbake. Det er dårlig å oppdra et barn som føler seg tvunget til å snakke med jevnaldrende eller konstant konkurrere. I en dypt konkurransedyktig kultur er det en vanskelig oppgave å lære et barn å klare konfrontasjoner, men ikke oppsøke det. Her er hva foreldre som oppdrar sterke, selvsikre barn gjør:
De snakker med barna sine om DødFor det meste vil den første børsten barna vil ha med dødelighet sannsynligvis være når familiens kjæledyr dør. Mens små barn kanskje ikke forstår dødens varighet eller hva det vil si å dø, er opplevelsen å snakke gjennom det med barn er en grunnleggende del av å lære barna deres indre styrke og spenst. Beresin sier at foreldre som ønsker å oppdra sterke barn kan og bør være synlig triste over situasjonen, men ikke bli svekket av sorgen. Dette undervisningsøyeblikket, der foreldre bør gå gjennom sorgprosessen med barna sine, sørge over kjæledyret sitt og modellere emosjonell styrke uten å trekke seg helt tilbake eller fryse om det.
De tåler fysiske oppgaver uten å klageÅ være voksen betyr ofte å gjøre mye dritt som suger. Måke snø, rake løv, dyp rengjøring av kjøleskapet: alt dette er ting som følger med voksenlivet og det å være forelder. Foreldre som lærer barna styrke har en tendens til å gjøre disse oppgavene både uten konstant klage og uten å knekke ryggen over det, sier Beresin. Det betyr at når de gjør jobben, tar de pauser, de legger seg kvelden før, de forbereder seg vokalt på oppgavene, og når de er ferdige, sier de at de er stolte av seg selv.
De tar arbeidsproblemer med roForeldre som ønsker å oppdra barn som vet at det som skjer med dem på jobb ofte er ute av deres kontroll, og derfor har en sterk følelse av selvtillit, prøver å holde seg kjølig i møte med seriøst steinete arbeid situasjoner. Arbeidsstress rammer oss alle etter hvert, og det er viktig at foreldre føler at de kan klage til ektefellen om jobben hjemme. Men det foreldre må huske er at barna deres ofte lytter. Så foreldre som holder fast i hodet, snakker gjennom hva som plager dem, og kommer opp med en meningsfull handlingsplan samtidig som de snakker om deres styrker som ansatt og person. Å lære barna å være ærlige og gjennomtenkte om situasjonene deres i jobb og liv vil hjelpe dem å være selvreflekterende og vite hvem de er. Foreldre som gjør dette oppdrar sterke barn.
De fremmer treningSterke barn er sterke barn mentalt og fysisk, og foreldre som har barn som promoterer deres fysisk helse selv delta i aktiviteter som fremmer fysisk helse. Selv etter en lang dag med aktiviteter, bør foreldre sørge for at de fortsatt løper den 5-milen de snakket om eller gå tidlig på treningssenteret, og de bør også snakke med barna om det. Mens åtteåringer ikke trenger å løfte vekter, komme seg ut på baseballdiamanten med dem, leke fangst, eller kappløp med dem, er en fin måte å tilbringe tid med barn på en måte som prioriterer deres fysiske Helse.
De spiller superhelt, med full plot, bjeller og fløyterNesten alle foreldre spiller superhelt med barna sine. Foreldre som engasjerer seg i lek og er kritiske til den, utspiller situasjoner som krever styrke. Når de spiller superhelter, kan foreldre som ønsker å modellere styrke for barna sine, hjelpe dem med å lage en opprinnelseshistorie, og som enhver opprinnelseshistorie innebærer å overvinne motgang gjennom emosjonell ærlighet og sparkende baken, som kan hjelpe barna å forstå at emosjonell sårbarhet, så vel som fysisk styrke, gjør en god person. Foreldre bør vite at et spill med superhelter også gir mange muligheter for ekte fysisk spille, enten det er å sprinte ned en fotballbane mens du later som om du er i en superhelt på midten slåss. De bør også være kreative med handlingen: Kanskje superhelten gjorde en feil og må be om unnskyldning. Kanskje de har et følelsesladet øyeblikk med sidemannen. Men sørg for at de vinner og sparker en skurk.
