Når du er på forretningsreise eller feriere med familien kan det være vanskelig å finne et treningsstudio som passer alle dine treningsbehov. Derfor er det en god idé å pakke noen stykker av trene utstyr, inkludert motstandsbånd, skumruller, hoppetau, og flere som er enkle å oppbevare i en koffert, men som lar deg trene og holde deg i form uansett hvor du havner. For å hjelpe oss med å finne det ideelle utvalget av utmerkede reiser treningsutstyr, snakket vi med Chris Stevenson, CSCS, eier av Stevenson Fitness i LA, og en internasjonal trenings- og velværetaler. Stevenson laget denne listen over gadgets på farten. Hver enkelt pakkes enkelt og vil hjelpe deg å holde deg i form på veien – uansett kondisjonsnivå eller hyppige flygende mil. Ta en titt.
CUXUS 11-stk motstandsbåndsett
"Dette settet får fem stjerner," sier Stevenson om dette motstandsbandsettet. "Det er den desidert beste av gjengen." Treningsutvalget er uendelig, gitt det faktum at du kan endre alt fra motstanden til plasseringen på kroppen din til stedet der du jobber ute. En annen bonus: Med tanke på at dette settet inneholder 11 deler, er det billig.
Kjøp nå $23
NSD Gyroskopspinner
"Det er helt sikkert unikt," sier Stevenson om denne lille gyroskopiske enheten som er ment å målrette mot utsiden av underarmen, håndleddet og fingrene. "Du tror kanskje det er et ganske begrenset utvalg av øvelser," sier han, "og du vil ha rett." Men den nøyaktige naturen til denne spinneren, legger han til, gjør den perfekt for noen i fysioterapi som er på reise, men som fortsatt trenger å sette i gang noen øvelser for å fremme en helbredende muskel eller ledd. Eller noen med en kronisk tilstand som krever rutinemessig trening. "Det er billig, enkelt å pakke, og du kontrollerer bevegelsen og motstanden selv," sier han og legger til: "Hvis noe, ville det vært morsomt å leke med."
Kjøp nå $20
PharMeDoc Ab rullehjul
"Mange ab-hjul er store og klumpete, noe som gjør det vanskelig å pakke," sier Stevenson. "Denne ser ut til å være en mye mer kompakt versjon, uten å ofre funksjonen til den grunnleggende treningen. Det er billig - overraskende billig, egentlig - og flott for kjernearbeid, som vanligvis krever et høyere kondisjonsnivå. Så det kan være lurt å bli komfortabel med den hjemme før du dedikerer verdifull koffertplass til å pakke den sammen.»
Kjøp nå $10
Pro Tech Hollow Foam Roller
Når han reiser i lengre perioder, pakker Stevenson alltid en skumrulle. "De er flotte for terapi, tøying og restitusjon," sier han. "I tillegg kan det hjelpe med alt fra stivhet på grunn av lange flyreiser og elendige hotellsenger, til jetlag." Skumruller, innrømmer han, er klumpete og vanskelige å pakke. Men Pro Tech, som navnet sier, er hul, så du kan stappe klær og toalettsaker inni. Dette gjør det mye lettere å pakke.
Kjøp nå $31
Overlevelse og krysshopptau
"Dette er et flott hoppetau," sier Stevenson. "Den er lett og rask, noe som er perfekt hvis du trener for reflekser eller utholdenhet, og den er justerbar uten å være i vei." Den har fem-tommers håndtak, en 10-fots gummibelagt stålkabel og to sett med justerbare krager slik at du kan justere lengden.
Kjøp nå $10
Kjerneskyvere
Stevenson elsker disse glidebryterne som er enkle å oppbevare av én grunn: deres store allsidighet. "Hvis du har et fint, friksjonsfritt gulv, kan du bruke disse gliderne til å bygge styrke i omtrent hvilken som helst del av kroppen din," sier han. "De er flotte for nybegynnere, helt til avanserte mosjonister, og de har relativt lite effekt, noe som er bra for leddene dine, og for ikke forstyrrer rommene ved siden av.» Men her er et hack: hvis du glemmer ditt hjemme, vil et håndkle fungere like bra på riktig type gulvbelegg.
Kjøp nå $10
Monkii barer
Monkii Bars er en oppdatert versjon av de klassiske motstandsbåndene, og har et par av romfartskvalitet aluminiumsrør festet til et stykke 18 fots nylonbånd som du deretter fester til døren ved hjelp av en spesielt tilfelle. De er enkle å pakke takket være den elegante bærevesken, og ifølge Stevenson har de også en utmerket app full av interessante treningsøkter. De er imidlertid på den dyre siden: "Du vil være sikker på at du er typen som kan holde fast ved treningsforpliktelsen din med denne typen investering," sier Stevenson.
Kjøp nå $200
Hvert produkt på Fatherly er uavhengig valgt av våre redaktører, skribenter og eksperter. Hvis du klikker på en lenke på nettstedet vårt og kjøper noe, kan vi tjene en tilknyttet provisjon.
