Nowe badanie sugeruje, że reżim ćwiczeń mężczyzn przed urodzeniem dziecka wpływa na jego przyszłość tempo metabolizmu dziecka i wyniki zdrowotne związane z masą ciała również w wieku dorosłym. Badanie, przeprowadzone przez Ohio State University College of Medicine w Wexner Medical Center, dodaje więcej danych do rosnącego, pulchnego materiału dowodowego, że dieta i ćwiczenia ojca mają głęboki wpływ na prawdopodobieństwo rozwoju chorób takich jak cukrzyca i otyłości u dziecka. Pomimo danych, wielu ojców nadal objąć ich piwne bebechy i miłości uchwyty. To jest problem. Tatusiowie muszą zrozumieć, że sprawność fizyczna jest częścią koncertu. Ojcostwo to sport o wysoką stawkę, a kiedy ojcowie nie trenują do niego, dzieci przegrywają.
Jeden badanie na myszach (zawsze bądź sceptyczny wobec badań na myszach) może nie zapewniać odpowiedniej motywacji dla większości mężczyzn. Pomyśl więc: inne badanie wykazało, że waga ojca może wpływać na geny w jego plemniku, które następnie są przekazywane, aby niekorzystnie wpływać na metabolizm dziecka. Kolejne badanie wykazało, że dziecko jest 10 razy bardziej narażone na nadwagę, jeśli ojciec ma nadwagę. Ponadto Journal of the American Academy of Pediatrics odkrył, że postawa ojca i spożywanie fast foodów może niekorzystnie wpływać na dziecko i przyczyniać się do ryzyka otyłości.
Wszystkie te dane – i wiele więcej – prowadzą do jasnego wniosku: aktywny, zdrowy tata będzie miał aktywne, zdrowe dziecko. Ale, co bardziej dobitne, dane rzucają również quasi-ironiczny (tak trudno powiedzieć) celebrację taty-ciała w naszej kulturze w złowrogim świetle. Śmiejemy się z wszechobecności taty w kształcie gruszki, ale nie powinniśmy. Kształt gruszki nie dyskwalifikuje nikogo z ojcostwa, ale z pewnością nie jest to dobra rzecz.
Rozumiem, że to wszystko jest prawdą na poziomie rzeczywistym i osobistym. Większość dni spędzam w pozycji siedzącej na krześle, szukając łatwych, ubogich w składniki odżywcze i kalorycznych posiłków, dzięki czemu mogę dotrzymać tempa w pracy. W międzyczasie rozwija się ciało mojego taty. I pociesza mnie fakt, że ciało, które noszę na co dzień, jest ciałem w dużej mierze niekrytykowanym przez moją rodzinę, przyjaciół czy ludzi, których widuję w sklepie spożywczym. Moja sylwetka to standardowy problem dla ojców. Nie czuję presji społecznej, żeby to zmienić.
Oznacza to, że ja, jak wszyscy ojcowie, muszę się zmotywować. I nie ma większej motywacji w moim życiu niż moi dwaj synowie. Stanowią centrum mojego wszechświata i ze względu na moją wagę są — przynajmniej na pewnym poziomie — w niebezpieczeństwie.
Więc gdzie szukamy zmian? Dobrą wiadomością jest to, że dane sugerują, że pozytywna zmiana w postrzeganiu swojego zdrowia przez ojca będzie miała pozytywną zmianę w zdrowiu jego dziecka. Rozważ badanie, które wykazało, że ojcowie, którzy bawią się ze swoimi dziećmi na świeżym powietrzu, znacznie zmniejszają ryzyko otyłości ich dziecka. Sprawdź też dane sugerujące, że pogląd ojca i spożywanie zdrowej żywności może pozytywnie wpłynąć na dietę dziecka.
Powód lepszych wyników, gdy tata jest zdrowy i aktywny, jest dość prosty: dzieci wzorują swoje zachowanie na zachowaniu rodziców. Dzieciak, który widzi, jak ojciec wkłada wysiłek w bycie zdrowym, zasadniczo uczy się, że tak powinien zachowywać się człowiek na świecie. Zrozumieją, że dbanie o ciało to ważne i godne podziwu zadanie.
Poza tym ojcowie mają tendencję do aktywniejszej zabawy ze swoimi dziećmi, gdy się bawią. To spala więcej kalorii i buduje więcej mięśni. Ale tata, który sapie i sapie, nie gra. Są na ławce. Rodzicielstwo to sport kontaktowy. Kondycjonowanie jest kluczowe.
W tej chwili, jak wielu amerykańskich ojców, siedziałem na ławce. Potrzebuję ponownie zacząć trenować, aby móc wrócić do gry. W końcu postrzegam moje dzieci jako kolegów z drużyny w tej rodzinie. Teraz są sami na boisku. Muszę do nich dołączyć, abyśmy wszyscy razem odnieśli sukces.
