Între o globală pandemic, un fără precedent criză economică, și un sezon incert de întoarcere la școală, suntem cu toții stresați, iar copiii nu fac excepție. Diferența este că, spre deosebire de adulți, copiilor le lipsește adesea limbajul pentru a-și exprima stresul și abilitățile de a se autocalma. Pe lângă mișcare, vorbirea cu un părinte calm și care nu judecă și, dacă este necesar, obținerea de ajutor profesional, jucăriile pentru ameliorarea stresului îi pot ajuta pe copii să se exprime și să se calmeze.
Stresul copiilor se poate manifesta în moduri diferite, spune psihologul Caroline Hexdall, Ph.D. — de la iritabilitate la probleme cu somnul sau refuzul de a îndeplini sarcini și activități normale. Psiholog Regine Muradian, autorul Franky și albinele îngrijorătoare, este de acord: stresul la copii, explică ea, poate arăta ca o mușcătură de unghii, agitație, joc excesiv cu părul, dureri de stomac, greață, ritm cardiac rapid, diaree și dificultăți de respirație.
Copiii lucrează cu stresul diferit de adulți, totuși, iar jucăriile pot fi un instrument important în cutia de instrumente pentru ameliorarea stresului.
„Joaca este limbajul pe care copiii îl înțeleg cu adevărat”, spune Hexdall. „Nu necesită multă gândire aprofundată, poate fi mai spontană și, adesea, atunci când jucăm, ne putem exprima într-un mod mai puțin inhibat. Avem cu adevărat o idee despre cum se simt copiii prin joacă. Putem să le comunicăm mesajul nostru într-un fel în care vorbește limba lor”, spune Hexdall. Muradian adaugă că jucăriile sunt „utile pentru a distrage atenția minții și a redirecționa stresul și anxietatea către jucărie”.
Există o piață mare pentru jucării și activități pentru ameliorarea stresului, de la clasica minge de stres la paginile de colorat pentru ameliorarea stresului până la aluat de terapie (alias aluat de joc rebrandat) și meditatii. Hexdall spune că părinții ar trebui să aleagă jucăriile pentru ameliorarea stresului în funcție de interesele copilului lor: mergeți cu „orice sunt atrași. Dacă este vorba de sport, poate găsiți o minge de stres care să se potrivească cu tema sportului.”
Jucării care necesită multă atingere și încurajează mișcarea poate fi deosebit de util pentru ameliorarea stresului, spune Hexdall. „Jucăriile sunt adesea tactile, ceea ce ajută la eliberarea mai multor emoții prin mișcare. Orice lucru în care își pot afunda mâinile este ceva de care copiii par să se bucure cu adevărat”, spune Hexdall. În biroul ei, ea folosește lucruri precum chit, bile de stres, curățători de țevi și alte jucării agitate, precum și ceva numit sferă Hoberman. Deși numele ar putea să nu sune familiar, sferele Hoberman sunt clasice - sunt acele sfere de plastic și/sau sârmă înțepătoare care se pot contracta și extinde. Hexdall le va folosi uneori cu clienții ca o metaforă a emoțiilor mari sau ca o imagine vizuală pentru tehnici de respirație.
Și adulții se pot alătura distracției. Muradian spune că jocul poate fi un mijloc eficient de reducere a stresului pentru adulți, deoarece eliberează endorfine și cercetarile arata că oamenii mai jucăuși tind să fie mai puțin stresați și să aibă mecanisme de adaptare mai sănătoase. Are sens: să furi băuturile prostești de chit de lavandă ale copilului tău, întinzându-se la băutură. Iată câteva jucării grozave pentru ameliorarea stresului pentru început.
Cele mai bune jucării pentru ameliorarea stresului pentru copii
În ciuda asemănării lor, acest „aluat de terapie” are opusul energiei haotice care a provocat unele seturi de aluat. Vine în lavandă, eucalipt, portocală, mentă și un parfum numit pin North Woods. Este făcută manual în Portland, Maine, cu doar câteva ingrediente simple.
Acest colier de etichetă de câine oferă un stil mai prietenos pentru copii de colier masticabil, realizat din materiale netoxice, cu o închizătoare care se desprinde pentru siguranță.
Acest breloc agitat are două butoane din silicon pentru toate nevoile tale de popping.
Bilele de stres de orice formă se potrivesc, dar aceasta leneș este foarte drăguță.
Buddha Board este un fel ca un doodle Zen Magna. Pictezi pe tablă cu apă, iar în câteva minute apa se evaporă și desenul tău dispare, lăsând în urmă o tablă goală. Apreciază-ți capodopera în acest moment și apoi exersează-te să-i dai drumul.
Această versiune mai mică a plăcii Buddha nu permite atât de multă libertate de mișcare, dar este mult mai portabilă.
Mișcarea este un instrument puternic pentru ameliorarea stresului. Aceste zaruri îl gamifică, făcând yoga jucăușă și accesibilă pentru copii. Fiecare dintre cele șapte zaruri se corelează cu o chakră diferită, dar tot ce trebuie să știe copiii este că le aruncă și apoi reproduce mișcările imprimate pe partea care este cu fața în sus.
Răsucirea acestora în diferite forme poate liniști în mod ciudat și poate face tone de meșteșuguri diferite.
Această jucărie clasică pentru ameliorarea stresului este simplă, dar captivantă. Extindeți și comprimați mingea și uitați-vă că stresul se dizolvă.
Culorile strălucitoare și texturile mari ale acestor bile senzoriale îi pot ajuta pe copii să se concentreze și să aibă ceva de-a face cu mâinile lor.
Acest pachet de cărți include 50 de activități ilustrate de mindfulness pentru copii, care îi ajută să-și gestioneze emoțiile. Acestea prezintă activități suficient de scurte pentru a menține atenția unui copil și includ modificări pentru copiii de toate abilitățile.
Acest breloc adorabil vă permite să introduceți edamame în și să scoateți din carcasa lor. Este o jucărie agitată în cea mai drăguță.
Fiecare produs de pe Fatherly este selectat independent de editorii, scriitorii și experții noștri. Dacă faceți clic pe un link de pe site-ul nostru și cumpărați ceva, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.
