Bun venit la "Cum rămân sănătos,” o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pe care le fac pentru ei înșiși, care îi ajută să se mențină pe pământ în toate celelalte domenii ale vieții lor - în special partea parentală. Este ușor să se simtă încordat ca părinte, dar tații pe care îi prezentam recunosc cu toții că, dacă nu au grijă în mod regulat de ei înșiși, partea parentală a vieții lor va deveni mult mai grea. Beneficiile de a avea acel „lucru” sunt enorme. Pentru Kyle Weckerly, care are 33 de ani și locuiește în San Antonio cu soția și copiii săi, chestia aia este jurnalul, care este o modalitate pentru el de a-și înțelege mai bine volumul de muncă mental - și de a-și scăpa frustrările.
La facultate, am luat o clasă de engleză la nivel de intrare și o parte din sarcina săptămânală a profesorului meu era să am un jurnal. Nu-i păsa ce am scris, atâta timp cât am scris ceva. A fost o clasă grea de scris și a trebuit să facem o grămadă de ea. De aici mi-a venit ideea de la ea că trebuie să scrii constant pentru a scrie bine. Jurnalul a făcut parte din asta.
Abia după facultate, însă, am început să scriu serios, ca hobby. Piața imobiliară era oribilă, piața muncii era oribilă, bula imobiliară tocmai izbucnise. Am scris un jurnal pentru a face față tuturor.
Așa că aș scrie povești și jurnal pe o rutină obișnuită. Acum trei ani, eu și soția mea am avut prima noastră fiică și acea rutină a ieșit pe fereastră. Dar încă mai fac un jurnal când pot. Și când fac acel flux de jurnal de conștiință, este într-adevăr despre a lăsa toate sentimentele mele rele astfel încât să îmi pot limpezi mintea și să-mi dau seama ce anume mă deranjează cu adevărat și la ce trebuie să mă concentrez pe.
De obicei, când îl pune pe hârtie, pare mult mai mic decât ceea ce este în capul meu. Asta îmi place cu adevărat. Sunetul clicurilor tastelor și apoi a vedea cât de mică este problema cu adevărat este terapeutic. De acolo, pot începe să lucrez sau să găsesc soluții. Pot să notez ceva bun care sa întâmplat în acea zi, ceva pe care vreau să-l păstrez pentru mai târziu.
Uneori îmi țin jurnalele. Dar de obicei le șterg. Este o sursă de terapie. Sunt de câteva ori în care îmi amintesc în mod specific unde tocmai am deschis un fișier, am scris o grămadă de lucruri urâte, supărate, pline de obscenități, practic fiecare aerisire pe hârtie pe care am putut, și apoi am l-a șters. Trebuia doar să spun asta și apoi să-l arunc și să merg mai departe.
Pot deveni îngrijorat de lucruri. Uneori, dimineața, mi se pare că mă trezesc și sprintez toată ziua. Mă asigur că copiii sunt pregătiți, sunt pregătit, ajung la lucru la timp, fără a încălca nicio lege rutieră, făcând toate astea și apoi să mă asigur că o omor la locul de muncă și să mă ocup de orice proiect pe care îl am pe latură. Pur și simplu simt că toate aceste lucruri se întâmplă și trebuie să fug doar ca să țin pasul cu el. Înregistrarea în jurnal este o modalitate de a mă opri, de a-mi spune că nu trebuie să fug, fără probleme, tot timpul. Dacă fac un jurnal, probabil că voi găsi ceea ce trebuie să găsesc mental.
Mi-aș dori să pot spune că, prin jurnal, răspunsurile la problemele mele vin doar la mine, dar nu. Este doar un pas în acest proces. Desigur, în mine căsătorie, am făcut un jurnal. Mă ajută să mă concentrez și să definesc ceea ce mă deranjează, ori de câte ori eu și soția mea ne certamt, ca să mă pot întoarce la ea și să spun: Bine, uite. Iată ce simt despre asta. Îmi pare rău că nu am putut să exprim asta mai devreme. E o simplu obicei asta este extrem de util.
