Condiționare
Cele mai bune exerciții pentru umeri pentru a-ți proteja partea superioară a corpuluiCondiționareUmeriPrevenirea LeziunilorPutereExercițiuA Face Exerciții FiziceSe întinde
Sunt șanse, dvs umerii sunt un loc dureros. De parcă povara tot mai mare a ridicare și a-ți purta copiii din ce în ce mai grei nu a fost suficient de rău, îmbătrânirea provoacă rigidizarea suplimen...
Citeste mai mult
Singurele 5 exerciții pentru umeri pe care trebuie să le efectuațiCondiționareExercițiiUmeriPutereExercițiuAntrenamenteFitness
Potrivit Biroului de Statistică a Muncii, rănile la umăr au făcut ca oamenii să rateze o medie de 26 de zile de muncă - mai mult decât orice altă parte a corpului. De ce? Bine, umerii sunt articula...
Citeste mai mult