Se întinde
Exerciții de mobilitate a gleznelor și întinderi pentru a vă menține agil și în jocTată BodExercițiuSe întinde
Nu ești agil așa cum ai fost cândva. Nu este atât o admitere a îmbătrânirii, cât o recunoaștere a faptului că fizic toți atingem vârful ridicol de devreme. — în douăzeci de ani, dacă nu înainte — ș...
Citeste mai multCum să preveniți și să corectați durerea de spate de la volanConducereExcursie RutierăSe întindeDureri De Spate
Este greu să alegi ce este mai dureros la călătoriile lungi cu familia. Destinația poate fi glorioasă, dar drumul este plin de drumuri accidentate, de la scâncete până la lupte pentru playlist de c...
Citeste mai mult6 întinderi de deschidere a șoldurilor pe care le puteți folosi pentru a vă ușura șoldurile strânse acasăTată BodSe întinde
Șoldurile strânse sunt de vină pentru atâta durere, lipsa de câștig, și rănire. Când vine vorba de mișcare, atât de multe plimbări pe șolduri. Șolduri strânse - care poate fi un simptom al ambelor ...
Citeste mai multCele mai bune întinderi pentru durerile de spateTată BodSe întindeDureri De Spate
Nu există nimic mai debilitant decât dureri de spate inferioare. Grimasele, gemetele și sentimentele slabe din care cineva obține aruncându-ți spatele afară se întâmplă deoarece zona este plină de ...
Citeste mai multCele mai bune exerciții pentru umeri pentru a-ți proteja partea superioară a corpuluiCondiționareUmeriPrevenirea LeziunilorPutereExercițiuA Face Exerciții FiziceSe întinde
Sunt șanse, dvs umerii sunt un loc dureros. De parcă povara tot mai mare a ridicare și a-ți purta copiii din ce în ce mai grei nu a fost suficient de rău, îmbătrânirea provoacă rigidizarea suplimen...
Citeste mai multCele mai bune exerciții de întindere pentru oricine stă toata ziuaTată BodSe întinde
Joburile de birou au avantajele lor. Ești în picioare, la adăpost de elemente și, foarte posibil, ai acces gratuit cafea. Dar, de asemenea, te ucid încet. stând, se pare că este destul de rău pentr...
Citeste mai mult
Cele mai bune exerciții de întindere pentru oricine stă toata ziuaTată BodSe întinde
Joburile de birou au avantajele lor. Ești în picioare, la adăpost de elemente și, foarte posibil, ai acces gratuit cafea. Dar, de asemenea, te ucid încet. stând, se pare că este destul de rău pentr...
Citeste mai multCea mai bună rutină de întindere pentru bărbați, în 15 întinderiÎntindereaSe întinde
Întinde mult? Majoritatea dintre noi ar putea folosi mai mult, iar această nevoie crește odată cu vârsta. Dar este important să ai o rutină solidă de întindere - din ce în ce mai mult, pe măsură ce...
Citeste mai mult