Antrenamente
HIIT pentru începători: 25 de mișcări de incorporat în următorul antrenament HIITAntrenamenteFitness
Ți-ai promis că te vei pune în formă. Deci de ce să intri cu blândețe în acea luptă? Nu există o modalitate mai bună de a începe fitness-ul decât cu o Antrenament HIIT (alias „antrenament pe interv...
Citeste mai multAntrenament P90X de 20 de minute pentru părințiTată BodPierdere în GreutateExercițiuAntrenamenteA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
P90X există de aproape 15 ani și se mândrește cu un fan club de celebrități dintr-un motiv întemeiat: funcționează. O abreviere pentru Power 90 Extreme, programul de 90 de zile a fost dezvoltat de ...
Citeste mai mult
Exerciții pentru a preveni rănirea spatelui inferiorMuschiiProbleme Cu SpatelePutereAntrenamenteFitness
Cu toții auzim acea voce în capul nostru, cea care ne spune că următoarea valiză plină de transport sau valiză supraîncărcată ar putea fi cea care ne strânge spatele. Are sens: ultimul lucru pe car...
Citeste mai mult
Antrenament P90X de 20 de minute pentru părințiTată BodPierdere în GreutateExercițiuAntrenamenteA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
P90X există de aproape 15 ani și se mândrește cu un fan club de celebrități dintr-un motiv întemeiat: funcționează. O abreviere pentru Power 90 Extreme, programul de 90 de zile a fost dezvoltat de ...
Citeste mai mult
Singurele 5 exerciții pentru umeri pe care trebuie să le efectuațiCondiționareExercițiiUmeriPutereExercițiuAntrenamenteFitness
Potrivit Biroului de Statistică a Muncii, rănile la umăr au făcut ca oamenii să rateze o medie de 26 de zile de muncă - mai mult decât orice altă parte a corpului. De ce? Bine, umerii sunt articula...
Citeste mai multAntrenamentele pentru fese și exercițiile pentru fese care vor scăpa de tatăl tăuTată BodPosturăRezistențăExercițiuAntrenamenteSex
Fiecare bărbat are nevoie de un fund puternic pentru a evita unul dintre primele semne ale unui tătic: temutul fund de clătite. Un spate musculos îi ajută pe tați să sprinteze, să sară, roughhouseș...
Citeste mai multCele mai bune antrenamente cardio la domiciliu care nu implică alergareTată BodAlergareExercițiuCardioAntrenamente
Cu toții avem acel nenorocit de coleg de lucru care trăiește și respiră totul despre alergare. Cursele lui, ale lui antrenamente, noul lui ceas, sosetele lui compresive, ale lui dietă. Este subțire...
Citeste mai multSingurul circuit Kettle Bell de care veți avea vreodată nevoieExercițiiPutereAntrenamente
Ai douăzeci de minute și câteva kettlebell-uri? Asta este tot ce ai nevoie pentru a construi mușchi și pentru a elimina caloriile. Asta pentru că kettlebell-urile sunt proiectate perfect pentru miș...
Citeste mai multLegenda CrossFit Rich Froning Jr.: 10 lucruri pe care vrea să le știe copiii luiCrossfitLecții De Părinți10 LecțiiExercițiuAntrenamenteReligieCredinţă
Dacă ați urmărit vreodată o competiție de CrossFit sau ați renunțat la câteva runde de muschi, probabil că ați auzit de Rich Froning Jr. În lumea lui antrenament de mare intensitate competiții, el ...
Citeste mai mult
Cel mai bun echipament portabil de exerciții pentru a rămâne în formă pe drumExercițiiExercițiuAntrenamenteA Face Exerciții FiziceUnelte De CălătorieFitness
Când călătorești pentru afaceri sau în vacanță cu familia, poate fi greu să găsești o sală de sport care să se potrivească tuturor nevoilor tale de antrenament. De aceea este o idee bună să împache...
Citeste mai mult