Между глобальным пандемия, беспрецедентный экономический кризис, и неопределенный сезон возвращения в школу, мы все в стрессе, и дети не исключение. Разница в том, что, в отличие от взрослых, детям часто не хватает языка, чтобы выразить свой стресс, и навыков, чтобы успокоить себя. Помимо движения, разговора со спокойным и непредвзятым родителем и, при необходимости, получения профессиональной помощи, игрушки для снятия стресса могут помочь детям выразить себя и успокоиться.
Детский стресс может проявляться по-разному, говорит психолог из Северной Каролины Кэролайн Хексдалл, доктор философии. - из раздражительность к проблемы со сном или отказ выполнять обычные задачи и действия. Психолог Регине Мурадян, автор Фрэнки и беспокойные пчелыОна соглашается: стресс у детей может выглядеть как грызение ногтей, ерзание, чрезмерная игра с волосами, боли в животе, тошнота, учащенное сердцебиение, диарея и одышка.
Однако дети справляются со стрессом не так, как взрослые, и игрушки могут быть важным инструментом в наборе инструментов для снятия стресса.
«Игра - это язык, который действительно понимают дети», - говорит Хексдалл. «Это не требует глубокого размышления, это может быть более спонтанным, и часто, когда мы играем, мы можем выражать себя менее сдержанно. Мы действительно чувствуем, что чувствуют дети, играя. Мы можем передать им наше сообщение на их языке, - говорит Хексдалл. Мурадян добавляет, что игрушки «помогают отвлечь внимание и перенаправить стресс и беспокойство на игрушку».
Существует большой рынок игрушек и мероприятий для снятия стресса, от классического мяча для снятия стресса до раскрасок для снятия стресса (также известного как пластилин с ребрендингом), а также медитации. Хексдалл говорит, что родители должны выбирать игрушки для снятия стресса, исходя из интересов ребенка: выбирайте то, «что им нравится». Если это спорт, может быть, найти мяч для снятия стресса, который соответствует тематике этого вида спорта ».
Игрушки, требующие много прикосновений и поощрять движение «может быть особенно полезно для снятия стресса», - говорит Хексдалл. «Игрушки часто бывают тактильными, что помогает высвободить больше эмоций при движении. Кажется, детям действительно нравится все, во что они могут погрузиться, - говорит Хексдалл. В своем офисе она использует такие вещи, как замазка, стресс-шары, средства для чистки труб и другие игрушки-непоседы, а также что-то, что называется сферой Хобермана. Хотя название может показаться не знакомым, сферы Хобермана являются классическими - это те колючие пластмассовые и / или проволочные сферы, которые могут сжиматься и расширяться. Хексдалл иногда использует их с клиентами как метафору сильных эмоций или как наглядное пособие для дыхательные техники.
Взрослые тоже могут присоединиться к веселью. Мурадян говорит, что игра может быть эффективным средством снижения стресса для взрослых, поскольку она высвобождает эндорфины и исследование показывает что более игривые люди, как правило, меньше подвержены стрессу и имеют более здоровые механизмы преодоления трудностей. В этом есть смысл: украсть у вашего ребенка глупые бледно-лиловые биты замазки, тянущиеся к выпивке. Вот несколько отличных игрушек для снятия стресса.
Лучшие игрушки для снятия стресса для детей
Несмотря на их сходство, это «лечебное тесто» имеет противоположность хаотической энергии, вызываемой некоторыми наборами пластилина. Он состоит из лаванды, эвкалипта, апельсина, мяты и аромата северной сосны. Он сделан вручную в Портленде, штат Мэн, всего из нескольких простых ингредиентов.
Это ожерелье с жетоном для собак представляет собой более подходящее для детей жевательное ожерелье из нетоксичных материалов с отрывной застежкой для безопасности.
Этот неповоротливый брелок оснащен двумя силиконовыми кнопками для всего, что вам нужно.
Подойдут стресс-шары любой формы, но этот ленивец очень милый.
Доска Будды похожа на каракули дзен Магна. Вы рисуете на доске водой, и через несколько минут вода испаряется, и ваш рисунок исчезает, оставляя после себя чистый лист. Оцените свой шедевр в данный момент, а затем потренируйтесь отпускать его.
Эта уменьшенная версия доски Buddha Board не дает такой свободы передвижения, но гораздо более портативна.
Движение - мощный инструмент для снятия стресса. Эти игральные кости делают йогу игривой и доступной для детей. Каждый из семи кубиков соответствует разной чакре, но все, что нужно знать детям, это то, что они бросают их, а затем повторяют движения, напечатанные на лицевой стороне.
Скручивание их в разные формы может быть странным образом успокаивающим и создавать массу различных поделок.
Эта классическая игрушка для снятия стресса проста, но увлекательна. Расширяйте и сжимайте мяч и наблюдайте, как ваше напряжение тает.
Яркие цвета и большая текстура этих сенсорных мячей могут помочь детям сосредоточиться и чем-то занять руки.
Эта колода карт включает 50 иллюстрированных заданий по осознанности для детей, которые помогают им управлять своими эмоциями. Они включают в себя достаточно короткие занятия, чтобы удержать внимание ребенка, и включают модификации для детей всех способностей.
Этот очаровательный брелок позволяет вам вставлять и вынимать эдамаме из их оболочки. Это самая симпатичная игрушка-непоседа.
Каждый продукт на сайте Fatherly выбирается нашими редакторами, писателями и экспертами независимо друг от друга. Если вы перейдете по ссылке на нашем сайте и что-то купите, мы можем заработать партнерскую комиссию.
