Dnevni ritual, zaradi katerega postanem boljši, bolj osredotočen mož

Dobrodošli v "Kako ostanem pri razumu,” tedenska kolumna, v kateri pravi očetje govorijo o stvareh, ki jih naredijo zase in jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega življenja – zlasti na starševskem delu. Kot starš se je enostavno počutiti napeto, a vsi očetje, ki jih predstavljamo, se zavedajo, da bo starševski del njihovega življenja postal veliko težji, če ne bodo redno skrbeli zase. Prednosti te ene "stvari" so ogromne. Samo vprašaj Grega Hansena. 30-letnik že od svojega 20. leta vsak dan piše seznam dolgoročnih in kratkoročnih ciljev in, kot pravi, je koristi ogromno.

Najprej sem začel pisati cilji ko sem bil star 20 let. Bil sem tik pred diplomo kolidž in spoznal sem, da poznam veliko ljudi, ki so že diplomirali in so bili starejši od mene, in mnogi od njih so bili še vedno na istem mestu kot jaz, ko sem bil star 20 let. Tako sem začel pisati cilje. Od tam je zrasel in prerasel v velike cilje, petletne cilje, 10-letne cilje in 30-letne cilje. Ponoči sem jih zapisal in zjutraj.

Svoje cilje sem dosegel tako, da sem si zastavil vprašanje: Če bi te stvari dosegel le jutri, bi bil danes zadovoljen? In to je ena ključnih meritev, ki mi pomaga opredeliti, kaj je pravzaprav cilj.

Moji dnevni cilji so stvari, ki bi morale biti v luči večjih ciljev. Danes imam na primer pet stvari zapisanih in vsaka od njih bo namenjena mojemu večjemu cilju rasti podjetja.

Na splošno so moji cilji mešani. Nekateri so zelo veliki, na primer, ko bom star 40 let, bom lahko upokojiti kot multimilijonar. To je velik, dolgoročen cilj. To ne pomeni, da bom nehal delati. Imam deset let. Ampak to mi daje dolgoročno usmeritev. Drug cilj bi bil nekaj takega, da nisem dolžan drugega kot tisto, kar ljudje plačajo v mojem imenu. To omogoča osebno svobodo v mojem življenju, poklicno pa pomeni, da imam v lasti nekaj nepremičnin, ki mi izplačujejo dohodek. Torej je mešanica.

En cilj, ki si ga vsak dan zapišem, je cilj za prihodnost, vendar je zapisan kot sedanjik. Cilj je: »Sem pacient in ljubeči oče in mož. Vsak dan bolj ljubim svoje otroke in ženo.” To me res prisili, da ne razmišljam samo o tem vsak dan, ampak razmišljati o tem, kakšen moški želim biti v prihodnosti in kaj je potrebno, da lahko rečem to Reči, da sem potrpežljiv moški, pomeni, da moram ukrepati vsak dan, danes, tudi ko moj šestletnik kriči name.

Velik del tega se nanaša na gledanje na zakon kot na ekipo. Moja žena vedno uporablja stavek, v šali, čeprav je resen, da timsko delo dela sanje. Nekatere stvari, ki bi me danes lahko razočarale, so veljavne, toda če je moj cilj biti potrpežljiv in ljubeč mož ter obožujem jo vsak dan bolj, potem se na dolgi rok ne splača prepirati se zaradi nečesa ali spatirat ali biti kratek kaljeno. Kaj bi mi danes rekel 60-letni pacient Greg? To mi res pomaga, da pogledam in razmišljam o tem, kako ravnam s svojo ženo.

Mislim, da je to kombinacija tega, da to resnično čutim in se pretvarjam, dokler mi ne uspe. Zato toliko ljudi piše cilje v sedanjiku. Mislim, da je v tem veliko vrednosti. Če rečem, da sem potrpežljiv in ljubeč mož, me prisili, da prepoznam vrzel v tem, kje sem danes in kje moram biti. Mislim, da je tisti element lažnega, da ga narediš. Samo zato, ker se morda pretvarjate in niste popolni, še ne pomeni, da ni vrednosti.

Moja žena opazi in ceni to, kar počnem. Obstajajo preproste stvari – na primer, zdaj imam na prenosnem računalniku pred seboj samolepilni list. Na njem je pet načinov, kako lahko izkažem hvaležnost svoji ženi. To lahko fizično vidi; ceni, da je vsaj tam, da ga vsaj jaz vidim. Na globlji ravni delam na tem, čeprav ne uspem, se spotaknem, včasih postanem razočaran in nepotrpežljiv. Vidi izboljšanje. Mislim, da za večino ljudi cenimo trud, če vemo, da se drugi trudijo. Mislim, da se zgodi veliko milosti, ko vemo, da se ljudje vsaj trudimo po svojih najboljših močeh, saj je to vse, kar lahko resnično zahtevamo.

V mojem podjetju imamo pregovor: ne pričakujemo popolnosti, ampak stremimo k njej. Mislim, da je enako mogoče reči za cilje. V redu je, če jih ne dosežemo, toda ne doseči ciljev je veliko slabše kot doseči polovico ciljev. Vsaj goli nas bodo prisilili v raztezanje. Prvi velik cilj, ki sem ga imel, ko sem bil star 20 let, je bil na primer, da sem želel objaviti članke, ki sem jih napisal. To je trajalo dolgo. Na koncu sem prišel tja. Včasih te življenje samo želi odvrniti od ciljev, a to je v redu. Zastavite si cilj, da se držite svojih ciljev, kajne?

8 znakov, da ste morda energijski vampir

8 znakov, da ste morda energijski vampirOdnosNasvet Za OdnoseČustvena InteligencaDuševno ZdravjeSamooskrba

Vsi se zanašamo na naše prijatelje, družino in sodelavce, da nam bodo pomagali v težkih časih – in to so zelo težki časi. Poseg in uporaba sočutnega ušesa ali dveh sta ključni strategiji za samoosk...

Preberi več
Kako ustvariti načrt samooskrbe, ki vam ustreza: 5 korakov

Kako ustvariti načrt samooskrbe, ki vam ustreza: 5 korakovIzgorelDuševno ZdravjeNačrt SamooskrbeSamooskrba

Sodobno starševstvo je podobno, kot bi poskušali žonglirati s kupom gorečih motornih žag... medtem ko se pogo drži... in recitirati "Jabberwocky" iz srca. Skratka, potreb je veliko ravnovesje in od...

Preberi več
9 znakov, da ste duševno izčrpani – in kako se vrniti nazaj

9 znakov, da ste duševno izčrpani – in kako se vrniti nazajLajšanje StresaDuševno ZdravjeStresIzčrpanostDuševna IzčrpanostSamooskrba

Leto 2020 je bilo tobogan in želimo se odpraviti na to vožnjo. Ne gre samo za to, da smo naveličani pandemije in njenih omejitev za naša življenja in življenja naših otrok. Prav tako so vsa čustva,...

Preberi več