The Baby Sharkpesem je neizogibna. Čas je, da se naslonite na to in pesem uporabite za dobro – in sicer, da dobite tisto šestico, ki ste si jo vedno želeli. Baby Shark ab telovaditi izziv je resna stvar, ki vam bo resno uničila srednji del. Ta hitra vadbena rutina, ki jo je ustvarila skupina mladih telovadcev, se bo počutila neskončno – in to ne samo zaradi ušesnega črva, ki se zari v vašo glavo. Naj vas dekleta, ki z lahkoto letijo skozi gibe, ne zavedejo. tole ab vadba je težko — zelo, zelo težko.
Če spremljate dekleta, je velika večina minut in pol vadbe iz votlih držaj, ležeči položaj z iztegnjenimi rokami in nogami iz telesa in popkom, potegnjenim proti tla. Izziv lahko naredite tudi iz položaja V sedenja – noge in trup so dvignjeni od tal kot V. V vsakem primeru bo vaše jedro v nenehni agoniji. Toda ta trajna napetost je tisto, zaradi česar je dobra vadba. Dobite en »odmor« od V-sita, preklop na roke in noge za gorske plezalce za en sklop.
Z drugačno vajo za trebuh za vsak verz – V-up za dedka morskega psa so daleč najslabši – vam ne bo dolgčas. In čeprav je glasba nadležna, je tudi moteča. Bolečina v ušesih bo odstranila bolečino v trebuhu. Doo doo doo, doo doo, doo doo doo doo.
Naj vas ne bo sram, če ne morete posneti celotnega videa prvič. Pravzaprav ne bodite razburjeni, če ne zmorete prvih dvajsetkrat. Imenuje se ab vadba izziv z razlogom. Strokovnjak za fitnes pri Athlean-X poskusil izziv vsak dan 30 dni. Ko je napredoval, je vadbo večkrat ponovil za dodatno opekline. In čeprav je imel osem paketov pred začetkom meseca, pravi, da je bil potem še bolj opredeljen.
In če se počutite čudno, da vas prikazujejo drobne telovadke? ne skrbi. Osebni trener, ki je tako raztrgan kot vi, bo ponovil zgornjo vadbo. Zaradi njegovega razdraženega videza na koncu vadbe se boste bolje počutili glede tega, kolikokrat ste morali ustaviti videoposnetek, da ste ga prebili.
