Vaje
Najboljše vaje za biceps in tricepse za zaposlene moškeOče BodVajeTelovaditi
Obstaja veliko vaj, s katerimi lahko okrepite vaš bicep in tricep mišice izgorelo, kar bi vas lahko presenetilo. Kot se je izkazalo, pridobivanje večje roke, močnejši, bolj definirani bicepsi in tr...
Preberi več9 vaj za terapijo za pare, ki bi morale biti na repertoarju vsakega paraPoročni NasvetiVajeIntimnostSrečaPorokaNasvet Za OdnoseBližinaSrečen ZakonParna Terapija
Tudi če niste na robu konca svojega razmerja, terapija za pare je odličen način za razprševanje težave v odnosih in pridobiti nove taktike za se zbližati s partnerjem. A tako kot individualna terap...
Preberi več14 odličnih vaj za trebuh, ki niso trebušnjakiOče BodVajeGradnja MišicIzguba TežeTelovaditiAb Vaje
Če boste iskali v Googlu, kako narediti trebušnjake, obrniti trebušnjake ali dobre vaje za trebušne mišice in si oglejte drugo vadbeni video, ki vključuje tone in tone trebušnjakov in različic treb...
Preberi več
Samo 5 vaj za ramena, ki jih morate izvestiKondicioniranjeVajeRamenaMočVadbaVadbeFitnes
Po podatkih Urada za statistiko dela so zaradi poškodb ramen ljudje zamudili mediano 26 dni dela – več kot kateri koli drug del telesa. Zakaj? no, ramena so najbolj gibljiv in nestabilen sklep tele...
Preberi večEdino vezje kotlička, ki ga boste kdaj potrebovaliVajeMočVadbe
Imaš dvajset minut in nekaj kettlebellov? To je vse, kar potrebujete za izgradnjo mišic in izbris kalorij. To je zato, ker so kettlebells popolnoma zasnovani za eksplozivne, ekscentrične gibe. Prav...
Preberi večVaje za vrat za odpravljanje tehničnih bolečin v vratu in glavobolovTehnologijaVzdržljivostVajeTehnični VratMočFitnes
Če bi ugibali, bi rekli, da to berete na pametnem telefonu ali morda na tablico. Zdaj pa ne prenehajte brati ali kaj podobnega. Samo razumejte, da način, kako nagnete glavo, da se dotaknete, se pom...
Preberi več
Najboljša prenosna oprema za vadbo za ohranjanje kondicije na cestiVajeVadbaVadbeTelovaditiPotovalna OpremaFitnes
Ko potujete poslovno oz dopustovanje z družino je težko najti telovadnico, ki ustreza vsem vašim potrebam po vadbi. Zato je dobro zapakirati nekaj kosov telovaditi oprema, vključno z upornimi trako...
Preberi večKako se znebiti slabih navad, pravi Wendy WoodZdravjeVajeDobre NavadeSlabe Navade
Slabe navade rodijo slabe navade. Gre za to, da tudi ko poskušamo oblikovati nove, bolj zdrave navade, imamo vsi slabe navade, ki nam blokirajo pot. Poskušamo opustiti kajenje in teden dni kasneje ...
Preberi več
Najboljše aplikacije za vadbo 2018 za tekače, dvigalce, tekače in drugoTreniranje Z UtežmiVajeTekVadbe
Seveda so naši telefoni delno odgovorni za omejeno količino vadbe, ki jo izvajamo. Omogočajo pa nam tudi to telovaditi, ki nam omogoča dostop do tisoč fitnes aplikacije s hitrim dotikom in potegom....
Preberi več
Najboljše uteži in oprema za dom za fitnes za majhne prostoreVajeKolebnicaVadbeTelovaditiOprema Za FitnesFitnes
Veliko je odličnega doma oprema za vadbo danes. Vendar obstaja velika verjetnost, da nimate prostora za obsežne stroje ali vadbene kroglice. Temu nadstropju in omari je zdaj namenjen kartonske igra...
Preberi več