Treningi Za Moške
7 načinov za vzpostavitev funkcionalne kondicije, ne da bi kdaj obiskali telovadnicoOče BodTreningi Za Moške
Funkcionalni fitnes ni nov, vendar je njegova priljubljenost med pandemijo dosegla nove višine, saj so milijoni moški so iskali načine za delo zunaj brez telovadnice. Del Strongman tekmovanja, del ...
Preberi večNajboljša prekleto vadba s telesno težoTreningi Za Moške
Obstajata čas in prostor za zapletene manevre, vendar vaša dnevna fitnes rutina ni ena izmed njih. V prvi vrsti je treba opraviti rutino vadbe – in vsakodnevna turška obutev ali olimpijsko dviganje...
Preberi več
Absolutno najboljše vaje za trebuh za moškeOče BodTreningi Za MoškeAb Vaje
Saj poznate stari pregovor: dobro ab vadbe za moške je težko najti. Pravzaprav bo hitro iskanje v Googlu pokazalo, da je "najboljših vadb za trebuh" skoraj toliko Instagram modeli, zaradi česar je ...
Preberi večEnostavna osnovna vadba za dom: 15 minut do osnovne močiOče BodTreningi Za Moške
Kje začnete, ko se poskušate vrniti v borbeno formo? Pri vašem zagotovo ni roke oz prsni koš — to pride kasneje, veliko kasneje. Ko niste v formi in se želite okrepiti, bi morali začeti z jedrom. V...
Preberi večSuperset vadbe so vaše skrivno orožje za več dobičkov v krajšem časuTreningi Za Moške
Recimo, da imate manj kot eno uro časa, da se razgibate telovaditi ki nekaj naredi - res naredi nekaj – za svoje telo. Vaše izbire: A) Tek na 6 miljB) krožni treningC) nadnaboriOdgovor: C, z daleč....
Preberi več20-minutna kardio vadba z telesno težo, namenjena vaši dnevni sobiOče BodTreningi Za Moške
Tek ni edini način za dober kardio vadba za moške. Pravzaprav niso najboljši način za izgradnjo kondicije za razbijanje pljuč, razen če zdrobite hribe ali dajete hitrost na stezi. Odlične kardio va...
Preberi večNajboljša vadba kalistenike, vaje za začetnike kalistenikeOče BodTelovaditiTreningi Za MoškeFitnes
Običajno je to dobro pravilo za vašo izbiro vadbe ne vam daje nostalgične vibracije. Jazzersize, step aerobika, Thighmaster – morda se jih boste radi spominjali, vendar jih ne bi smeli poskušati vr...
Preberi večNajboljša vadba po stopnicah, ki kuri maščobo in razvija kardio v 20 minutahKardioTelovaditiTreningi Za Moške
Treningi po stopnicah so med najhitrejšimi, najbolj dostopnimi in enostavnimi načini, da hitro pridete v formo. Ne, za to ne potrebujete plezalca po stopnicah v telovadnici. Poiščite nekaj stopnic,...
Preberi večTa intenzivna 20-minutna vadba je brez počitka in izgovorovOče BodTelovaditiTreningi Za Moške
Dvajset minut morda ne zveni kot veliko časa za sejo potenja in, odkrito povedano, ni. Ampak včasih je to, kar imaš. Na srečo obstajajo načini, kako se potopiti v puhasto in umazano vadba za moške....
Preberi večTa 15-minutna HIIT vadba za telesno težo je vse, kar potrebujete, da boste v formiOče BodTreningi Za Moške
Kaj storite, ko motivacija za pridobivanje kondicije izhlapi in se zdi, da je iskanje 40 minut za potenje in gibanje nemogoče? Vložiš manj časa. Vstanite iz postelje, prenesite 15-minutni niz visok...
Preberi več