Kardio

Najboljša vadba po stopnicah, ki kuri maščobo in razvija kardio v 20 minutah

Najboljša vadba po stopnicah, ki kuri maščobo in razvija kardio v 20 minutahKardioTelovaditiTreningi Za Moške

Treningi po stopnicah so med najhitrejšimi, najbolj dostopnimi in enostavnimi načini, da hitro pridete v formo. Ne, za to ne potrebujete plezalca po stopnicah v telovadnici. Poiščite nekaj stopnic,...

Preberi več
Ciljne vaje za srčni utrip za maksimalni srčni utrip

Ciljne vaje za srčni utrip za maksimalni srčni utripVadbaKardio

Grem na tek. Strelski obroči. Tekaške stopnice. Črpanje železa. Te oblike vadbe imajo eno skupno stvar: vse odlično dvigujejo vaše telo srčni utrip. To je kritična sestavina vsake vredne vadbe, saj...

Preberi več
Burpee vaje, ki preizkušajo vašo moč in vzdržljivost

Burpee vaje, ki preizkušajo vašo moč in vzdržljivostVzdržljivostBurpeeBurpeesMočKardioTelovaditiFitnes

Ne morete hoditi v krogu 100 metrov od telovadnice ali CrossFit studia, ne da bi slišali za "burpee". To je zato, ker je vadba ena najučinkovitejših in najučinkovitejših telesna težavaje lahko izva...

Preberi več
Vaje za celotno telo, plavanje v krogu ni potrebno

Vaje za celotno telo, plavanje v krogu ni potrebnoOče BodBazenMočKardioFitnes

bazen vadbe niso več samo za upokojenske skupnosti. Mnogi ljudje mislijo, da je plavanje najboljša aerobna vadba z majhnim učinkom, vendar vaje v bazenu lahko gradijo mišice, kurijo maščobe in ustv...

Preberi več
Najboljše kardio vadbe doma, ki ne vključujejo teka

Najboljše kardio vadbe doma, ki ne vključujejo tekaOče BodTekVadbaKardioVadbe

Vsi imamo tistega prekletega sopotnika, ki živi in ​​diha vse o teku. Njegove dirke, njegove vadbe, njegova nova ura, njegove kompresijske nogavice, njegove dieto. Je vitek in fit in vedno se zdi s...

Preberi več
Oprema za vadbo Vrhunski osebni trenerji na pot

Oprema za vadbo Vrhunski osebni trenerji na potMočKardioFitnes

Vadba na cesti je lahko težka. Včasih hotelska "telovadnica" ni nič drugega kot tekalna steza in a nekaj penastih preprog ki so zreli z mošusom drugih gostov; drugič ste izven uhojenih poti brez mr...

Preberi več
Visokointenzivna vadba s skakalno vrvjo, ki požge kalorije

Visokointenzivna vadba s skakalno vrvjo, ki požge kalorijeVzdržljivostKolebnicaKardioVadbe

Kljub temu, da ponuja trening hitrosti in agilnosti ter kardiorespiratorno telovaditi V primerjavi s tekom je bila skromna skakalna vrv zgodovinsko uvrščena v razrede telovadnice v osnovni šoli in ...

Preberi več