ทรัมป์เชื่อว่าการออกกำลังกายไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ เขาผิด.

click fraud protection

ตามรายงานล่าสุด ชาวนิวยอร์ก ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ แห่งสหรัฐฯ เชื่อว่ามนุษย์เป็นเหมือนแบตเตอรี่ที่ไม่สามารถชาร์จได้ และการออกกำลังกายนั้นจะทำให้พลังงานที่จำกัดของพวกเขาหมดลง เขายังกล่าวอีกว่าการออกกำลังกายใดๆ นอกเหนือจากกอล์ฟไม่ได้ผล แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิธีที่ร่างกายมนุษย์ทำงาน

ข้อบกพร่องหลักในความคิดของทรัมป์คือเขา “ล้มเหลวในการคำนึงถึงความสามารถโดยกำเนิดหลายอย่างที่ร่างกายของเรามีซึ่งทำให้เป็นหนึ่งใน ถ้าไม่ใช่เครื่องจักรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก” ดร. Michael Jonesco ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาและออร์โธปิดิกส์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ บอก วิทยาศาสตร์สด “ร่างกายของเรามีความซับซ้อนมาก เป็นการยากที่จะอธิบายประสิทธิภาพและความสามารถในการปรับตัวที่ไม่มีใครเทียบได้”

การใช้ชีวิตอยู่ประจำนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคน ๆ หนึ่งซึ่งเป็นเรื่องที่ได้รับการตัดสินตามที่วิทยาศาสตร์สามารถทำได้ การวิจัย ตีพิมพ์ใน JAMA อายุรศาสตร์ เมื่อเร็วๆ นี้ ได้รวบรวมข้อมูลจากการศึกษาแยกกันหกฉบับซึ่งครอบคลุมผู้เข้าร่วม 661,137 คน และพบว่าผู้ที่ การออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิต 31% ในช่วง 14 ปี และการแสดงที่ออกกำลังกาย 450 นาทีต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 39 เปอร์เซ็นต์ (แต่อาจมีแนวโน้มที่จะถูกบอกว่า "ได้งาน") การศึกษาอื่น ๆ จำนวนมากได้ยืนยันว่าการออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ ซึ่งรวมถึง 

เบาหวานชนิดที่ 2, อัลไซเมอร์, ภาวะสมองเสื่อม, ภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งบางชนิดของ มะเร็ง.

ในปี 2558 ทรัมป์ บอก ผู้สื่อข่าวรายงานว่าเขาไม่ได้ออกกำลังกายมากนักเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำในระยะยาวมีผลกับร่างกาย

“เพื่อนของฉันทุกคนที่ออกกำลังกายตลอดเวลา พวกเขากำลังจะไปเปลี่ยนข้อเข่า เปลี่ยนสะโพก พวกเขาเป็น ภัยพิบัติ” ทรัมป์กล่าว พร้อมชี้แจงว่าเขาพยายามอย่างเต็มที่ทุกครั้งที่ยืนต่อหน้าผู้ฟัง ''นั่นคือการออกกำลังกาย''

แบบฝึกหัดใบหน้าสำหรับผู้ชาย: ทำงานและทำอย่างไร

แบบฝึกหัดใบหน้าสำหรับผู้ชาย: ทำงานและทำอย่างไรฟิตเนส

เมื่อลำไส้ของคุณหย่อนคล้อย คุณกระโดดเข้าหาฆาตกร ออกกำลังกายหน้าท้อง. เมื่อหน้าอกของคุณดูกระตุก คุณก็ต้อง การออกกำลังกายหน้าอกส่วนบน. แล้วหน้าคุณล่ะ? เส้นกรามของคุณ? แก้มอ้วนของคุณ? ใช่ มีการออกกำลั...

อ่านเพิ่มเติม
ทำแบบฝึกหัด Diastasis Recti เหล่านี้หากคุณฉีก Six-Pack ของคุณ

ทำแบบฝึกหัด Diastasis Recti เหล่านี้หากคุณฉีก Six-Pack ของคุณอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาฟิตเนส

เพิ่มสิ่งนี้ลงในรายการการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่คุณไม่ต้องการ: diastasis recti การแยกบริเวณหน้าท้องของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดอะไรก็ได้ตั้งแต่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงความเจ็บปวดอย่างมาก การซ่อมแซม ...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความอดทน

การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความอดทนการกู้คืนฟิตเนส

ไม่ว่าคุณจะเป็น Crossfit คาร์ดิโอ, ยกน้ำหนัก หรือ. ใดๆ ออกกำลังกาย ในระหว่างนั้น อาจมีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องใช้ดินสอเสมอ นั่นคือ วันพักผ่อน แต่การทำซ้ำในโรงยิมตามด้วยการเล่นกระดานโต้คลื่นหนึ่งวันอาจทำ...

อ่านเพิ่มเติม