ความแข็งแกร่ง
ความท้าทายในการเลี้ยงลูกให้ "แกร่ง" ในปี 2020ฟุตบอลความแข็งแกร่งลูกชายเลี้ยงลูกความเหนียวความเป็นชายที่เป็นพิษความเป็นชาย
มันเป็นเรื่องยาก แรงงาน, ภรรยาผมดันเกินสามชั่วโมง โดยบังเอิญ เธอไม่ได้รับยาแก้ปวดในช่วงแรกเกิด — เมื่อเรานึกถึง an แก้ปวดมันสายเกินไปแล้ว - แต่เธอยังคงดันต่อไปแม้ว่าแพทย์จะแนะนำว่าถึงเวลาที่ต้องผ่า...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างกล้ามปัญหาหลังความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
เราทุกคนได้ยินเสียงนั้นในหัว เสียงที่บอกเราว่ากระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเดินทางที่บรรทุกเกินพิกัดตัวต่อไปอาจเป็นตัวที่ปรับแผ่นหลังของเรา สมเหตุสมผล: สิ่งสุดท้ายที่เราต้องการคืออาการบาดเจ็บที่จู้จี้ที่ป้...
อ่านเพิ่มเติมสุดยอดการออกกำลังกายดัมเบลที่บ้านเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเป็นสมาชิกยิมพ่อ Bodความแข็งแกร่งออกกำลังกาย
ลืมสายคาด กระเป๋า เครื่องจักร และอุปกรณ์ออกกำลังกายภายนอก สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านของนักฆ่าคือดัมเบลล์คู่หนึ่ง ได้เลย ดัมเบล แผนการออกกำลังกาย ไม่เซ็กซี่เท่าของที่ชื่อว่า "Insan...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเป็นพันธมิตรวงต้านทานสำหรับคู่รักจนเหงื่อออกด้วยกันความอดทนวงต้านทานความแข็งแกร่งฟิตเนส
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดไม่ใช่บาร์เบลล์รูปตัวยูหรือเสื้อที่ระบายอากาศได้ แต่เป็นอีกคนหนึ่ง การออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานทั้งสองนี้ต้องการให้คุณแตะคู่แท็กทีมของคุณและทำหน้าที่เป็นระบบยึดเหนี...
อ่านเพิ่มเติม
แบบฝึกหัดทั่วไปสิบข้อที่คุณต้องหยุดทำความอดทนความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
บางทีคุณอาจไปยิมเพราะต้องการรักษาชีวิตนักรบประจำสัปดาห์ของคุณ Spartan Race ที่บดขยี้ บางทีคุณอาจไปยิมเพราะคุณไม่ต้องการส่งเสียงฮืด ๆ มากเท่ากับเวลาที่คุณจัดปาร์ตี้เต้นรำกับลูกๆ ของคุณ หรือบางทีมันอ...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัดไหล่ที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกายส่วนบนของคุณปรับอากาศไหล่หลักฐานการบาดเจ็บความแข็งแกร่งออกกำลังกายออกกำลังกายยืดเหยียด
โอกาสของคุณ ไหล่ เป็นจุดเจ็บ ราวกับว่าภาระที่เพิ่มขึ้นของ การยก และการแบกลูกที่หนักขึ้นเรื่อยๆ ก็ไม่ดีพอ อายุที่มากขึ้นจะทำให้ข้อไหล่แข็งมากขึ้นตามที่ Richard Sedillo นักบำบัดโรคด้วยมือที่ผ่านการรั...
อ่านเพิ่มเติม
แบบฝึกหัดไหล่เพียง 5 ข้อที่คุณต้องทำปรับอากาศการออกกำลังกายไหล่ความแข็งแกร่งออกกำลังกายออกกำลังกายฟิตเนส
จากข้อมูลของสำนักสถิติแรงงาน อาการบาดเจ็บที่ไหล่ทำให้ผู้คนขาดงานเฉลี่ย 26 วัน มากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทำไม? ดี, ไหล่ เป็นข้อต่อของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้และไม่เสถียรที่สุด เนื่องจากทำงานผ่านมุม...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ดีที่สุดที่ผู้ชายสามารถทำได้ที่บ้านความอดทนความแข็งแกร่งฟิตเนส
สำหรับพ่อที่ไม่มีเวลาที่ ขอเวลาสักครู่ เพื่อให้ได้หลังจากนั้น การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายคือสวรรค์ มากกว่าการใช้เวลาหลายวันบนขา หรือร่างกายส่วนบน หรือแกนกลาง การออกกำลังกายที่ย...
อ่านเพิ่มเติม
แบบฝึกหัด Burpee ที่จะทดสอบความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณความอดทนเบอร์ปีBurpeesความแข็งแกร่งคาร์ดิโอออกกำลังกายฟิตเนส
คุณไม่สามารถเดินภายใน 100 หลาจากโรงยิมหรือสตูดิโอ CrossFit โดยไม่ได้ยินเรื่อง "burpees" นั่นก็เพราะว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุด น้ำหนักตัวการออกกำลังกาย คุ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายในสระรวม ไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำบนตักพ่อ Bodสระน้ำความแข็งแกร่งคาร์ดิโอฟิตเนส
สระน้ำ ออกกำลังกาย ไม่ได้มีไว้สำหรับชุมชนเกษียณอายุเท่านั้นอีกต่อไป หลายคนคิดว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำที่สุด แต่การออกกำลังกายในสระก็สร้างได้ กล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมั...
อ่านเพิ่มเติม