หลับ
วิธีใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อให้เด็กนอนหลับเวลานอนหลับการพักผ่อนความวิตกกังวลเครื่องช่วยการนอนหลับนอนหลับดีขึ้นความวิตกกังวลในเด็กความวิตกกังวลในเด็กกิจวัตรก่อนนอนนอน
“แต่ฉันไม่เหนื่อย!” ไม่เคยมีคำพูดที่โหดร้ายที่พูดที่ เวลานอน. บางครั้งลูกของคุณก็แค่ทำให้คุณลำบาก แต่บางครั้งลูกก็มีจริง นอนไม่หลับ. ผู้ปกครองไม่สามารถบอกความแตกต่างได้ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องรักษ...
อ่านเพิ่มเติมจะทำอย่างไรเมื่อคุณนอนไม่หลับ: 7 เคล็ดลับในการปิดสมองของคุณนอนไม่หลับหลับนอนไม่หลับความเครียดนอน
กลางดึกและคุณกำลังนอนอยู่บนเตียง พระจันทร์ออกแล้ว บางทีคู่ของคุณกรนหรือบ้านกำลังถอนหายใจออกหากินเวลากลางคืน คุณหลับตาและพยายาม กล่อมร่างกายให้นอนหลับ. แต่มันไม่มีประโยชน์ และที่จริงแล้วคุณแย่กว่านั...
อ่านเพิ่มเติม