Trump, Egzersizin Sağlığınız İçin Kötü Olduğuna İnanıyor. O Yanlış.

click fraud protection

Yakın tarihli bir bilgiye göre New Yorklu Profil, Başkan Donald Trump, insanların şarj edilemeyen piller gibi olduğuna ve egzersizin onları sınırlı enerji kapasitelerini tükettiğine inanıyor. Ayrıca golf dışında herhangi bir egzersizin etkisiz olduğunu söyledi. Bu, elbette, insan vücudunun çalışma şekli değildir.

Trump'ın düşüncesindeki ana kusur, “vücudumuzun sahip olduğu ve onu bunlardan biri yapan doğuştan gelen birçok yeteneği hesaba katamamasıdır. Ohio State Üniversitesi'nde spor tıbbı ve ortopedi uzmanı olan Dr. Michael Jonesco, dünyadaki en büyük makineler olmasa bile, söylenmiş Canlı Bilimi "Vücudumuz o kadar karmaşık ki, rakipsiz verimliliğini ve uyarlanabilirliğini tarif etmek inanılmaz derecede zor."

Hareketsiz bir yaşam tarzının kişinin sağlığına zararlı olduğu, bilimin alabildiği kadar yerleşiktir. Araştırma yayınlanan JAMA Dahiliye yakın zamanda 661,137 katılımcıyı kapsayan altı ayrı çalışmadan elde edilen verileri bir araya topladı ve Haftada en az 150 dakika egzersiz yapanların 14 yıllık bir süre boyunca ölme olasılığı yüzde 31 daha azdı. Haftada 450 dakika antrenman yapan gösterişçilerin erken ölme olasılığı yüzde 39 daha azdı (yine de, muhtemelen “iş bul” denmesi daha olasıydı). Diğer birçok çalışma, egzersizin aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli zayıflatıcı hastalıkların riskini azaltabileceğini doğrulamıştır.

2 tip diyabet, Alzheimer, bunama, depresyonve hatta bazı türleri kanserler.

2015 yılında Trump'ın söylenmiş Muhabirler, vücuttaki uzun süreli düzenli egzersiz nedeniyle fazla çalışmadığını söylüyor.

"Sürekli spor yapan tüm arkadaşlarım diz protezi, kalça protezi yaptırıyorlar. felaket,” dedi Trump, seyircilerin önünde her durduğunda kendini tamamen harcadığını açıklayarak. ''Bu egzersiz.''

Gücünüzü ve Dayanıklılığınızı Test Eden Burpee Egzersizleri

Gücünüzü ve Dayanıklılığınızı Test Eden Burpee EgzersizleriDayanıklılıkBurpeBurpe'lerKuvvetKardiyoAntrenman YapmakFitness

Bir spor salonunun veya CrossFit stüdyosunun 100 metre yakınında "burpe" kelimesini duymadan yürüyemezsiniz. Bunun nedeni, egzersizin en etkili ve verimli egzersizlerden biri olmasıdır. vücut ağırl...

Devamını oku
Tüm Vücut Havuzu Egzersizleri, Kucak Yüzme Gerekmiyor

Tüm Vücut Havuzu Egzersizleri, Kucak Yüzme GerekmiyorBaba GövdesiHavuzKuvvetKardiyoFitness

Havuz egzersizler artık sadece emeklilik toplulukları için değil. Birçok insan yüzmeyi en düşük etkili aerobik egzersiz olarak düşünür, ancak havuz egzersizleri kas, yağ yakmak ve şaşırtıcı dereced...

Devamını oku
Bu Güç Arttırıcı Hareketlerle Hızlı Kas Yapın

Bu Güç Arttırıcı Hareketlerle Hızlı Kas YapınKas GeliştirmeFitness

Sokakta, ofiste ya da cehennemde eşiniz tarafından fark edilen türden bir kas inşa etmek zordur. Niyet, planlama ve sıkı çalışma gerektirir. En iyi işlevsel kuvvet antrenmanı programlar, sonuçta, h...

Devamını oku