Kardiyo
20 Dakikada Yağ Yakıp Kardiyo Yapan En İyi Merdiven EgzersiziKardiyoAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Merdiven egzersizleri, hızlı ve hızlı bir şekilde forma girmenin en hızlı, en erişilebilir ve basit yollarından biridir. Hayır, bunları yapmak için bir spor salonunun merdiven tırmanıcısına ihtiyac...
Devamını okuKardiyonuzu En Üst Düzeye Çıkarmak için Kalp Atış Hızı Egzersizlerini HedefleyinEgzersiz YapmakKardiyo
Bir koşuya çıkmak. Atış çemberleri. Yürüyen merdivenler. Pompalama demiri. Bu egzersiz biçimlerinin ortak bir noktası vardır: Hepsi, kendinizi geliştirmek için harika bir iş çıkarır. kalp atış hızı...
Devamını oku
Gücünüzü ve Dayanıklılığınızı Test Eden Burpee EgzersizleriDayanıklılıkBurpeBurpe'lerKuvvetKardiyoAntrenman YapmakFitness
Bir spor salonunun veya CrossFit stüdyosunun 100 metre yakınında "burpe" kelimesini duymadan yürüyemezsiniz. Bunun nedeni, egzersizin en etkili ve verimli egzersizlerden biri olmasıdır. vücut ağırl...
Devamını okuTüm Vücut Havuzu Egzersizleri, Kucak Yüzme GerekmiyorBaba GövdesiHavuzKuvvetKardiyoFitness
Havuz egzersizler artık sadece emeklilik toplulukları için değil. Birçok insan yüzmeyi en düşük etkili aerobik egzersiz olarak düşünür, ancak havuz egzersizleri kas, yağ yakmak ve şaşırtıcı dereced...
Devamını okuEvde Koşmayı İçermeyen En İyi Kardiyo EgzersizleriBaba GövdesiKoşmaEgzersiz YapmakKardiyoAntrenmanlar
Hepimizin koşmakla ilgili her şeyi yaşayan ve nefes alan o lanet olası iş arkadaşına sahibiz. Onun ırkları, onun egzersizler, yeni saati, kompresyon çorapları, onun diyet. O ince ve formda ve her z...
Devamını okuEn İyi Kişisel Antrenörlerin Yola Çıktığı Egzersiz EkipmanlarıKuvvetKardiyoFitness
Yolda çalışmak zor olabilir. Bazen otelin “spor salonu” bir koşu bandından ve spor salonundan başka bir şey değildir. birkaç köpük paspas diğer konukların miskleriyle olgunlaşmış; diğer zamanlarda,...
Devamını okuKalorileri Yaktıran Yüksek Yoğunluklu İp Atlama EgzersiziDayanıklılıkAtlama IpiKardiyoAntrenmanlar
Hız ve çeviklik eğitimi ve ayrıca kardiyorespiratuar sunmasına rağmen egzersiz yapmak Koşmaya eşit olarak, alçakgönüllü atlama ipi, tarihsel olarak ilkokul beden eğitimi derslerine ve sinemaya indi...
Devamını oku