Birkaç yıl önce, tüm dünyam çok farklı görünüyordu. benim inşa etmek için çılgın saatler çalışıyordum tıbbi esrar kartı platformu, ve San Francisco'da genç bir girişimci olarak bunu yaşamak. Eşim Chantelle ve ben yoğun programlarımız arasında birbirimize zaman bulmakta zorlanıyorduk ve inanılmaz derecede tükenmiş hissediyordum. Yaklaşık 40 kilo verdim ve nadiren egzersiz yaptım. Tüm enerjim, esrarın lekelenmesine ve daha fazla insan sağlanmasına yardımcı olacak şirketimi kurmaya odaklandı. tıbbi esrarın faydalarına erişim ve esrarda Siyah girişimci olmanın damgasını kırma sanayi.
Şimdi New York'ta olan Chantelle ve ben, oğlumuz Nil'i dünyaya kabul ettiğimizde, hayatımın en iyi ve hayatımı en çok değiştiren aylarından biri olan Şubat 2020'ye ilerleyin. Ayrıca babalığa hazırlanırken, yeni alışkanlıklar edinirken ve kendime daha proaktif bir şekilde bakarken çok değiştim.. Pandemi vurduğunda, hala yeni ebeveyn olmanın ışıltısının tadını çıkarıyorduk. Ancak, yeni doğmuş bir bebeğin ihtiyaçlarını karşılarken ve milyonlarca dolarlık bir şirketi yönetirken bir mola veremez veya dünyayla bağlantınızı kesemezsiniz. Kilitleme zordu, ailem Chicago'da olduğu için bunu daha da kötüleştirdi. Başımı suyun üstünde tutmak, ailemi güvende ve sağlıklı tutmak ve baskı altında ezilmemek için orada ve orada neler yapabileceğimi kabullenmem gerekiyordu. İşte öğrendiğim derslerden bazıları.
1. Kişisel bakım bencil değil, esastır.
Şirketim havalanırken 2017'de çok kilo aldım. Nasıl olduğunu bilirsiniz: geç geceler, fast food, egzersiz için zaman yok. Bir şey vermek zorundaydı. Sonra ve orada kendi iyiliğime ve sağlığıma adadım. O zamanlar 20'li yaşlarda bir adam olarak, kişisel bakım gerçekten düşündüğüm bir şey değildi.
Tüm bu fazla ağırlığı taşımak kendime olan saygımı zedeledi ve enerjimi tüketti. Bir şeyler yapmam gerektiğini biliyordum ve neyse ki radikal kişisel bakım fikriyle arkadaşım Solange tarafından tanıştırıldım. Radikal kişisel bakım, kendinize bakma ve insanların ne düşündüğü önemli değil, ne gerekiyorsa onu yapma fikridir. Benim için bu, HIIT eğitimi almak ve haftada üç ila dört kez ağırlık kaldırmak, düzenli kolon hidroterapi seansları ve çoğunlukla meyve, sebze ve yağsız proteinlerden oluşan bir diyet gibi görünüyordu. Hızlı bir şekilde kilo verdim ve ilk başta kolon hidroterapisi hakkında konuşmaya utansam da, birkaç kişiye anlattıktan ve onlara ne kadar fayda sağladığını gördükten sonra çabucak atlattım.
Bu günlerde hala düzenli egzersiz yapıyorum, günde bir salata yemeye çalışıyorum, masaj yaptırıyorum ve stres atmamın kontrolü bende. Kişisel bakımımın sorumluluğunu almak hayatımı değiştirdi.
Bu hikaye bir tarafından gönderildi babacan okuyucu. Öyküde ifade edilen görüşler, babacan yayın olarak. Bununla birlikte, hikayeyi basıyor olmamız, onun ilginç ve okumaya değer olduğuna dair bir inancı yansıtıyor.
2. Aile zamanı bir öncelik olmalı.
Çocuğunuz olduğunda öncelikleriniz ciddi şekilde sarsılır. Nil her zaman bir numaralı önceliğimdir ve programım ve zamanımı nasıl harcadığım konusunda gerçekten bilinçli olmalıyım. Takvimimde aile zamanını mutlaka kapatıyorum. İş yerinde, odaklanmam ve bir işi halletmem gerektiğini biliyorum - temelde her şeyin daha fazla aciliyet duygusu var, böylece ailemle daha fazla zaman geçirebiliyorum. Yeni bir bebekle sokağa çıkma yasağı şaka değildi ve açıkçası dairemizde keşfedilecek fazla yer yoktu. Artık dışarı çıkabileceğimize ve hava daha sıcak olduğuna göre, Nil ve Chantelle ile dışarıda ve doğada vakit geçirmek üzereyim. Parka gitmeyi ve su boyunca yürümeyi seviyoruz. Yakınlarda yeşil alanların ve hayvanat bahçesinin olduğu Williamsburg'da yaşadığım için şanslıyım. Nil'i hayvanat bahçesine götürmek ve tüm hayvanları gördüğünde yüzünün aydınlanmasını görmek için sabırsızlanıyorum.
3. Meditasyon, terapi ve esrar benim gizli silahlarım.
Elindeki tüm araçları kullanmalısın, değil mi? Vaping yapmak veya esrar içmek, kişisel bakım rutinimin önemli bir parçası ve en iyi düşüncelerimden bazılarını bu sırada yapıyorum. Ben ve diğerleri için esrar bir ilaçtır ve tüm topluluklarda, özellikle de beyaz olmayan topluluklarda tamamen suç olmaktan çıkarıldığı ve damgalanmadan arındırıldığı bir noktaya gelmemiz gerekiyor.
Geçenlerde meditasyona başladım ve rahatlamak ve yeniden ayarlamak için güzel bir yol. Birkaç uygulamam var, ancak çoğunlukla YouTube videolarını kullanıyorum ve farklı HRZ ve frekanslarla denemeler yapıyorum. Bazı frekansların diğerlerinden daha sakinleştirici olduğu bilinir, bazıları odaklanmak için iyidir ve bazıları daha enerji vericidir, bunu her gün yapmak isterim ama hala yolumu yükseltiyorum.
Ben de konuşma terapisine çok inanırım. Akıl sağlığınıza dikkat ediyorsanız, daha üretkensiniz, daha iyi bir baba ve eşsiniz ve işte daha iyisiniz. İşte benim işime yarayan bu; Bir ebeveyn olarak, sizin için neyin işe yaradığını bulmak önemlidir.
4. Yardım istemek sorun değil.
COVID'nin başlamasından kısa bir süre sonra, Chantelle ve ben Nil'i yönetmek için yardıma ihtiyacımız olduğunu fark ettik ve geçici olarak annemin Chicago'daki evine taşındık. İyi bir karardı. Yeni bir bebekle eve gitmek gerçekten güzeldi. Nil'in etrafta olmasını seviyorlar. Bu desteğe ve tabii ki ücretsiz bebek bakıcılığına sahip olmak harikaydı.
Artık New York'a döndüğümüze göre, kendime yardımcı olacak taktikler geliştirmem ve ailemden çok arkadaşlarıma güvenmem gerekiyordu. Aile üyeleriyle giderek daha fazla konuşmaya başladım - çok yardımcı oldular. Büyük aile üyelerimin bilgeliğini takdir etmeyi ve onların tavsiyelerini çok daha fazla almayı öğrendim. Ailemden aldığım en iyi tavsiye, Nil için bir program belirlemek ve ona bağlı kalmak. İş günü boyunca yemek, oyun, şekerleme, hijyen ve öğrenme aktivitelerinin tamamlandığından emin olmak için alarmlar kurarız. Nil rutine iyi uyum sağladı ve planlama yaparken bize yardımcı oldu.
5. Baba olmak dünyayı ve işimi görme biçimimi değiştirdi.
Baba olduğumdan beri, daha fazla odaklandım. Daha sorumlu hissediyorum ve daha büyük bir amaç duygusu hissediyorum. Bu küçük adam bir sünger; boş bir levha. Ona her şeyi öğretmek benim sorumluluğum. Havalı ve eğlenceli ama çok fazla sorumluluk gerektiriyor. Önceliklerimi kesinlikle değiştirdi. Önceliğim çoğunlukla iş, eş ve aileydi. Şimdi Nil, eş ve iş.
Ayrıca yaptığım şeyler hakkında daha çok düşünüyorum ve kendime her zaman “Nil benimle gurur duyar mıydı?” diye soruyorum. Dünyayı onun için daha güvenli hale getirmeyi düşünüyorum. Ona olanları nasıl açıklarım? Onu nasıl korurum?
6. Esrar endüstrisinde çalışmaktan her zamankinden daha fazla gurur duyuyorum.
Ben çocukken, babam ve diğer aile üyeleri uyuşturucu savaşından olumsuz etkilendi. Yakınımdaki insanlar ot için hapiste zaman geçirdiler. Bu tür deneyimlerin yarattığı zorlukların üstesinden gelmek çok travmatik ve zordu. Ancak şirketimi kurduğum 2015'ten beri, esrar hayatımı birçok yönden daha iyi hale getirdi.
Günlük olarak, çeşitli rahatsızlıkları olan insanlara yardım etme ve yaşam kalitelerini iyileştirme üzerindeki olumlu etkilerini deneyimliyorum. İnşa ettiklerimden gurur duyuyorum ve oğlumun daha iyi bir dünyada büyümesi için eşitlik ve kapsayıcılık için çalışmaya devam edeceğim. Gidecek uzun bir yolumuz var ve ben varım.
Rob Tankson, şirketin kurucu ortağı ve COO'su.PrestoDoctor.com ve eşi Chantelle ve oğlu Nile ile Brooklyn, NY'da yaşıyor.
