Безсоння
Що робити, коли ви не можете заснути: 7 порад, як вимкнути мозокНе можу заснутиЗаснутиБезсонняСтресСпати
Зараз середина ночі, а ти лежиш у ліжку без сну. Місяць вийшов. Можливо, ваш партнер хропе або будинок видає свої нічні зітхання. Ви закриваєте очі і якось так чи інакше намагаєтеся примусити своє ...
Читати даліНебезпека говорити дітям, що вони погано сплятьБезсонняТренування сну
Якщо ви думаєте, що ваша дитина погано спить, не кажи так. Батьки, які називають своїх дітей поганими шпали на початку життя ризикує перетворити їх на безсонний, самоздійснювані пророцтва згідно з ...
Читати даліСкільки сну батьки можуть втратити, не викликаючи проблем зі здоров’ямПозбавлення снуБезсоння
Втрата сну має незаперечний, негативний і прогресуючий вплив на здоров’я, але все ж нові батьки втрачають приблизно 20 годин сну на тиждень — більше 1000 годин у перший рік. Але скільки закрити очі...
Читати далі
Скільки часу потрібно новоспеченим батькам, щоб наздогнати сон?Позбавлення снуБезсонняВиснаженняНові батьки
Недосипані батьки За словами консультанта по сну Коннера Германа, вони навіть не знають, наскільки вони недосипають. Про це розповів Герман, який є батьком чотирьох дітей Батьківський що вона лише ...
Читати даліБатьки, які обіймають дітей, піддають їм ризик проблем зі сномОбіймиБезсонняСпільний сон
Фізична прихильність Безперечно корисний для дітей, як показують дослідження обіймаються може знизити рівень стресу у дітей та зміцнити їхню імунну систему. Але обіймати дітей спати може бути шкідл...
Читати далі